المشاركات

عرض المشاركات من 2019

نيكولاي روكافيشنيكوف - Nikolay Rukavishnikov

صورة
ولد نيكولاي روكافيشنيكوف فى 18 سبتمبر 1932 وتوفى فى 19 اكتوبر2002, قام نيكولاي روكافيشنيكوف بثلاث بعثات فضائية لبرنامج Soyuz: Soyuz 10 و Soyuz كان المقصود من Soyuz 33 الالتحام بمحطات Salyut فضائية، لكنه فشل في ذلك سيرة نيكولاي روكافيشنيكوف الذاتية درس روكافيشنيكوف في معهد موسكو للفيزياء والهندسة وبعد التخرج عمل في مكتب تصميم سيرجي كوروليف. تم اختياره للانضمام لبرنامج تدريب رواد الفضاء في عام 1967.

كتاب الموت في مدينة النور

صورة
نبذه عن كتاب الموت فى مدينة النور – Death in the City of Light الموت في مدينة النور: القاتل التسلسلي لباريس التي احتلها النازيون ، هو كتاب جريمة حقيقي غير روائي كتبه ديفيد كينج لأول مرة في عام 2011. يغطي الكتاب سلسلة عمليات القتل المتسلسلة التي وقعت في باريس أثناء احتلال النازيين لتلك المدينة خلال الحرب العالمية الثانية ، ومحاكمة المشتبه به الرئيسي – الدكتور مارسيل بيتيو وجميع الاحداث التى تلت ذلك.

المعهد الأمريكي لأبحاث السياسة العامة

صورة
تعريف بالمعهد الامريكى لابحاث السياسه العامه – American Enterprise Association معهد أميركان إنتربرايز لأبحاث السياسة العامة ، والمعروف باسم معهد أميركان إنتربرايز (المعهد الأمريكي لأبحاث السياسة العامة) ، هو مركز أبحاث مقره واشنطن العاصمة ، حيث يبحث في الحكومة والسياسة والاقتصاد والرفاهية الاجتماعية. المعهد الأمريكي لأبحاث السياسة العامة هي منظمة مستقلة غير ربحية تدعمها بشكل رئيسي المنح والمساهمات المقدمة من المؤسسات والشركات والأفراد.

تحميل بطاقة هويتي إلى فيسبوك

صورة
لتحميل نسخة من هويتك: التقط صورة قريبة لبطاقة الهوية في مكان ذو اضاءه جيدة وبكاميرا جيدة للحصول على افضل صورة. احفظ الصورة على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر او اللاب توب. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة خطوه تلو الاخرى بشأن تحميل بطاقة هويتك.

طرق نزع وإزالة الكافيين من القهوة

صورة
الكافيين موجود بالقهوة بشكل طبيعي ، لذلك فإن أي طريقة لإزالة الكافيين (مهما كانت جيدة) تعتبر من قبل العديد من جماهير وعشاق القهوة غير طبيعية. يذهب البعض إلى حد الزعم بأنه يتعارض مع النظام الطبيعي للأشياء … ومع ذلك ، هناك حوالي 10 ٪ من عشاق القهوة حول العالم الذين يرغبون في الاستمتاع بفنجان جيد من القهوة دون التأثير المثير للكافيين. ويمكن أن يتم ذلك؟ هل يمكنك حقًا تناول فنجان من القهوة جيدًا تعرض لعملية إزالة الكافيين؟ اقرأ وقرر إذا كان ذلك ممكنًا. ‘منزوعة الكافيين’ لا يعني 100 ٪ خالية من الكافيين. في الواقع ، تحتاج قهوة منزوعة الكافيين إلى أن تكون خالية من الكافيين بنسبة 97٪ وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. وهذا يعني أن متوسط ​​12 أوقية. كوب من القهوة منزوعة الكافيين ، والتي قد تكون تحتوى في الأصل مع 180 ملغ من الكافيين ، والآن فقط تحتوي على 5.4 ملغ من الكافيين. قبل أن نلقي نظرة على أي عملية محددة لإزالة الكافيين ، دعونا نلقى نظره اولا على جميع النقاط المشتركه بين جميع الطرق. – القهوة منزوعة الكافيين يتم نزع الكافيين منها في حالتها الخضراء قبل ان يتم تحميصها. – التحدي الأكبر هو محاولة ف

اعراض زيادة الكافيين

صورة
القهوة والشاي مشروبات صحية بشكل لا يصدق. معظم انواع الشاى والقهوة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي مادة قد تزيد من مزاجك ، والتمثيل الغذائي والأداء العقلي والجسدي أظهرت الدراسات أيضًا ان مادة الكافيين آمنة لمعظم الأشخاص عند استهلاكها بكميات منخفضة إلى معتدلة ومع ذلك ، فان جرعات عالية من الكافيين قد يكون لها آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة. أظهرت الأبحاث أن جيناتك لها تأثير كبير على تحملك لها. يمكن للبعض أن يستهلك الكثير من الكافيين أكثر من غيره دون أن يعاني من آثار سلبية والأكثر من ذلك ، أن الأفراد الذين لم يعتادوا على الكافيين قد يعانون من أعراض سلبيه او جانبيه بعد تناول ما يعتبر عادة جرعة معتدلة اعراض زيادة جرعة الكافيين 1. القلق الكافيين معروف بزيادة اليقظةوالانتباه. إنه يعمل عن طريق منع آثار الأدينوزين ، وهي مادة كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالتعب. وفي الوقت نفسه ، يؤدي إلى إطلاق هرمون الأدرينالين المرتبط بزيادة الطاقة ومع ذلك ، في حالة زيادة جرعة الكافيين والجرعات العالية ، قد تصبح هذه الآثار أكثر وضوحا ، مما يؤدي إلى القلق والعصبية.

دقيق الفول السوداني

صورة
يتكون دقيق الفول السوداني من الفول السوداني المكسر أو منزوع الدسم تمامًا أو جزئيًا. يستخدم محترفي الطهي دقيق الفول السوداني كمثخن للحساء ونكهة ومحسِّن عطري في الخبز والمعجنات والأطباق الرئيسية. دقيق سودانى فاتح: هو دقيق قليل الدهون ونسبة الدهون هى 12 ٪ وهو يمتلك طعم السودانى. الدقيق الخفيف مع 28 ٪ من الدهون يوفر نكهة خفيفة للأطباق. يتم استخدامه في أطباق الطهي التى تحتاج فقط إلى نكهة خفية. دقيق سودانى غامق: يوفر طحين الفول السوداني المحمص الغامق طعمًا رائعًا ورائحة قويه. يتم استخدام هذا النوع عندما يكون الطعم القوي مطلوبًا في طبق الطهي.

شاي بالحليب على طريقة هونغ كونغ

صورة
شاي الحليب بطريقة هونغ كونغ هو مشروب شاي مصنوع من الشاي الأسود والحليب (الحليب المكثف). على الرغم من ان اصل طريقة الشاى هذه هى هونغ كونغ ، إلا أنه موجود في الخارج في المطاعم التي تقدم مأكولات هونغ كونغ والمأكولات الغربية على طريقة هونغ كونغ. تم تصنيف شاي الحليب المصنوع على طريقة هونغ كونغ في المرتبة الرابعة في مأكولات هونغ كونغ. حيث يستهلك سكان هونغ كونغ ما مجموعه 900 مليون كوب / كوب في السنة. وهو مدرج في القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي لهونغ كونغ في عام 2017 من قبل مكتب التراث الثقافي غير المادي الذي يديره قسم الترفيه والثقافة.

فوائد شرب ماء الليمون للوزن والبشرة والكلى والصحة العامه للجسم

صورة
كلنا نحب اكتشاف مكوّن بسيط وطبيعي وغير مكلف وغير مثير للاشمئزاز سيجعلنا نشيطين ونحيلين ومشرقين وقادرين على التغلب على المزاج السيئ بسبب ضغوط الحياة قبل أن نصل إلى سبب رغبتك في شرب ماء الليمون ، دعونا نوضح اولا. اننا لا نتحدث عن شريحة رفيعة من الليمون عائمة فى كوب كبير من الماء كما تفعل المطاعم والمنتجعات الصحية لاضفاء شكل جمالى على كوب الماء. ‘عندما نناقش فوائد ماء الليمون ، فأنا أقصد عصير ½ ليمونه او اكثر’ كما أن الليمون العضوي يجب أن يكون هدفك الرئيسي. ‘نريد ماء الليمون وليس ماء المبيدات ، خاصة كنت تنوى اضافة قشر الليمون الى الماء.’ تحذير : مياه الليمون آمنة ، لكن يجب عليك أيضًا شرب الكثير من الماء العادي ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، لأن حمض الليمون والحمضيات الأخرى يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت.

قائمة بالاطعمة التى يجب عليك تناولها للحصول على معدة وامعاء صحية

صورة
جرب هذه الأطعمة الغنية بروبيوتيك لصحة الأمعاء. قد تحسن البكتيريا الجيدة عملية الهضم ، وتزيد مناعة الجسم ، وتحسن من صحة الجسم واداءه الأطعمة المخمرة يثير ضجة هذه الايام ولأسباب وجيهة. فهذه البكتيريا الجيدة – خاصة تلك الموجودة في الأمعاء – قد تحسن الهضم ، وتزيد مناعة الجسم وتساعدنا في الحفاظ على وزن صحي. لا تزال الأبحاث تظهر حول مدى أهمية هذه البكتريا المفيدة لصحتنا ، ولكن النتائج المبكرة واعدة. اعتني بأمعائك ، وفي المقابل ، سوف تساعدك هى ايضا في الاعتناء بك. إن تناول الأطعمة الغنية بالبكتريا الجيدة البروبيوتيك هو أحد الطرق لتعزيز صحة الأمعاء (تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبكتيريا الحيوية مهم للغاية). الأطعمة المخمرة ، مثل اللبن والكيمتشي ، غنية بالبروبيوتيك. تنمو البكتيريا الجيدة أثناء عملية التخمير. أضف هذه الأطعمة المخمرة السبعة إلى نظامك الغذائي للحصول على جرعة صحية من البروبيوتيك. اليك قائمة ب 6 اطعمه يجب عليك تناولها للحصول على معدة وامعاء صحية 1. مخلل الملفوف او الكرنب مخلل الملفوف هو جيد لأكثر من مجرد ان تضعه فى ساندويتشات الهوت دوج. فمكوناته هى الملفوف والملح فقط ، ويقدم هذا

طريقة عمل الزيتون الاسود

صورة
تخليل الزيتون الخاص بك هو مهمة سهلة للغاية. أصعب شيء هو الانتظار بصبر لمدة شهر حتى يتم تخليل الزيتون ويصبح جاهزا للاكل، ولكن تطمئن إلى أن النتائج تستحق ذلك. ضع طابعك الخاص على هذه الوصفة بإضافة أي نوع من الأعشاب والتوابل التي تفضلها. ستحتاج إلى 4 علب زجاجية جيدة الحجم ، يتم غسلها وتعقيمها بالماء المغلي وسنحتاج الى بيضه واحدة كاملة غير مطهية لاختبار مستويات الملح في الماء. سنقوم فى هذه الوصفة بتحضير 4 برطمانات مخلل زيتون اسود الوقت المتوقع: 40 دقيقه مدى السهولة: سهل جدا

عيوب وسلبيات العمل من المنزل

صورة
يحلم الكثير من الناس بالقدرة على العمل في المنزل. إنهم يتخيلون أنفسهم في مكتبهم النظيف في المنزل أثناء ممارسة المهام أثناء احتساء كابتشينو (أو شاي الأعشاب). وعند المقارنة بنظام العمل العادى مثل العمل فى شركة فيعد العمل من المنزل هو جنة الارض حيث انك لن تكون ملتزم بالعمل فى اوقات معينه واضاعة وقت وجهد فى المواصلات او الاجتماعات المملة الغير مجدية. كشفت دراسة استقصائية أجرتها شركة ريجس في جميع أنحاء العالم في عام 2017 والتي شملت 20000 من المديرين وأصحاب الأعمال في جميع أنحاء العالم بعض الإحصاءات المثيرة للاهتمام حول عيوب العمل من المنزل.

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

صورة
هل تم تعطيل حسابك من قبل الفيسبوك نظرا لوجود شكوك او بعض البلاغات فى حسابك اليك طريقة تأكيد هويتك وحل مشكلة تأكيد الهوية في الفيس بوك ما أنواع بطاقات الهوية التي يقبلها فيسبوك؟ إذا كنت تريد تأكيد اسمك على فيسبوك، أو إذا فقدت إمكانية الوصول إلى حسابك، فقد يُطلب منك إرسال نسخة من أي مستند يحتوي على اسمك الحقيقي. وتتوفر لك مجموعة من الخيارات بالنسبة إلى هذا المستند مثل بطاقات الهوية التي تحتوي على صورة والصادرة عن جهة حكومية، أو بطاقات الهوية الصادرة عن منظمات غير حكومية، أو الشهادات الرسمية أو التراخيص التي تحتوي على اسمك أو غيرها من الأشياء المادية مثل اشتراكات المجلات أو الرسائل البريدية.

تحويل pdf الى وورد عربي اون لاين

صورة
هل ترغب فى تحويل ملفات pdf الى Word هناك الكثير من الطرق ولكنها للاسف لا تنجح فى تحويل النصوص العربية من pdf الى word وتفسد محتوى الملف نقدم لكم موقع Ocr

تحميل برنامج kaspersky anti virus مجانا

صورة
تم تحديث برنامج مكافحة الفيروسات كاسبر سكاي الجديد بتضمين أدوات إضافية حمايتك من الفيروسات على الكمبيوتر الشخصي وعلى أجهزة Android تأمين كلمات المرور والمستندات الخاصة وتخزينها تشفير البيانات التي ترسلها وتتلقاها عبر الإنترنت باستخدام الشبكة الخاصة الافتراضية (VPN) يساعدك في تأمين الكمبيوتر الشخصي الخاص بك يتوفّر Kaspersky Security Cloud مجانًا مع تقنيات الأمان الحاصلة على أعلى التصنيفات ويحلل تلقائيًا بيانات التهديدات الجديدة في الوقت الحقيقي للمساعدة في حماية أجهزة الكمبيوتر الشخصي والأجهزة المحمولة والأجهزة اللوحية، بما في ذلك أجهزة iPad، من عدة أخطار.

كيفية إزالة رائحة الفم والنفس الكريهة بالمنزل او طبيا

صورة
رائحة الفم الكريهة هي مشكلة يواجهها الجميع من وقت لآخر. في معظم الحالات ، لا يوجد شيء خطير ويمكن علاجه بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو بأخذ النعناع. بعض التغييرات في نمط الحياة مثل التدخين بشكل أقل ، والنظافة الشخصية الجيدة للفم ، وتحسين ترطيبك للفم يمكن أن تزيل رائحة الفم الكريهة المزمنة. في عدد قليل من الحالات ، تسبب رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة المزمنة ، من مشاكل طبية خطيرة بما في ذلك مرض السكري أو التهابات الجهاز التنفسي أو التهاب الجيوب الأنفية ،أمراض الكبد والكلى. في هذه الحالات ، ستحتاج إلى العمل مع طبيبك لعلاج الاسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة. اساليب إزالة رائحة الفم الكريهة فرش أسنانك لتنظيف معظم حالات رائحة الفم الكريهة. بالفرشاة أسنانك سوف تبقي فمك بصحة جيدة وذات رائحة رائعة. فرش لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة ، من أجل إزالة البكتيريا المسببة للرائحة من لسانك ومن داخل فمك. قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا ويمكنك زيادة عدد مرات تفريش الاسنان يوميا اذا شعرت بحاجة لذلك تنظيف اللسان للتخلص من رائحة النفس والفم الكريهة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لا تنسى

كيف تصبح مليونير من الكتابه

صورة
إذا كنت تريد أن تصبح مؤلفًا ناجحًا ، فإليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق هذا الهدف. ضع في اعتبارك أن الطريق إلى النجاح السائد هو طريق متنوع ، ولكن يجب أن تنطبق هذه المبادئ على كل كاتب يريد النجاح. خطوات المؤلف الناجح أول ما تحتاج إلى معرفته هو أنه يجب عليك صقل مهنتك فأنت لن تحاول بيع لوحات إذا كان الشيء الوحيد الذي تعرفه هو كيفية رسم عصا . الكتابة هي فن مثل أي شيء آخر ، لذلك تحتاج إلى تطوير نفسك قدر الإمكان. هذا يعني تجربة أساليب الكتابة المختلفة ، ومعرفة كيفية التعامل مع الموضوع ، والأهم من ذلك تطوير لهجتك المهنية. إتقان اللغة التي تكتب بها أمر هام. فقط عندما تعرف قواعد اللغة يمكنك كسرها.

استفد من الأسطورة ليه براون بستة نصائح لتحفيز الذات

صورة
ليزلي كالفن ‘ليه’ براون هو متحدث تحفيزى امريكى الجنسيه ومؤسس راديو دي جي ومذيع تلفزيونى سابق. كسياسي سابق ، كان عضواً في مجلس النواب في أوهايو. كمتحدث تحفيزي ، يستخدم عبارة ‘من الممكن!’ ويعلم الناس لمتابعة أحلامهم كما تعلم القيام به. استفد من قواعد الأسطورة ليس براون للنجاح على مر السنين ، ألهمت الأشرطة الصوتية والكتب والعروض الإذاعية والخطب التي قدمها ليه براون الملايين حول العالم لتحسين جودة جوانب عديدة فى حياتهم. 6 مفاتيح من ليه براون لتحفيز الذات تحسين الذات أحد الأشياء التي يجب أن نعمل عليها دائمًا هو تحقيق الإتقان الذاتي. يجب أن تعمل على نفسك بشكل مستمر ، وأن تكون راضيًا عن نفسك. اعلم دائمًا أنه بينما تستثمر الوقت والجهد عليك ، فهذه ما يميز البشر عن الحيوانات ، فلا يمكن أن يكون الكلب أي شيء سوى كلب ، ولا يمكن أن تكون الشجرة سوى شجرة. وأنت أيضاً كإنسان لديك إمكانات غير محدودة ، يمكنك بذل جهد أكبر ، ومن خلال التركيز والتطوير ، يمكنك تغيير حياتك بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه .

الثقة بالنفس وقوة الشخصية تعرف على اشياء تزيد الثقة بالنفس

صورة
يشيع استخدام مفهوم الثقة بالنفس كضمان للذات في الحكم الشخصي ، والقدرة ، والسلطة ، وما إلى ذلك. تزداد ثقة الفرد في نفسه من تجارب إتقان أنشطة معينة. إنه اعتقاد إيجابي أنه في المستقبل يمكن للمرء أن يحقق عمومًا ما يرغب المرء في فعله. هذه مقالة رائعة لمواجهة وهزيمة التسويفات والشكوك الخاصة بك. هذا هنا هو قراءة سريعة لطيفة لإلهام الثقة التي تستحقها تخيل أنك دخلت غرفتك لتجد توأمك يجلس في المكان الذي كنت جالسًا فيه ويقوم بنفس العمل الذى كنت تعمل عليه. باستثناء أنه يعمل بشكل مختلف عنك ذلك لأن لا أحد يشبهك ، القوة التي تشعر بها فى حضورك ، تجعلك تندهش تجد لديه نظرة في عينه ، وطاقة روحية تخبرك ، دون أي كلمات إنه يحصل على ما يريد. مهما تكن. يقف شعرك على النهاية كما لو كنت قد صادفت أسداً ، وهو يحدق بك على وشك الانقضاض ، لكن توأمك لا ينظر إليك. ليس لديه وعي بوجودك ، إنه يركز. أنت تعلم في هذه المرحلة أنك تنظر إلى شيء غريب للغاية ، التي لم ترها من قبل.

كيف بنيت مدينة البندقية او فينيسيا

صورة
كيف بنيت مدينة البندقية او فينيسيا او المدينة العائمة بنيت مدينة فينيسيا العائمة ، واحدة من أكثر المدن الاستثنائية في العالم على 118 جزيرة في وسط بحيرة البندقية على رأس البحر الأدرياتيكي في شمال إيطاليا. بالنسبة للمسافرين الذين زاروا مدينة البندقية ولأولئك الذين لم يذهبوا بعد ، تظل مدينة البندقية لغزًا جميلًا. يبدو من المستحيل بالنسبة لهذه المدينة الكبرى أن تطفو في بحيرة من المياه والقصب والأهوار. لماذا انتقل الناس الى فينيسيا؟ لقد هربوا من الفاتحين والغزاة البرابرة الذين هاجموا ايطاليا لذا ، لماذا يريد أي شخص أن يعيش في جزيرة مسطحة موحلة ومغمورة بالمياه في وسط بحيرة؟ الخوف! هرب الناس من منازلهم في البر الرئيسي عندما غزا الفاتحون البربريون إيطاليا في القرن الخامس الميلادي ، واستخدموا البحيرة المستنقعية للحماية ووجدوا ملاذاً بين صيادي الأسماك الفقراء الذين يعيشون هناك. مع استمرار الغزوات في جميع أنحاء إيطاليا ، انضم المزيد والمزيد من اللاجئين إلى المستوطنين الأوائل وتزايدت الحاجة إلى بناء مدينة جديدة. ولدت مدينة البندقية الشهيرة يوم الجمعة 25 مارس 421 م (عند الظهر) ، وهي مجرد بداية طويل

كم مرة فازت ايطاليا بكأس العالم لكرة القدم

صورة
فى هذا المقال ستعرف كم مرة فازت ايطاليا بكأس العالم لكرة القدم كأس العالم هي مسابقة دولية لكرة القدم تتنافس فيها الفرق الوطنية للرجال من أعضاء اتحاد كرة القدم الدولي (فيفا) ، الهيئة الحاكمة العالمية لرياضة كرة القدم. يتم عقد البطولة كل أربع سنوات منذ البطولة الأولى في عام 1930 ، باستثناء عامي 1942 و 1946 ، بسبب الحرب العالمية الثانية.

الدولار الامريكي كم سنت

صورة
ارسل لنا احد القراء عن كم سنت فى الدولار الامريكي سنجيب بالتفصيل على هذا السؤال هناك أنواع كثيرة من المال في العالم. في الولايات المتحدة الأمريكية ، يستخدم الناس دولار الولايات المتحدة (USD). يتم احتساب الدولار الأمريكي بالدولار والسنت. دولار أكبر من سنتات. على سبيل المثال ، 100 سنت يساوي 1 دولار $هو رمز الدولارات. تتم كتابة دولار واحد مثل هذا: $1.00 هناك أربع عملات يستخدمها الناس فى الولايات المتحدة. هذه العملات هي بنس ، والنيكل ، والدايم ، والربع. كم سنت فى الدولار الامريكى فلس واحد = 1 سنت النيكل = 5 سنتات دايم= 10 سنتات ربع = 25 سنتا نصف دولار = 50 سنتا دولار = 100 سنت

تعرف على مميزات ومواصفات لابتوب Dell XPS 13 بوصة

صورة
مواصفات Dell XPS 13 بوصة المعالج: الجيل الثامن من Intel Core i5 – i7 معالج الرسومات: Intel UHD Graphics 620 الرامات:8GB – 16GB الشاشة: 13.3-inch FHD (1,920 x 1,080) – 4k (3840 x 2160) مساحة التخزين:256GB – 1TB SSD الكاميرا: كاميرا جيدة فى منتصف الشاشة

سعر ومواصفات سيارة جلورى 330 اس 2020

صورة
اعلنت شركة DFSK الصينية ووكيلها شركة ناشيونال موتورز بمصر عن طرح احدى سياراتها الجديدة بالاراضى المصرية وهى السيارة جلورى 330 اس Glory 330S وهى موديل 2020 السنه الجديدة وتصنف هذه السيارة فى فئة السيارة العائلية الكبيرة اوفر كروس

اضرار شرب الكمون يوميا

صورة
اضرار شرب الكمون يوميا يقوم الكثير من الاشخاص باستخدام الكمون لعلاج معظم مشكلات الهضم وتشنجات المعدة والامعاء والمغص والاسهال والغازات وعلى الرخم من ان الكمون يعتبر علاجا طبيعا امنا الا انه لا ينصح بتناوله بشكل متكرر ويومى لان الكمون يبطئ من تخثر الدم ويخفض مستوى السكر فى الدم لدى العديد من الناس لذلك يجب على مرضى السكر متابعة مستويات السكر خاصة عند تناول الكمون بشكل متكرر

علامات وعلاج والوقاية من الزحار الاميبى

صورة
الزحار الأميبي هو التهاب خطير في الأمعاء ، مما يؤدي إلى الانقباض والنوبات ، ربما بسبب العدوى أو انتشار الفيروسات أعراض وعلامات الزحار الاميبى 1: ألم شديد في البطن مع تشنجات 2: الإسهال الشديد والمغص واستحالة تناول الطعام. 3: ظهور الدم والمخاط في البراز. 4: درجة حرارة عالية جدا. 5: الغثيان والقيء. 6: الشعور بالتعب .

فيلم David Crosby: Remember My Name 2019

صورة
فيلم وثائقي كشفي وعميق يستكشف الحياة والنهضة الإبداعية لأيقونة الموسيقى ديفيد كروسبي. كقوة ثقافية لأكثر من خمسين عامًا ، واجه كروسبي مستقبلًا صعبا بعد تفكك كروسبي وستيلز وناش عام 2015. واجه كروسبي طريقًا جديدًا في سن 77 عامًا مليئًا بالمشاكل الصحية والعقبات الشخصية. قام بالبحث عن موسيقيين أصغر سناً وقام

فيلم Once Upon a Time in Hollywood 2019

صورة
فيلم ذات مره فى هوليود إنه إنتاج عالمي مشترك بين الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. نجوم الفيلم هم ليوناردو دي كابريو وبراد بيت ومارجوت روبي ، إلى جانب إميل هيرش ومارغريت كواللي وتيموثي أوليفانت وأوستن بتلر وداكوتا فانينغ وبروس ديرن وآل باتشينو. تم تعيين الفيلم في الستينيات من القرن الماضي في لوس أنجلوس في إطار زمني بديل ، حيث يشرع ممثل تلفزيوني كبير في السن الى حيلة مزدوجه في أوديسي لجعل اسم له في صناعة السينما في هوليوود. ويضم فريقًا كبيرًا من الممثلين الذين يلعبون دور البطولة في ‘عدة قصص في قصة خيالية حديثة تقديراً للحظات الأخيرة من عصر هوليوود الذهبي.

فيلم الأسد الملك The Lion King 2019

صورة
بعد مقتل والده ، يهرب الامير الاسد الشاب من مملكته فقط لمعرفة المعنى الحقيقي للمسؤولية والشجاعة. سيمبا يعبّر عن والده ، الملك موفاسا ، ويحتضن مصيره الملكي في سهول إفريقيا. لكن ليس كل شخص في المملكة يحتفل بوصول الشبل الجديد. لدى سكار ، شقيق موفاسا – وريث العرش السابق – خطط خاصة به. سرعان ما انتهت معركة برايد روك بالخيانة والمأساة والدراما ، مما أدى في النهاية إلى نفي سيمبا. الآن ، بمساعدة زوج فضولي من الأصدقاء الجدد ، يجب على سيمبا معرفة كيفية النمو واستعادة حقوقه.

ما هي فوائد البامية لمرضى السكري والقلب والسرطان والنساء الحوامل

صورة
البامية هي نبات مزهر معروف بقرونه الصالحة للأكل. تزرع في مناخات دافئة واستوائية ، مثل تلك الموجودة في إفريقيا وجنوب آسيا. يشار إلى البامية أحيانًا باسم ‘إصبع السيدة’ بلونين – أحمر وأخضر. كلا الصنفين يتذوقان نفس اللون ، بينما يتحول اللون الأحمر إلى اللون الأخضر عند طهيه. البامية غنية بالمواد المغذية تعد البامية غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، كما أنها غنية بالفيتامينات C و K. تعد هذه الفاكهة فريدة من نوعها ، لأنها توفر البروتين ، وهو مادة مغذية تفتقر إليها الكثير من الفواكه والخضروات. البامية هي مصدر ممتاز للفيتامينات C و K1. فيتامين (ج) هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء يسهم في وظيفتك المناعية بشكل عام ، في حين أن فيتامين K1 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومعروف عن دوره في تخثر الدم . بالإضافة إلى ذلك ، البامية منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات وتحتوي على بعض البروتين والألياف. العديد من الفواكه والخضروات تفتقر إلى البروتين ، مما يجعل البامية فريدة من نوعها إلى حد ما. يرتبط تناول ما يكفي من البروتين بفوائد لإدارة الوزن ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، والعظام ، وكتلة ال

فوائد الزنجبيل لالام المفاصل والظهر والعضلات والتهاب الحلق والجيوب الانفية

صورة
فى هذا المقال ستتعرف على فوائد واسرار الزنجبيل لالام المفاصل والظهر والعضلات والتهاب الحلق والجيوب الانفية يعد الزنجبيل واحدًا من أكثر التوابل قيمة في العالم ، وهو مشهور ليس فقط بالنكهة الحارة التي يقدمها للطعام ولكن أيضاً بسبب خصائصه العلاجية. استخدمه الإغريق القدماء لعلاج آثار السم ، ويوصي الطب الصيني التقليدي به للعديد من الأمراض مثل مشاكل في التنفس أو ألم الأسنان. اليوم ، يعتمد المعالجون على الزنجبيل لمحاربة أمراض الجهاز الهضمي والمفاصل وتخفيف تغير المزاج، والمساعدة في تعزيز الرغبة الجنسية. إكتشف معنا كيف يمكن أن يساعدك الزنجبيل في قضاء عطلات أكثر سعادة.

h1n1 ماهو

صورة
قد يتسأل الكثيرين h1n1 ماهو وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه وماهى اعراضه وكيف تتصرف عندما تشك باصابتك به او بأحد اعراض انفلونزا الخنازير فيروس الأنفلونزا (H1N1) هو النوع الفرعي لفيروس الأنفلونزا A الذي كان السبب الأكثر شيوعًا للأنفلونزا البشرية (الأنفلونزا) في عام 2009 ، ويرتبط بنوع انفلونزا انتشرت عام 1918 المعروفة باسم الأنفلونزا الإسبانية. وهو فيروس orthomyxov يحتوي على بروتين الجليكوبروتين haemagglutinin و neuraminidase. لهذا السبب ، يتم وصفها على أنها H1N1 ، H1N2 وما إلى ذلك اعتمادًا على نوع المستضدات H أو N التي يعبر عنها بالتآزر الأيضي. يؤدي Haemagglutinin إلى تجمع خلايا الدم الحمراء معًا ويربط الفيروس بالخلية المصابة. Neuraminidase هو نوع من إنزيم جليكوسيد هيدرولاز الذي يساعد على نقل جزيئات الفيروس من خلال الخلية المصابة والمساعدة في نشأتها من الخلايا المضيفة. بعض سلالات H1N1 مستوطنة في البشر وتتسبب في جزء صغير من جميع الأمراض الشبيهة بالإنفلونزا وجزء صغير من جميع الأنفلونزا الموسمية. تسببت سلالات H1N1 في نسبة صغيرة من جميع الإصابات البشرية بالإنفلونزا في 2004-2005. سلالات أخرى م

افضل برشام للبرد

صورة
لقد وصل لنا سؤال من احد قراء الموقع عن افضل برشام للبرد وللاجابه على هذا السؤال نود اولا ان نوضح انه لا يجب تناول الادوية الى عن طريق الطبيب ولكن هناك بعض الوصفات العشبية التى اثبت العلم فاعليتها أعشاب للإنفلونزا التي تم اختبارها علمياً حانن الوقت لأن نكون جميعًا أكثر معرفة بالإنفلونزا مثل أنفلونزا الطيور هذا الوباء العالمي المحتمل. اللقاحات والأدوية المضادة للفيروسات والمستحضرات الصيدلانية ليست محور هذه المقالة ، ولكن العثور على أعشاب فعالة للمساعدة في مكافحة المرض هو المحور. غالبًا ما يصعب التمييز بين الأنفلونزا والبرد ، ولكن عادة ما تكون الأنفلونزا اقوى وأسوأ. تشمل أعراض الأنفلونزا إرتفاع شديد فى درجة الحرارة وسيلان في الأنف وسعال وصداع وشعور بالتعب.

تنظيف وتعقيم فرشاة الأسنان بشكل طبيعي

صورة
تنظيف فرشاة الأسنان بشكل طبيعي فرش الأسنان يمكن أن تكون مكاناً خصباً للجراثيم. في الواقع ، يقوم العديد من الأشخاص بالتخلص من فرشاة الأسنان واستبدالها كل شهر و لكن ذلك يمكن أن يكون مكلف ، ناهيك عن الإسراف: من الذي يحتاج إلى قمامة مليئة بفرش الأسنان المستعملة؟ لذا ، إليك طريقتان بسيطتان لتنظيف فرشاة الأسنان ، بحيث يمكنك إستخدامها لفترة طويلة وتتمتع بصحة جيدة أثناء الإستخدام.

فوائد القرنفل لعلاج الجراثيم والفم والتعب الاجهاد

صورة
الكثير منا يستعمل القرنفل فى الأكل أو المشروبات، لكن هل تعلم أن القرنفل له تاريخ قديم وجديد كعلاج ويستخدم للجمال أيضًا؟ فعلى سبيل المثال فى عهد أسرة هان القديمة في الصين كانت يسمى القرنفل “توابل اللسان” ، والتي تقدر قوتها المنعشة ، وكان يؤمر الحراس الاحتفاظ بها في أفواههم عند التحدث إلى الإمبراطور. اكتشف كيف يمكنك استخدام القرنفل لتنشيط أنفاسك (بما في ذلك تركيبة رائعة لغسول الفم) ، وعلاج عسر الهضم ، ومحاربة الجراثيم المحمولة بالهواء ، وتخفيف التوتر والإرهاق والاستمتاع بأوقات جيدة.

تمارين رياضية منزلية فى الشتاء للوقاية من السرطان

صورة
إنتعش مع تمارين الشتاء يقل احتمال إصابة السيدات اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام نسبة إصابتهن بسرطان الثدي إلي 72 في المائة وذلك وفقًا لـ “مجلة نيوانجلند الطبية” (1 مايو 1997). كما توصي برامج الحد من أمراض القلب بممارسة التمارين الرياضية، ويوصي الأطباء بالانتظام فى التمارين الرياضية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. ليس من السهل دائمًا المواظبة على التمرينات في فصل الشتاء ، وبالنسبة للكثيرين منا ،

كريم لجفاف البشرة في الشتاء

صورة
فى هذا المقال سنقدم لكم افضل كريم لجفاف البشرة في الشتاء وهو ايضا افضل مرطب للجسم في الشتاء تركيبة كريم لمواجهة الطقس البارد هذا الكريم متعدد الأغراض رائع كمرطب في كل مكان ، أو كمزيل للماكياج. إحدى الطرق الرائعة هي إستخدامه قبل الاستحمام أو أثناء الاستحمام فذلك يتيح للحرارة من الماء البخار أن تزيد من خصائص الترطيب أن تمتصها بشرتك وبعد الإنتهاء من الإستحمام يتم إزالته. فمع هذه التركيبة الفريدة يمكنك الحصول على جلد رطب وناعم حتى مع وجود طقس بارد.

طريقة اظهار الرصيد مجانا بعد المكالمة فى فودافون

صورة
خدمة معرفة الرصيد بعد انتهاء المكالمة لعملاء فودافون هي خدمة تعلمك بتكلفة كل مكالمة والرصيد المتبقي لك بعد انتهاء كل مكالمة

وصفة زيستى سيدار لعلاج الانفلونزا السريع ونزلات البرد

صورة
هل ترغب فى القضاء على الانفلونزا في بدايتها نهائيا بدون ادوية بوصفة طبيعية إليك تركيبة طبيعية رائعة – ذات طعم حار ولذيذ وتعمل على التخفيف من أعراض البرد والأنفلونزا وهي مضاد حيوي طبيعي فعال. تحتوي هذه التركيبة على العديد من مكونات تعمل على الشفاء من المرض عند أول علامة ظهور البرد أو الأنفلونزا كما تساعد في فتح الجيوب الأنفية والممرات الشعب الهوائية. يمكنك أيضا الغرغرة بها لتخفيف من التهاب الحلق.

جفاف الفم والعطش وكثرة التبول احد اسباب كثرة الجوع

صورة
هل أنت جائع أم فقط تشعر بالعطش؟ قد تشعر دائما بالجوع اثناء جفاف الفم وشعورك بالعطش .. ان التعرض لكثرة التبول قد يؤدى الى المزيد من العطش خاصة فى فصل الصيف او عند الاصابة بنزلات البرد فى الشتاء فى المرة القادمة والتي تشعر فيها برغبتك فى الحصول على وجبة خفيفة، هل سألت نفسك إذا كنت جائع فعلاً أم أنك فقط يمكن أن تكون عطشاً؟ بذلك تجد أننا نتغذى ونترك أجسامنا تحتاج للماء. يعتبر ترطيب جسمك هو مفتاح للعديد من الأبواب فهو لا يحافظ على صحتك البدنية ولكنه له العديد من الفوائد مثل تحسين الحالة المزاجية والعديد من الفوائد الأخرى.

لسعات البعوض وعلاجها

صورة
قد تتسائل كل يوم كيف اعالج قرص الناموس اليك سبع طرق سريعة لعلاج لدغة البعوضة في بعض الأوقات وعلى الرغم من قيامنا بأخذ كل الإحتياطات ، فهذا لا يمنع من تعرضنا للدغات البعوض في المرة المقبلة و التي تتعرض فيها أنت أو أطفالك على لدغة و حكة جرب هذه العلاجات السريعة والبسيطة. فهى لا تضر الطفل وفعالة للغاية ، فضلاً عن كونها آمنة وطبيعية تمامًا. إحدى الطرق الفعالة هى فرك مكان اللدغة بالجزء الداخلى من قشرة الموز أو يمكنك إتباع إحدى الطرق التالية.

تاثير الغذاء على جسم الانسان

صورة
تحقيق التوازن بين الصحة والغذاء له تاثير على جسم الانسان معظم المجتمعات الصناعية تتناول نظامًا غذائيًا يعمل على زيادة الحموضة بالمعدة ، وقد ألقى علي هذه المشكلة اللوم في كل شيء من الاكتئاب والأرق والتعب إلى السرطان. ولحسن الحظ ، يمكن إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة لموازنة الحموضة لدينا ومساعدتنا نحو صحة جيدة. بعض الأطعمة التى يجب عليك تجنبها وبذلك يساعد هذا على شعورك بالتحسن. قلل من تناول الاطعمة التالية اللحوم والمأكولات البحرية البيض والجبن الدسمة والدهون الحيوانية زيت الفول السوداني ، والزيوت الصلبة (السمن) الحبوب الكاملة والحبوب المكررة: القمح والشوفان والدخن منتجات الحبوب: الخبز ، المعكرونة ، رقائق الحبوب النباتات البقولية: الفول السوداني وفول الصويا والفاصوليا الحلويات: السكر الأبيض ، المعجنات ، الشوكولاتة ، الثمار الزيتية: الجوز والبندق وبذور اليقطين مشروبات حلوى مصنوعة تجاريا ، لا سيما المشروبات الغازية القهوة والشاي والكاكاو والنبيذ التوابل: المايونيز والخردل والكاتشب

تعرف على 21مقولة ملهمة عن النجاح من أكثر الشخصيات نجاحا

صورة
جميعنا فى بعض الأحيان يحتاج إلى الإلهام لإعطائه دفعة إلى الأمام إليك بعض المقولات المؤثرة والملهمة فى عام 1995 لم يكن فى جيبى سوى سبعة دولارات وقتا قد عرفت أمران اننى قد وصلت إلى القاع والأمر الثانى أننى لن أبقى فيه ، يمكنك تحقيق أي شيء. ” الروك – دواين جونسون” على الأشخاص الذين يقولون لا يمكن القيام بهذا العمل مقاطعة الأشخاص الذين بالفعل يقومون به.”جورج برنارد شو” بغض النظر عن عدد الأخطاء التي ترتكبها أو مدى تقدمك البطيء ، فأنت لا تزال أمام كل من لا يحاول. “اونى روبنز” توقف عن قول أتمنى وابدأ بقول سأفعل. “مجهول”

عشرة أمور يمكن أن يتعلمها رجل الأعمال من المطرب المليونير ماك ميلر

صورة
مع أول ألبوم له حقق أكثر من أكثر من 200 مليون مشاهدة على YouTube ومبيعات أكثر من 1.5 مليون دولار في مبيعات قياسية مع عدم وجود راعى رسمى وراءه ، ف ماك ميلر هو بالتأكيد حالة فريدة. إليك بعض الدروس التي يمكن أن يتعلمها كل رائد أعمال من ماك ميلر حدد مجال تخصصك شارك ماك ميلر بالعديد من الأنشطة في سن المراهقة في المدرسة الثانوية ومع ذلك فقد اختار أن يركز كل اهتمامه على الموسيقى وليس فقط أي موسيقى. كان متأكدا من نوعه ، الهيب هوب. بصفتك رجل أعمال ، يجب عليك تحديد النشاط التجاري الذي ترغب المشاركة فيه ، اعتمادًا على قدراتك. بعد اتخاذ قرارك ، لا تشتت إنتباهك لما يبدو أنه فرص في مجالات أخرى، ركز على أن تكون الأفضل بين منافسيك. توجيه إهتمامك للمؤسسة تعد المراحل الأولية لأي عمل عى الأساس لأنها تمهد الطريق للعمليات المستقبلية. يقول ماك ميلر عن مؤسسة الهيب هوب الخاصة به ، بمجرد بلوغي الخامسة عشر من العمر أصبحت جادًا فى كل شيء أصبحت موسيقى الهيب هوب مثل الوظيفة هذا ما قمت بفعله. ممكن أن يكون قد فاته الكثير كصبي مراهق ، لكنه أدرك أنه يجب عليه دفع الثمن. لكي تنطلق أعمالك بنجاح ، يجب أن تكون مستعدًا

خلاصة خبرات وكلمات أساطير سوق الأوراق المالية

صورة
توقع عدد من هؤلاء الأساطير في سوق الأوراق المالية حدوث تغيرات ضخمة ، وكان السبب وراء نجاح الشركات العالمية ذات الشهرة الناجحة للغاية ، وقد حقق عدد قليل منها ملايين الدولارات في بضعة الأيام. اليك خلاصة خبرات أساطير سوق الأوراق المالية وارن بافيت (صافي ثروته 39 مليار دولار) السعر هو ما تدفعه ؛ القيمة هي ما تحصل عليه. سواء كنا نتحدث عن الجوارب أو الأسهم ، أحب شراء سلع ذات جودة عالية. جورج سوروس (صافى ثروته 22 مليار دولار) أنا غنى فقط لأنني أعرف متى أكون مخطئًا . لقد نجوت من خلال التعرف على أخطائي. كارل إيكان (صافي ثروته 13 مليار دولار) تعلمت من هذا العمل أنه إذا إحتجت صديق فإشترى كلب.

ثمانية طرق رائعة للقضاء على شكوكك

صورة
الشك هو جزء طبيعي من شخصية الإنسان فكل شخص لديه لحظات يكون ليس متأكد من واثقين، وبالنسبة للبعض فإن هذه اللحظات يمكنها التغلغل إلى أنفسهم حتى يصبح أسلوب حياة. و على الرغم من أنه من المضر أن تعيش بثقة تامة فيما تفعله ، إلا أنه من السيء أيضاً فقدان الثقة بكافة قدراتك. والسؤال هنا كيف تستطيع التغلب على على الشك وانعدام الأمن لديك؟ أو على الأقل ، ما الذي يمكنك فعله لتطوير ثقتك بنفسك؟ الحقيقة هي أن الثقة بالنفس هي حالة ذهنية تتطلب بعض التفاني والعمل لتأسيسها ، فأن تصبح شخصًا واثقًا ليس تغييرًا فوريًا ، بل عملية تدريجية ، تمامًا مثل تعلم الكتابة أو لعب التنس. مع الممارسة و العمل ، ستلاحظ بلا شك نتائج إيجابية.

حقائق مفاجئة عن أغنى عائلة في الهند أمباني

صورة
موكيش أمباني هو “أغنى رجل في الهند”. وفقًا لمجلة فوربس ،وتبلغ ثروته حوالى 22.6 مليار دولار. تتكون عائلة أمباني من موكيش وزوجته نيتا وأبنائهم الثلاثة عكاش و إيشا وأنانت. يرتبط عدد من القصص والحقائق المثيرة للاهتمام بأغنى عائلة هندية وإليك 10 أشياء مثيرة قد لا تعرفها عن أغنى عائلة في الهند. أغلى مبنى سكني فى العالم يطلق على مبنى عائلة أمباني إسم أنتيليا ويقع وسط مدينة مومباي ، وهي مدينة معروفة بفقرها الشديد. يحتوي المبنى المؤلف من 60 طابقًا على جراج يتسع لـ 168 سيارة ونادي صحي مستقل لكل فرد من أفراد العائلة ودار السينما يعمل به 600 موظف. الفيل الأبيض المقدس عند أنانت أنانت أمباني ، إبن اغنى رجل في الهند يبلغ من العمر 17 عامًا ، روحاني بشكل كبير. تشير العديد من التقارير إلى أن أنانت أمباني يزور معبد بالاجي بشكل متكرر كلما إستطاع. لإثبات إيمانه ، قرر المراهق تقديم تبرع خاص للمعبد فقد أنهى أنانت أمباني من تقديم فيل أبيض مقدس كهدية خاصة للمعبد.

شاى الزعتر بالطريقة الفرنسية لعلاج اعراض الانفلونزا المزعجة

صورة
وصفة الشاي الفرنسية لعلاج اعراض الانفلونزا يتناول العديد من الفرنسيون هذا الشاي من أجل طعمه الجيد ، لكنه أيضًا يشفي بشكل رائع من التهاب الحلق ومشاكل التنفس وبعض ديدان البطن. وقد واجهنا فى الأيام السابقة موسم الأنفلونزا الشديد ، ولكن هذا الشاي اللذيذ ساعد الكثير عند تجربته. وتحتاج الوصفة فقط مكونًا عشبيًا واحدًا ، وربما يكون لديك فى المطبخ. عندما تناولها ستجد كل شيء أصبح جيداً.

عسل الزعتر لنزلات البرد والأنفلونزا

صورة
عسل الزعتر لعلاج البرد بسرعه موسم البرد والانفلونزا لا ينتهى ، لكن لدينا علاجًا قديمًا للسعال والتهاب الحلق قد أُستخدم على مر العصور. وتتكون الوصفة من العسل الأبيض والزعتر وهو من الأعشاب الرائعة مع خصائص مضادة للجراثيم التي استخدمها الأطباء منذ قرون لتخفيف أعراض البرد والأنفلونزا وهي سهلة الصنع ولذيذة الطعم.

وصفة شاى الزنجبيل والكركم لإخراج السموم من الجسم

صورة
وصفة شاى الزنجبيل والكركم لإخراج السموم من الجسم وتسريع نزول الوزن أشادت العديد من الدراسات مؤخرًا حول خصائص الكركم المذهلة فى الشفاء. وهو عبارة عن توابل كاري غنية بمضادات الأكسدة خالية من الجذور. ووجد أنه يساعد كدفاع ضد كل من السرطان ومرض الزهايمر. وإليك هذه الوصفة اللذيذة لتناول شاي الزنجبيل والكركم الدافئ و المزيل للسموم والتي تشعرك بالنشاط والتقاء بالإضافة إلى الطعم اللذيذ التى تمتاز به.

كيف تهدئ أعصابك بطريقة سهلة وبسيطة

صورة
إليك واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية في العالم لتهدئة نفسك وجعلك تشعر بقوة ولتهدئة الاعصاب والنوم. تعتمد هذه الطريقة على تقنية قديمة لا تحتاج إلى أي معدات خاصة، فقط يديك كما يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. إذا كنت تشعر بالقلق أو الضعف أو التشتت أو التوتر أو عدم القدرة على التحكم ، فسيساعدك ذلك على الشعور بالصلابة والقوة. هذه التقنية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس ، لكننا جميعًا سنشعر بالهدوء والقوة تنفيذها. اجلس في وضع مريح وابدأ فى التنفس وتابع أنفاسك.

زيت الزيتون دواء القدماء تعرف على الفوائد والاستخدامات

صورة
اهتم القدماء بزيت الزيتون بسبب نكهته وخصائصه العلاجية. اكتشف بعض الأسباب التي تجعل زيت الزيتون إضافة صحية إلى وجباتنا الغذائية

الكابوتشى الاخضر والاحمر و الصحة

صورة
الكابوتشى له تاريخ طويل ورائع فقد كان الرومان القدماء يُعرفونه باسم الدواء الشافي لجميع العلل ، وهم يقدسون الكابوتشى باعتباره أصلًا من عرق الإله. الآن جميعنا على علم أن الكابوتشى هو حقا صحي. فلنتعرف على الطرق العديدة التي يعزز بها الكابوتشى صحة جيدة الكابوتشى يزيل سموم المعدة والأمعاء مما يحسن كفاءة الجهاز الهضمي ويسهل عملية التخلص من الفضلات .

لماذا علينا تجربة الفشل حتى ننجح؟

صورة
ما الذي يجعل شخصًا ما ناجحًا بينما يفشل شخص آخر ويتخلى عن المحاولة مرة أخرى؟ هل يرجع ذلك إلى حقيقة أن الناجح كان أكثر ذكاءً أم أكثر خبرة أم يمتلك قدرة خارقة؟ غالباً لا. على مر التاريخ نجد أن الأشخاص الناجحين انتصروا في ما قاموا به لمجرد أنهم فشلوا ولم يستسلموا أبدًا لهذا الفشل. فقط يأخذون الفشل كجزء من المعادلة إذا أرادوا تحقيق النجاح بما يتجاوز أحلامهم. أُجريت مقابلات وأبحاث فى الفترة السابقة لتحديد ما إذا كانت هناك صفات مشتركة بين بعض أكثر الأشخاص نجاحاً على مَر التاريخ. على وجه التحديد ، كان البحث وراء “الوصفة السحرية” التي أدت إلى هذا النجاح.

اعادة تفعيل وتنشيط حساب الفيس بوك المغلق والمعطل

صورة
يقرر بعض المستخدمين إغلاق حساباتهم على فيسبوك أو إلغاء تنشيطها عندما يشعرون بالملل من موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. يقوم فيسبوك تلقائيًا بتخزين البيانات للحسابات المغلقة والمعطلة ، بحيث يمكن للمستخدمين إعادة فتحها مرة أخرى بسهولة إذا كان لديهم تغيير في قرارهم تجاه حسابهم القديم. إذا أغلقت حساب فيسبوك الخاص بك أو ألغيت تنشيطه في السابق ولكنك تريد الآن إعادة فتحه ، فيمكنك إعادة تنشيط الحساب بسهولة عن طريق تسجيل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور القديمين.

انشاء حساب فيس بوك ثاني

صورة
يمتلك معظم الأشخاص حسابًا على فيسبوك لمتابعة الأصدقاء والعائلة ومشاركة الصور ونشر التحديثات حول الأحداث اليومية. لا يضع فيسبوك أي حدود لعدد الحسابات التي يمكن أن يمتلكها أي شخص ، ويختار بعض الأشخاص أن يكون لديهم حسابات منفصلة للمصالح الشخصية والأصدقاء والأسرة وزملاء العمل. نظرًا لأن حساب فيسبوك مرتبط بعنوان بريد إلكتروني واحد فقط، يمكن لأي شخص بدء حساب ثانٍ طالما يتم انشاء عنوان بريد إلكتروني اخر مختلف. وحينها سيكون الحسابان منفصلان تمامًا ولا يتم فيهما تشارك الأصدقاء أو الصور أو التطبيقات.

هل القهوة جيدة لك؟ وهل شرب القهوة مسموح للجميع

صورة
إذا كنت تحب القهوة ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان ذلك مفيدًا لك أم لا ، فأشرب قهوتك واستمع بها- حيث تشير الأبحاث إلى أن هناك عدة ادلة ان القهوة تعمل على تعزيز صحتنا وتجعلنا ايضا نشعر بالانتباه الكافى معظم اليوم. وقالت أخصائية التغذية بجامعة ألبرتا سابينا فالنتين ‘ان هناك الكثير من الفوائد لتناول القهوة بشكل مدهش’. ‘حيث نميل إلى الاعتقاد بأن الأشياء التي نستهلكها بالإضافة إلى نظامنا الغذائي المعتاد ليست صحية ، ولكن في حالة الاعتدال ، فإن القهوة جيدة لمعظم الناس.’ إنه ليس من الواضح تمامًا للباحثين مدى الفوائد الصحية للقهوة ، حيث تحتوي على كميات ضئيلة جدًا من المغذيات الدقيقة ، لكن حبة النبات تحتوي على مزيج من المركبات النشطة بيولوجيًا والتي توفر خصائص صحية مثل مضادات الأكسدة. وقال مارتن ديفيز ، وهو مدرس في علم الصيدلة ، إن الكافيين هو من اكثر مكونات القهوة شهرة،حيث انه يقوم باطلاق الأدرينالين والدوبامين في المخ ، ‘ولهذا السبب لدينا تأثيرات محفزة ومجزية عندما نشرب القهوة’.

دراسة: التوتر والإجهاد يؤدى إلى إدمان الفيسبوك

صورة
يمكن أن يكون الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك مصدرًا رائعًا للراحة أثناء فترات التوتر. ومع ذلك ، ولكن فى نفس الوقت ان من يتعرضون للتوتر والاجهاد المستمر ولا يتلقون الدعم الكافى من اسرهم هم الاكثر عرضة لادمان الفيسبوك قام الباحثون في جامعة روهر-جامعة بوخوم ، برئاسة الدكتورة جوليا برايلوفسكايا باجراء وبتقييم دراسة استقصائية عبر الإنترنت تم إجراؤها بواسطة 309 من مستخدمي فيسبوك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 56 عامًا. ‘لقد قمنا بدعوة الطلاب على وجه التحديد للمشاركة في الاستطلاع ، حيث انهم يتعرضون دائما لمستوى عالٍ من التوتر ويتعرض الطلاب غالبًا للضغط من أجل النجاح. علاوة على ذلك ،يترك الكثير من الطلاب توطيد العلاقات الاسرية داخل المنزل ويهتمون ببناء علاقات وصداقات جديدة عبر الفيسبوك ويهملون العلاقات الاسرية ويصبحون منعزلون بشكل كبير عن اسرهم.

خبير تغذية: البيتزا أفضل للفطور من منتجات رقائق حبوب الافطار

صورة
قد تتساءل دوما .. ما الأفضل لتناول الإفطار: البيتزا أو الحبوب؟ تبين ، إنها في الواقع بيتزا. البيتزا أفضل لك من معظم حبوب الإفطار التي ينصح بها بعض أخصائيو التغذية بينما تحتوي البيتزا على المزيد من الدهون ، فإنها تحتوي أيضًا على المزيد من البروتين والسكر المضاف بدرجة أقل يقول خبراء التغذية أن شريحة البيتزا ‘أكثر توازنا’ من وجبة من حبوب الإفطار يقول معظم الناس أن شريحة البيتزا ‘لذيذة أكثر’ وجبة من حبوب الإفطار طبقًا لخبير التغذية في نيويورك تشيلسي عامر ، فإن شريحة بيتزا بجبنة دهنية مليئة بالكربوهيدرات أفضل لك من حبوب الإفطار المفضلة لديك. ينسب عامر ذلك إلى المحتوى العالي للسكر في معظم حبوب الافطار، كما ان معظم حبوب الافطار تفتقر الى البروتين وبعض الدهون الصحية’. قال عامر للموقع ‘انك قد تتفاجأ عندما تكتشف أن شريحة بيتزا متوسطة كوب حبوب مع الحليب كامل الدسم تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية تقريبًا’ ، ومع ذلك ، فإن البيتزا تحتوي على جرعة بروتينية أكبر بكثير ، والتي سوف تعمل على تعزيز الشبع طوال الصباح ‘.

قائمة بـ 11طريقة لتقوية العقل والذاكرة لمزيد من النجاح

صورة
الذاكرة هي قدرة العقل على تخزين المعلومات ، سواء كان ذلك من الإدراك الحسي أو من الأحداث التي تمت في العقل مثل الأحلام أو الأفكار أو القرارات. جميع تحسين ذاكرتهم ، فالذاكرة يمكن التعامل معها مثل أي عضلة ، كلما إستخدمتها كلما تحسنت. ومن خلال استخدام التقنيات الصحيحة ، يمكنك نقل ذاكرتك إلى مستوى لم تفكر به من قبل. وسنقوم بعرض 11 طريقة يمكن أن تساعدك على تقوية ذاكرتك وتعزيز عقلك. الرياضة و الغذاء الصحي. تشير الأبحاث المتعلقة بتحسين الذاكرة إلى أن نمط الحياة الصحي بما في ذلك التمرينات الرياضية والتفاعلات الاجتماعية المنتظمة وعادات الأكل الصحية يمكن أن تساعد في منع فقدان الذاكرة. بدأت الدراسات على الأعشاب والأطعمة وقد أظهرت أن بعض الأطعمة والأعشاب أكثر فعالية من غيرها. فإن ضم هذه الأطعمة المقوية للذاكرة في نظامك الغذائي قد يمنحك دفعة قوية. ومن أفضل الأطعمة المقوية للذاكرة هي العنب ، التوت ، الجوز ، الأسماك الدهنية ، البذور ، جينكو بيلوبا و الروزمارى. كاما يمكنك القيام بتمارين سريعة لمدة خمسة دقائق أو أكثر وستكون كافية لتحفيز المستقبلات في عقلك.

حلول لإصلاح رمز الخطأ 0x80070002 اثناء تحديث الويندوز

صورة
عندما نحصل على خطأ من هذا النوع، لا تقلق! فيما يلي حلان لهذه المشكلة ، وهو أمر سهل إلى حد ما ، حتى بالنسبة لشخص ليس لديه الكثير من الخبرة الفنية. ما عليك سوى اتباع الإرشادات الواردة في ذلك المقال لحل أخطاء Windows Update ببساطة 0x80070002 أو 0x80070003. الطريقة الاولى. الإصلاح السريع: التحقق من إعدادات الوقت . ببساطة تحقق من إعدادات التاريخ والوقت قد يحل مشكلتك: انقر ‘لوحة التحكم’ Control Panel فتح ‘التاريخ والوقت’ Date and Time اضغط على ‘تغيير التاريخ والوقت’ وإجراء التصحيحات إذا لزم الأمر Change date and time قم بتهيئة منطقتك الزمنية قبل الضغط على ‘موافق’ اضغط على علامة التبويب ‘وقت الإنترنت Internet Time’ قبل اختيار ‘تغيير الإعدادات’ تحقق من ‘المزامنة مع خادم وقت الإنترنت Synchronize with an Internet time server ‘ قبل اختيار خادم الوقت من القائمة المقدمة اضغط ‘تحديث الآن’ Update Now اضغط على ‘موافق OK ‘ مرتين لإكمال التكوين وإغلاق جميع النوافذ المفتوحة بعد ذلك ، أعد تشغيل الكمبيوتر قبل الوصول إلى Windows Update. إذا كان لديك وقت غير صحيح مضبوط على نظامك ، فيجب أن تقوم الخطوات المذكو

عشرة شركات جديدة ساهمت فى إنشاء أفكار ابداعية غيرت العالم

صورة
راقب هذه الشركات العشرة الجديدة الناشئة والتى ساهمت تغيير المسار التجاري منذ عام 2012 حتى الان قائمة بشركات ساهمت فى إنشاء أفكار ابداعية غيرت العالم Pawngo نقلت هذه الشركة نشاطها متجر صغير فى الشارع إلى مجال الإنترنت. مع ازدياد شعور الناس بالأزمة الاقتصادية ، فإنهم يلجؤون إلى القروض الصغيرة لمساعدتهم المادية ، ولم يكن هناك سوى خيارات قليلة للغاية للحصول على مثل هذه القروض . ظل Pawngo يعمل لفترة أقل من 6 أشهر ، لكنه إستطاع إقراض أكثر من مليوني دولار في جميع أنحاء البلاد وكان مقرها في دنفر ، وبدأها الرئيس التنفيذي تود هيلز ، هذه الشركة مدعومة من قبل أصحاب رأس المال الاستثماري Daylight Partners و Lightbank. Taskrabbit تم تأسيس Taskrabbit في عام 2008 وكان المقر الرئيسي فى ولاية سان فرانسيسكو ولكنها تعمل حاليًا في أربع ولايات. وهو عبارة عن موقع لعرض الأعمال اليومية المدفوعة الأجر ، حيث يمكن للعاملين اليوميين العثور بسهولة على عمل ويمكن للأشخاص الذين لديهم مهام غير تقليدية العثور بسهولة على العمال. لقد حقق TaskRabbit أكثر من مليون دولار سنويًا في الإيرادات ، لكن الرئيس التنفيذي لهذا ال

أكبر 5 معتقدات خاطئة عن طرق النجاح

صورة
لم تعد كلمة النجاح فى هذه الفترة مشوقة كسابق عهدها ذلك لتكرار هذه الكلمة أكثر من مرة وإرتباطها بالعديد من المعتقدات الخاطئة التي تجعل الأشخاص يسلكون طرقاً خاطئة للنجاح. قائمة بأكبر هذه المعتقدات الخاطئة عن طرق النجاح ليس عليك إلا البدء فالعالم لن يسهل عليك النجاح وهذه حقيقة فالطريق ليس مخصصًا لك ، لذلك لا يمكنك توقت نتائج رائعة لمجرد أنك بدأت فالحياة لها طريقة للتعامل بشكل خاص ، خاصة عندما يتعلق الأمر بإنشاء كيان لنفسك. لا تفترض أبدًا أنه عليك فقط البدء وستتبع كل شيء. لا أحد وصل إلى حيث هم دون إراقة الدم والعرق والدموع. يمكنك أن تعمل وحدك يجب الاعتماد على نقاط القوة الخاصة بك لتحقيق النجاح ولكن الاعتقاد بأنك تستطيع القيام بكل شيء هو مسألة مختلفة تماما. النجاح لا يأتى من خلال العمل المنفرد، فهناك أشخاص آخرون في يمكنهم مساعدتك . من الخطأ الاعتراف بأن وجهات نظر الآخرين لا يمكن أن تلهمك أو تساعدك في التوصل إلى طرق جديدة لتحقيق النجاح. الخطوة الأولى لتوسيع آفاقك هي ببساطة بسؤال الآخرين عن أفكارهم الخاصة. لديهم المبادرة لطلب المدخلات الخاصة بهم ومعرفة ما يمكنك منهم. قد تتفاجأ بمقدار النمو

الهليون للوقاية من السرطان زرعه القدماء المصريون وقدسوه

صورة
الهليون صديقنا فى الطريق إلى الصحة هل تعلم أن قدماء المصريين يزرعون الهليون ويعتبرونه نباتاً منحته الالهة لهم اتضح أن هناك سبب وجيه فان نبات الهليون هو خط الدفاع الأول ضد السرطان هيا لنكتشف هذا.

كيف تحقق اهدافك وطموحاتك بذكاء اكثر وجهد أقل

صورة
العديد من المبدعين والشخصيات الناجحة وصلوا إلى نجاحهم لأنهم تعلموا العمل بذكاء بدلاً من العمل الجاد. وبدلاً من بقائهم مشغولون طول الوقت ، فإنهم يركزون على تحقيق أقصى استفادة من جداول عملهم. أحد الأشياء التي سيخبرك بها الكثير من الأشخاص الناجحين عن تحقيق النجاح هو أنه يجب عليك التركيز على الأساسيات . لذلك نحن نريك كيفية العمل بالطريقة السهلة يعد ستيف جوبز مثالًا ممتازاً على القائد المنتج ، فو يعمل بطريقة إستخدام الحد الأدني من الأدوات التى يعلم جيداً أن الشركة فى أشد الحاجة إليها ويضحى بالكثير من الكماليات التى لا حاجة لها و من خلال اتخاذ الإجراءات وتصفية الأشياء التي كان يعرف أنها ستؤدى إلى إبطاء نمو شركة آبل ، تمكن ستيف من أن يكون ذكيًا وخلاقًا في التغلب على منافسيه . فإذا قلنا إنه نجح سيكون هذا أقل من الواقع لأنه لم ينجح ، بل تفوق على رجال الأعمال الآخرين. تحقيق النجاح لا يقتصر فقط على اتخاذ الإجراءات والتحسين المستمر، بل ويتعلق أيضًا بالقيام بالأمور الصحيحة لتحقيق الأهداف بسرعة وفعالية – عليك تجنب الأمور التي قد تؤدي إلى إبطاء التقدم. تتضمن بعض الإرشادات المفيدة في زيادة الإنتاجية ب

باحثون: 73 بالمائة من منتجات الوقاية من الشمس غير فعالة ومضرة

صورة
إذا كنت تقضي ساعات في الشمس هذا الصيف ، فان واقي الشمس أمرًا ضروريًا. ولكن وفقًا لتقرير حديث، فإن ما يقرب من ثلاثة أرباع منتجات الحماية من أشعة الشمس في السوق لا تعمل فعليًا وغير فعالة ويمكن أن تسبب المزيد من الضرر. من أجل دليل الوقاية من أشعة الشمس السنوي الحادي عشر ، قام الباحثون في مجموعة العمل البيئية غير الربحية بتقييم مئات منتجات الحماية الأشعة فوق البنفسجية والمكونات السامة والمخاطر الصحية الأخرى في حوالي 900 واقٍ من الشمس و 500 مرطب يحمل علامة SPF وأكثر من 100 منتج للشفاه. وجدت المجموعة أن 73٪ من 880 واقٍ من أشعة الشمس المختبرة إما تحتوي على مكونات ‘مثيرة للقلق’ أو لم تنجح كما تم الإعلان عنها. من بين المواد الكيميائية التي تم العثور عليها ، هناك مكونان سامان هما أوكسي بنزون ​​(أحد مضادات الهرمونات) وريتينيل بالميت (أحد أشكال فيتامين (د) مع إمكانية زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد).

باحثون: الصيام علاج للسمنه المفرطه ولمقاومة الانسولين في الجسم

صورة
توصل باحثون بكلية بايلور للطب في هيوستن ، تكساس الى أن الصيام قد يكون مفيدًا في مكافحة السمنة وزيادة الوزن المفرطة قد تحمي هذه الممارسة من متلازمة التمثيل الغذائي والسكري وأمراض الكبد ، ولكن ‘توقيت ومدة وجبات الطعام’ هو السر وراء ذلك. الفوائد الصحية للصيام كانت تثير الكثير من الضجيج في السنوات الأخيرة. المزيد والمزيد من الناس يصومون الآن ، ليس فقط للأغراض الدينية ولكن أيضًا لفقدان الوزن وزيادة معدلات الأيض بالجسم. تشير الدراسات إلى أن تقييد تناول الطعام او الصيام قد يزيد من نشاط التمثيل الغذائي أكثر مما اعتاد الباحثون على تصديقه ، وقد يساعد الصيام في مكافحة الشيخوخة. قد يؤدي الصيام أيضًا إلى تحسين صحة الأمعاء، وتعزيز إيقاعات الساعة البيولوجية ، وبالتالي تعزيز الصحة العامة.

دليل وقائمة باسماء المستشفيات التي يغطيها التامين الطبي لشركة اسيج

صورة
أسيج او المجموعة المتحدة للتامين التعاونى هى شركة مساهمة سعودية تأسست عام 2007م برأس مالى 200.000.000 مائتى مليون ريال سعودى تم طرح 40% من قيمة الشركة للاكتتاب, تقدم المتحدة للتامين التعاونى حزم تأمينية تتوافق مع الدين الاسلامى فى مختلف المجالات مثل المركبات ووسائل النقل والصحة والطب مقر الشركة الرئيسى فى جده ولها فروع بمعظم انحاء المملكه مثل الرياض والخبر وخميس مشيط ولها نقاط بيع بجميع محافظات المملكة العربية السعودية. اليك قائمة باسماء المستشفيات التي يغطيها التامين الطبي لشركة (المجموعة المتحدة للتأمين التعاوني) اسيج دليل مستشفيات المتحدة للتأمين التعاوني اسيج مستشفى سليمان الحبيب 112833333 شارع التخصصي الرياض عيادات بن دماس الباحة

قائمة بأغرب الاشياء التى يشتريها الاغنياء حول العالم

صورة
هل تتساءل دوما فيما ينفق شديدى الثراء اموالهم اليك قائمة ببعض الاشياء والمقتنيات التى يقوم الاغنياء حول العالم بشراءها الغواصة الحوت السعر 100000 دولار ما هي الغواصة الحوت؟ إذا فزت باليانصيب لماذا لا تشتري الغواصة الحوت؟ تشبه هذه الغواصة الحوت القاتل ويمكنها أن تسير تحت الماء بسرعة 40 كيلو متر في الساعة كما يمكنا السير فوق الماء بسرعة 80 كيلو متر في الساعة. تكفى الغواصة شخصين يمكنهما الاستمتاع بالمنظر المائي من خلال الجزء العلوي من الزجاج أو من خلال مشاهدة شاشة LCD تلتقط المنظر الخلفي. السرير المغناطيسي المعلق السعر 1.6 مليون دولار ماذا يفعل ؟ بعد يوم طويل من إنفاق ما ربحته فى اليانصيب ، أرح رأسك على هذا السرير المتحرك. القوة المغناطيسية الموجودة في السرير ترفعه 16 بوصة عن الأرض و الكابلات تمنع السرير من الإبتعاد عن المغناطيس. ذُكر أن سفينة الفضاء أوديسي هي من ألهمت مهندسًا هولنديًا لإنشاء السرير الطائر.

سبعة قواعد ينصحنا بها الملياردير ريتشارد برانسون من أجل النجاح الكامل

صورة
السيد ريتشارد برانسون هو الرئيس التنفيذي لشركة “فيرجن” وهو يمتلك يمتلك أكثر من أربعمائة شركة وتقدر قيمتها بمبلغ 4.2 مليار دولار أمريكي. الآن في الستينيات من عمره ، وعلى سبيل المثال لا الحصر تتنوع مشاريع برانسون التجارية بين الخطوط الجوية فورمولا وان ومستحضرات التجميل واستكشاف الفضاء. من السهل معرفة أن ريتشارد برانسون يعرف شيئًا عن تحقيق النجاح الكامل. لذلك نود مشاركة ما يمكن تعلمه من برانسون رجل الأعمال الناجح على نطاق واسع . نصائح واسرار ريتشارد برانسون للوصول إلى النجاح كلمة نعم ممتعة ما يجعل السير ريتشارد شخصاً ممتعاً هو أنه غالبا ماً يتحدى التقاليد ويقول “نعم” أكثر مما يقول “لا”. أحد كتب برانسون العديدة بعنوان “برغي ، دعنا نفعل ذلك: دروس في الحياة والأعمال”. هذا الموقف الذى يبدو غامض تجاه العمل هو السبب الرئيسي في أنه أصبح رمزًا مميزًا للشركات ولا يزال يدهش الجميع، وعمومًا فقد خلق قيمة وجني المال.

ما يمكن ان يتعلمه كل رجل أعمال من The Big Bang Theory

صورة
قد تبدو القصة الهزلية الحائزة على جوائز كمكان أخير للحصول على مشورة تجارية للأشخاص الناجحين ، لكن من المضحك ما يمكن أن يتعلمه كل رجل أعمال من The Big Bang Theory. و لأولئك الذين ليسوا على دراية بقصة المسلسل ، تدور أحداثه حول مجموعة من المهووسين بالعلم الذين يواجهون تحديات اجتماعية مثل ليونارد وشيلدون وهوارد وراجيش الذين يختلفون كثيرًا عن بيني ، وهي فتاة جذابة جارة لهم. بينت المواقف المرحة التي مرت بها الشخصيات عن صفات المجموعة المحببة ، وهي بمثابة دروس قيمة يمكن للأشخاص الناجحين تعلمها. لا تحتضن جميع الأعمال عندما أتى ليونارد بفكرة لتطوير تطبيق هاتف ذكي مع أصدقاؤه ، حاول شيلدون السيطرة على المشروع. بعد أن قام بتعيين نفسه رئيسًا تنفيذيًا وماليًا وتشغيليًا ، وحصل شيلدون على منصبه كونه مهووساً بالسيطرة. في عالم الأعمال ، يمكنك أن تقوم بأمور عديدة بنفسك. ويتطلب ذلك تخصيص ساعات طويلة ، يجب عليك معرفة كيفية تحقيق أفضل استفادة ممكنة من وقتك، يعد التدريب العملي من الأمور ، ولكن تعلم كيفية إسناد وظائف معينة لأشخاص آخرين في شركتك، وبهذه الطريقة يمكنك التركيز على المجالات الأخرى لعملك. لا تعطى

تعرف عل قائمة بـ 11 مليونير يمتلكون جُزر خاصة وممتلكات اخرى غريبة

صورة
إذا كان امتلاك القصور والسيارات واليخوت غير كافٍ ، فإن مجموعة من أصحاب الملايين والأثرياء في العالم يقومون بشراء جزر خاصة بهم. فيما يلي قائمة بأصحاب المليارات والأثرياء الذين يمتلكون ملاذًا خاصًا بهم. جُزر المليونيرات جزيرة نيكر المالك : السير ريتشارد برانسون – القيمة الصافية: 4.2 مليار دولار يمتلك السير ريتشارد برانسون ، الذي يرأس مجموعة فيرجن جروب التي تضم مئات الشركات هذه الجزيرة البِكر و التي تقع بين جزر فيرجن البريطانية. تتكون من المياه الفيروزية الجميلة والشعاب المرجانية والشواطئ الرملية الدافئة ، إلى جانب طاقم من 60 شخصًا وفريق من 24 ضيفًا. قام برانسون في بشراء الجزيرة في السبعينيات مقابل 200000 دولار ، في هذه الأيام يمكنك تأجير هذه الجزيرة مقابل 53000 دولار في الليلة. استثمار كبير لبرانسون إذا سألتني.

خمسة نصائح من الملياردير وارن بافيت الى ابنه بيتر

صورة
يشاركنا الملياردير المستثمر “وارن بافيت” والذى كان أغنى رجل في العالم قواعده الخمسة الرئيسية في العيش حياة ناجحة. فى كسب المال لا تعتمد على مصدر واحد للدخل يجب عليك الإستثمار فى أكثر من مجال فى الإنفاق إذا قمت بشراء ما لا تحتاجه الأن ستجد نفسك تبيع ما تحتاجه فيما بعد فى التوفير لا تقم بالتوفير بعد الإنفاق ولكن قم بالإنفاق بعد التوفير فى المخاطرة لا تختبر عمق النهر برجليك الإثنين فى التوقعات الصدق هدية غالية جدا لا تتوقعها من الأشخاص الوضيعة.

لي كا شينج أغنى رجل في آسيا يشاركنا نصائحه

صورة
يمثل لي كا شينج – Li Ka-Shing مثلاً للكثير من الأشخاص في آسيا خلال إنتقاله من حياته المتواضعة كمراهق بلا أب إلى واحد من أغنى رجال الأعمال وأكثرهم سخاءً في العالم فهو نموذجًا مثاليأً لكيفية النجاح تحقيق النجاح فى العالم. وقد قام بكتابة بعض الكتب وشرح فيها كيفية قيامه بهذا النجاح فى أعماله وحياته معظمها باللغة الصينية وتجدها دائماً في قسم الأعمال في المكتبات التي تصدر باللغة الصينية في جميع أنحاء العالم ، مثل الكتب التي تدور حول وارين بافيت في الولايات المتحدة.

أنت في المكان الذى تستحقه وهذه هي الأسباب

صورة
لماذا لا نملك الأشياء التي نريدها؟ هل فكرت في ذلك لأننا لا نستحق ذلك؟ بالطبع نحن لسنا كذلك. “أنا أستحق ما أريد فأنا أعمل بجد أكثر من ذلك الطفل الذي يقود لامبورجيني لأن والده مليونيرا. ماذا فعل للحصول على هذه السيارة؟ لا شيء هل أنا على حق؟ كلا لست على حق، فأنت لم تقم بما يتوجب عليه فعله للحصول على لامبورجيني . لقد فعل هذا الطفل بالضبط ما كان عليه فعله ؛ لقد وُلد من السيدة المناسبة ، و في العائلة المناسبة. نحن نهدر الكثير من الوقت الشكوى والتذمر ولا ندرك حقيقة أن لدينا كل ما نستحقه. نحن نمتلك ما يكفينا من السعادة لأن موقفنا وتوقعاتنا للحياة تحدد سعادتنا. نحن ناجحون كما نستحق لأننا وضعنا قدر من العمل الذي يحدد مقدار النجاح الذي حققناه.

تعرف على الخطوات التى عليك اتباعها لتصبح متحدث بشكل مذهل

صورة
هذه بضع خطوات لتصبح متحدث بشكل مذهل وتتعلم كيفية ادارة الحديث وفن الحوار الناجح إدارة الحديث من الفنون الصعبة والتي لا يتمتع بها أي شخص، فإذا قد قدمت خطبة جيدة في أحد المناسبات ووجدت نفسك متحمساً له فأنت بالتأكيد أمامك الفرصة لتكون مدرب تنمية بشرية. اكتسبت وظيفة مدرب تنمية بشرية الكثير من الشهرة في الفترة الأخيرة ويفكر الكثير من الأشخاص في التغيير إلى هذا المجال حيث من المتوقع أن يكون دخلهم من 1000 إلي 100000 دولار في الندوة الواحدة. وإليك بعض النصائح و الإستراتيجيات الفعالة التي تساعدك على تحقيق هذا الهدف. هل لديك رسالة خاصة بك لإيصالها للأخرين؟ أفضل مدربي التنمية البشرية لديهم شيء خاصة بهم وهو شيء مستوحى من تجاربهم الشخصية، هؤلاء الأشخاص ناجحون لأنهم يتحدثون على أساس قصص شخصية، فالقصص الشخصية مقنعة وسهل الارتباط بها. إذا كنت مهتمًا بهذه المهنة ، فيجب عليك تحديد ما ترغب في الوصول إليه، عليك معرفة ما الذي يريد جمهورك سماعه وهل يمكنك توصيل هذا النوع من الرسائل؟ إذا كان حديثك غير محدد محدد أو غامضًا ، فسوف تقل فرص نجاحك بقبل بسهولة أن تبدأ. قد تحتاج إلى توجيه تجد نفسك متحدث جيد وتستطيع ت

تعرف على 11 طريقة تجعلك تدير اعمالك بذكاء وفاعلية

صورة
بسبب التكنولوجيا الحديثة والهواتف الذكية والعديد من برامج التواصل قد تجد نفسك تائهاً أو تدور فى دوائر دون الوصول إلى شيء نظراً لتعدد المهام ووصولها إليك بأكثر من طريقة بدلاً من أن يكون يوماً سلساً فى إدارة أعمالك. نقدم إليك أفضل إحدى عشر طريقة لتنظيم وقتك الإستفادة منه لتحقيق أهدافك لمزيد من النجاح في عملك. كن واضحاً تأكد من أنك قادر على فهم سبب رغبتك في تحقيق المزيد من النتائج أثناء العمل فى وقت أقل. قد تبدو هذه النقطة بسيطة ، لكنها مهم للغاية ، فهى طريقة ممتازة لتحفيزك على اتخاذ إجراء مهم. ولتحقيق أى نجاح ، يجب القيام به عن قصد وجعله هدفاً أمامك ذلك أن تحديد ما تريد يمنح أي مهمة أو مشروع مهمًا أولوية عالية بما يكفي لتحفيزك على إنجاز البرنامج ، وإنجاز المهمة. قد يكون هدفك الإنتهاء من أعمالك حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك ، أو توفير الوقت للحصول على عطلة نهاية أسبوع طويلة ، ربما حتى لتتمكن من ممارسة الرياضة أكثر من مرة ، حتى تكون متميزاً. إذا كان هدفك يمنحك المزيد من الجدية فى القيام بالأعمال ، فستقوم عمداً بما هو ضروري و إهمال الأعمال الغير ضرورية لكسب الوقت من أجل مسا

خبير أزياء يوصى بارتداء ألوان معينه لإجراء مقابلة عمل ناجحة

صورة
هذا اللون يجعل الآخرين ينظرون إليك كشخص مركزكز ، ملتزم وجدير بالثقة. إذا كنت تخطط لمقابلة عميل جديد أو أي مقابلة عمل هامة ، فإن اللون الأحمر هو أفضل لون يمكن ارتداؤه عند محاولة إقناع شخص ما في مكان العمل أو التأثير عليه. اللون الأحمر يجعل الآخرين ينظرون إليك كشخص مركز، ملتزم وجدير بالثقة كما يقول كيني فريمبونج مدير تسويق وتطوير العلامات التجارية في شركة Eredi Pisano و الذى ذكر هذه المعلومة في مؤتمر القمة للأعمال الصغيرة في مانهاتن. وقد كانت كلمت كيني فى المؤتمر ” لقد قمنا بعمل دراسة على مدار 15 عامًا و ننصح معظم عملائنا على ارتداء اللون الأحمر”. Eredi Pisano هي شركة إيطالية لتصنيع الملابس الراقية ويتراوح أسعار البدلات الخاصة بها من 1500 إلى 8000 دولار.

تعرف على 17سبب يجعلك تتبع أحلامك

صورة
يكمن سر الحياة في إتباع أحلامك ، فذلك سيجعلك تجد شيئًا يستحق مشاركته مع الآخرين ، والأمل والإلهام ومعنى الحياة ، وهذا بالنسبة للكثير مساهمة كبيرة. السعر وراء أحلامك سيؤدى إلى تطوير شجاعتك. الشجاعة هي طاقتك لتحقيق النجاح في الحياة ، وستجد الشجاعة وراء تحقيق أي حلم أو هدف لك متوفرة لديك دائماً. يوجد دائماً سبب يجعلنا نعشق نحب الأطفال كالسحر . إذا توقفت عن السعر وراء أحلامك ، وستنسى كيف تشعر أن تعيش حياة متفائلة وحيوية. يكبر الحالمون العظماء ليكونوا مستقلين بتفكيرهم لأنهم تعلموا كيفية إحداث تغيير بنفسهم دون الإعتماد على أحد. تستطيع الأحلام أن تبعدك عن المواقف السلبية في الحياة. سوف تعرف ما هو أكثر أهمية ولن ترى هذه الأمور السلبية أمامك عندما تكون متحمسًا لمتابعة أحلامك. تمكنك من نقل خبراتك لأطفالك عندما يرون أنه يمكن تحقيق أي شيء عندما تصمم على تحقيقه.

أكبر عشرة أخطاء تحدث في بداية المشاريع والأعمال وكيف تتجنبها

صورة
اكثر ما يمكننا التعلم منه هو الأخطاء التي وقعنا فيها ، وبالتالي فإن أفضل نصيحة لبدء عمل جديد تأتي من التعرف على الأخطاء التي يمكن أن تقع فيها ف والتي قد تضر العمل ف . لقد تحدثنا إلى بعض رجال الأعمال الذين شاركوا تجربتهم التي اكتسبوها بصعوبة والخبرة التي اكتسبوها من أخطائهم. فإذا كنت تريد تضع أعمالك على الطريق السليم ففكر في تجنب الأخطاء التالية. عدم توقع احتياجات العملاء مثلاً إذا قررت العمل على منتجات مثل الكعك ، هل فكرت في أن عددًا كبيرًا من العملاء يحتاجون إلى توصيل البضاعة إلى مكانهم؟ فى حالة عدم إدراكك لهذا الاحتياج فبالتأكيد ستجد نفسك خسرت نسبة من العملاء على المدى البعيد. تستلزم العديد من الشركات خدمات تكميلية إلى جانب منتجاتها أو خدماتها الأساسية فإذا لم تتمكن من توفير ذلك بنفسك ، يمكنك التنسيق جهات أخرى لجعل سهلة و سلسة لعملائك. سيؤدي أخذ الوقت الكافي للتخطيط للمستقبل إلى زيادة رضا العملاء والتركيز على إكتساب عملاء جديد.

تعرف على قائمة بأكثر 10 سيدات أعمال ناجحات في عصرنا

صورة
يقولون إنه عالم رجل ، لكن على مر التاريخ وخصوصاً في العصر الحديث ، لعبت النساء دورًا مهمًا في المجتمع و في الواقع لقد تجاوزت بعض صاحبات الأعمال نظرائهم الرجال. من الزعماء الأقوياء إلى أقطاب الإعلام ، غالبًا ما كانت النساء أن يخوضن معركة أقسى بكثير من نظرائهم الرجال للحصول على مناصب نفوذهن. وتضم هذه القائمة أكثر عشرة سيدات أعمال نجاحاً فى عصرنا الحالي #10 شيريل ساندبيرج في الوقت الذي كان Facebookwas يحظي بشعبية كبيرة قبل أن تبدأ تنضم له عام 2008 ، كان من الصعب التوقع بتقيم الموقع ومدى انتشاره فى الفترة التالية. لم تعمل شيريل فقط في الوصول إلى تلك التوقعات فى هذا التقييم العالي للموقع أو حتى التوقع بتحقيق دخل حقيقي ، بل ساعدت على تجاوزها بشكل كبير. قامت بالعمل في المركز الثانى فى موقع Facebook ، و زادت قاعدة المستخدمين لدى الموقع إلى أكثر من 10 أضعاف بما يقرب من 11٪ تقريبًا من سكان العالم ، وأصبحت الشركة في طريقها لتحقيق أرباح ضخمة يقال أنها تسببت في تقدير قيمة الشركة بالقرب من 100 دولار مليار مارك ، وهو ما يقرب من نصف الناتج القومي الإجمالي لأيرلندا. لقد كانت مهمتها هي العمل على إ

السفر حول العالم سر من اسرار نجاح رجال الاعمال

صورة
بصفتك رجل أعمال ، فأنت بحاجة إلى فهم جيد للاتجاهات الحالية في العالم ، والكشف عن الطرق المحتملة للأحداث التى قد تؤثر على مساعيك في تنظيم المشاريع؟ حسنًا ، لدينا هنا 8 أسباب حاسمة تجعلك تسافر عندما تستطيع. و الأفضل من ذلك ، بينما كنت لا تزال شاباً. فما هو ما يمكن أن يتعلمه كل رجل أعمال من السفر حول العالم؟ رؤية العالم كما هو ريتشارد برانسون هو أحد أكبر رجال الأعمال الذين يعيشون حاليًا. وواحدة من أكثر نصائحه إثارة للاهتمام هى “أن تكون يقظا”. اليقظة لماذا؟ السفر يمكن أن يفتح عينيك على أشياء كثيرة. فهو يضعك على أرض الواقع ، تفهم الثقافة كما هي ، وتتحدث اللغة الأم ، وتنغمس في العادات الاجتماعية للبلد التى أنت فيها. وتعود من وراء هذه التجارب العشوائية بأفكار تجارية. تبادل الأفكار قد يكون للجنس البشري أصول عرقية لا حصر لها ، لكن لديهم بعض الاحتياجات الشائعة والمتشابهة للغاية. عندما قوم بالسفر ترى هذه الاختلافات الكبيرة في السلوك والعادات والأخلاق وغيرها من الأشياء. ولكن يمكنك أيضًا رؤية أسباب مشتركة يمكنك من خلالها بناء نموذج عملك. فقد يكون من الممكن أن يكون لديك فكرة قد تشبعت فى سوقها الأص

الخط الرفيع بين الثقة والغرور 10 خطوات لتصبح واثقاً من نفسك

صورة
الثقة بالنفس هي ميزة مهمة من أجل أن تصبح ناجحاً. ومع ذلك يمكن الخلط بسهولة بين هذه الميزة والغرور بسبب الخط الرفيع الذي يفصل بينهما. من ناحية ، كونك مغرورًا يعني تباهيك بقدراتك المتعلقة بجانب واحد فقط من حياتك. هذا شكل ضعيف جدًا من إيمانك بالذات لأن اللحظة التي تدخل فيها إلى بيئة مختلفة ، ستنتهي في النهاية بالشك في نفسك. و الثقة هي اعتقاد ثابت بأن لديك ما يلزم لتكون ناجحًا و يرى الشخص المغرور عكس ذلك، فقط أولئك الناجحين من لديهم الحق في أن يطلق عليهم الواثقين بنفسهم. إذا كنت تريد أن تصبح واثقًا بنفسك دون أن تكون مغروراً ، فإليك 10 خطوات لمساعدتك في الوصول إلى ذلك. كيف تكون واثقا من نفسك إتخاذ القرارات يمكن للغرور أن يتنكر كثقة بالنفس عندما يتخذ الشخص قرارًا بناءً على قدراته الشخصية فقط. الثقة بالنفس الحقيقية تأتي من اتخاذ قرار واضح يعتمد على مجموعة من المعايير المنطقية لمساعدتك على تضييق نطاق الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها. خذ وقتك لأداء واجبك وإيجاد أصل المشكلة قبل أن تقرر ما يجب عليك فعله و بمجرد أن يتم حساب جميع الخيارات إكتشافها بدقة ، عندها فقط يمكنك أن تكون مطمئنّاً لقرارك الن

كيف تصبح غنيا .. نصائح الملياردير مارك كوبان

صورة
نصيحة الملياردير مارك كوبان حول كيفية الثراء يشاركنا عملاق الاستثمار و الملياردير مارك كوب صاحب دالاس مافريكس أمثلة ونصائح حول كيفية ابتكار طريقة للوصول إلى الثراء هذا الرجل يخبرك المفيد حول كيفية جعله حقاً ثرياً وما يمكنك توقعه في رحلتك إلى النجاح. كيف تصبح ثرياً هذا ما يريده الكثيرون حقا؟ من المؤكد أنني لن أكذب وأقول إنه ليس من الأفضل جمع الكثير من المال. فقد حصلت على الكثير من المرح كما أحببت حياتي عندما كنت آكل شطائر الخردل والكاتشب والنوم على أرضية شقة من 3 غرف نوم تضمني مع خمسة أشخاص. والأن لدى رفاهية لا حدود لها كما أنها لا تؤثر على ثروتى فى شيئ. السؤال الذي يريد الجميع الإجابة عليه هو كيفية الوصول إلى الثراء. نعم هناك طرق للوصول . ولكن كل شخص له الطريقة المناسبة له فقط عليك أن تعمل وتكون على إستعداد عندما تقدم الفرصة نفسها. يخلق كلاً من التغيير وعدم التوقع الفرصة. مثل الأوقات التي نواجهها الآن ، و يعتبر عدم اليقين المالي هي الوقت المثالي للبدء على الطريق إلى الأمام مالياً ما يجب ألا تفعله لا توجد طرق مختصرة أبداً فمع كلما يحدث في أسواق الأسهم والأسواق المالية الأن سيكون هنا

عشرة افكار لمجالات استثمار ومشاريع لابد ان تلحق لتكون جزء منها قبل فوات الاوان

صورة
رجال الأعمال يعلمون جيداً أن التغيير هو الثابت الوحيد في الحياة. فإذا كانوا يريدون أن يظلوا مواكبين للتغيرات و يجنون الأرباح ، فيجب عليهم دائمًا إبقاء أعينهم يقظة لإنتهاز أفضل الفرص التجارية في السوق. تؤثر الاتجاهات المستمرة في العالم على طلب المستهلكين وإحتياجاتهم ، لذا فإن معرفتك لهذه التغيرات سيساعدك على البقاء واقفًا على قدميك والاستفادة من المنافذ الواعدة للبحث عنها. ونعرض اليوم 10 فرص تجارية جديدة يحتاج كل رجل أعمال أن يكون جزءًا منها قبل فوات الأوان. طاقة الكتلة الحيوية لا يخفى علينا سراً أن حماية البيئة أصبحت هامة بشكل متزايد على مدار العقدين الماضيين. و هذا هو السبب وراء تزايد عدد الشركات التي تستخدم الطاقة النظيفة من خلال مصادر الطاقة البديلة مثل الكتلة الحيوية. تتمثل الكتلة الحيوية في تحويل المواد البيولوجية مثل النفايات العضوية والقمامة والمواد النباتية المهملة إلى شيء مفيد مثل مصادر الطاقة المتجددة. بل يمكن إعادة استخدامها لتصنيع المواد الكيميائية الصناعية والوقود الحيوي. شركات مثل Integrated BioChem تقوم بتصنيع العلف الحيواني من الزيادات القادمة من مصانع معالجة الفاكهة

خمسة نصائح لإنشاء الشعار او العلامة التجارية المثالية لعملك

صورة
تعتبر العلامة التجارية للشركة من الأمور الصعبة والشاقة بالنسبة للكثير الناس . هل نجح هذا الشعار في وصف عملك؟ هل تم توضيح قيم شركتك في هذا الشعار الخاص بك وهل الشعار الخاص بك ضعيف جدًا أم قوي جدًا أم كبير جدًا؟ الشعار هو ما يعبر عن هويتك ، مع بضع كلمات قليلة ، يجب أن يكون السعار مفهوما أو يلخص المنتج أو الخدمة أو يبني الثقة أو يحفز على الشراء. يمكن للشعار الصحيح وشعار العلامة الصحيح أن يقطعوا لشركتك شوطًا طويلًا فى طريق الشهرة. في هذا المقال سنوضح لك كيفية صنع الشعار المثالي لشركتك الجديدة أو الحالية التي تحتاج إلى ترقية إبداعية. كن موجزاً إذا كان الشعار متداخل أو معقدًا جدًا ، لن يلفت نظر الأشخاص أو من الممكن حدوث الأسوء من ذلك ، أنهم يعتقدون أنك تحاول جاهداً فى التواصل معهم ، ولكنك لست جيداً (وربما يكونون على صواب) ، أو أنك غير واضح فيما تسوق له. لن يساعدك أي من هذه الأشياء. لهذا السبب من المهم طرح الأفكار و قم بعمل قائمة بما تفعله ، والأشياء التي تحدد عملك والكلمات التي ستستخدمها لوصفها. من هنا ستحصل على شعار ذكى ومختصر فى الكلمات.

ما يمكن أن يتعلمه رجل الأعمال من فيلم "Limitless" بلا حدود

صورة
تستند قصة هذا الفيلم على علاج وهمي يسمى NZT والذي حوّل بطريقة سحرية إدي مورا الذى كان فاسل فى حياته إلى واحد من أنجح رجال الأعمال في وقته. بصرف النظر عن الأداء الرائع لبرادلي كوبر والذى قام بدور إدي ، فإن أكثر ما يثير الإهتمام في هذه القصة هو الدواء نفسه. فمن عدة جوانب يمثل دواء NZT السلطة والسيطرة. من خلال مشاهدة الفيلم ، يمكن أن نرى التأثيرات التي تركها على الشخصيات المختلفة في الفيلم و الأبعاد التي كانوا على استعداد للذهاب إليها لمجرد الحصول عليه. ومع ذلك ، فمن الجيد ملاحظة ما يمكن أن يتعلمه كل رجل أعمال من فيلم “بلا حدود”. الدروس المستفادة لرجال الأعمال من فيلم بلا حدود أكثر الشعلات إضاءة هى الأسرع إحتراقاً قام إيدي بإبرام العديد من الصفقات المشبوهة واقترض الكثير من الأموال لبدء أعماله . كان منهجه الشهرة والنجاح وتحقيق الثروة فى أسرع وقت ، ولكن كما ترون في الفيلم ، كان هناك جانب سلبي كبير لهذا. قد يساعدك القيام بأمور غير أخلاقية على تحقيق نجاحاً سريعاً، ولكن في الحقيقة سيصاحب هذا النجاح العديد من العواقب الوخيمة. إذا لم تكن مقتنعًا ، فعليك قراءة الأخبار المتعلقة بأمثال بيرن

عشرة أشياء يمكن تعلمها من جيريمي لين نجم الدورى الأمريكى للمحترفين لكرة السلة

صورة
لقد اعتاد الجيل الحالى على اختيار القدوة الضعيفة و نتجاهل الشخصيات المفيدة الحكيمة والخيرية، وبدلاً من ذلك نعتبر مشاهير بالحظ وأولئك الذين لا يتوقون إلا إلى الشهرة هم القدوة الجيدة لنا. ومع ذلك نجد بين الوقت والآخر مثالًا يحتذى به، شخص يستحق احترامنا ليس فقط مهاراته في التمثيل أو البراعة الجسدية ، ولكن لشجاعته و كفائته وقيادته للنجاح في مواجهة الصعوبات التي لا يمكن التغلب عليها. جيريمي لين هو أحد هؤلاء الرجال. جيريمي لين هو أول أمريكي من أصل صيني أو تايواني يصل إلى الدوري الأميركي للمحترفين. و هذا أمرًا استثنائيًا في حد ذاته ، حتى لو كان من النادر أن يصل لاعبو الكرة الآسيوية إلى هذا المستوى للمنافسة في بطولات الدوري الاحترافية لكن مسيرة لين هي أكثر من مجرد قصة خيالية. لم تكن رحلة لين للوصول إلى نيويورك نيكس سهلة ، ويمكننا جميعًا الاستفادة من أخذ بعض الدروس منه.

تعرف على قائمة بأكثر الأغنياء خسارة للمال حول العالم

صورة
أكثر الأغنياء خسارة للمال كما يقول المثل الشهير (إن ألمع الشُعل هو من يحترق سريعاً) فهناك العديد من رجال الأعمال الذين يصلون سريعاً للقمة فقط فقدوا كل شيء وبشكل سريع ومنهم. جوردن بيلفورت وهو ملياردير كان يعمل سمسار فى كل شيء اليخوت والطائرات والنساء وحتى المخدرات. بلغت حجم ثروته أكثر من 25 مليون دولار وهو فى عمر خمسة وعشرون عاما من خلال شركته Stratton Oakmontwhich وقد كانت مصدر إلهام لصناعة فيلم ‘Boiler Room‘ من بطولة فان ديزل. تم القبض على جوردن بيلفور ومصادرة جميع ممتلكاته بتهمة الإحتيال والتلاعب بالأوراق المالية. بعد أن تم إطلاق سراحه وقام بدفع 100 مليون دولار كضريبة للسمسرة قرر أن يقوم بالتغيير فى أسلوب حياته وقام بكتابة كتاب كان الأكثر مبيعاً بإسم “اصطياد ذئب وول ستريت” والذى تم فيما بعد تحويله لفيلم قام ببطولته ليوناردو دى كابريو. ثم قام جوردن بجولة حول العالم لتقديم النصائح لكيفية تحقيق النجاح دون التضحية بالنزاهة. والدرس المستفاد هنا أن التغيير لحياة أفضل متاح للجميع وفي أى وقت فإذا كان بإمكان جوردن التغيير فبالتأكيد يمكنك أيضاً.

قائمة بـ 50 طعاماّ يجعل من صحتك خارقة

صورة
خمسون طعاماّ يجعل من الصحة خارقة الأكل الصحى لانمل منه أبداً فهناك كمية كبيرة من الأطعمة الصحية اللذيذة. ونرشح لكم خمسين طعام صحى بشكل مذهل وأيضا طعمها لذيذ جداً الفواكه والتوت الفواكه والتوت من الأطعمة الصحية الأكثر شعبية فى العالم وهذا ليس بغريب نظراً لطعمها اللذيذ وأيضاً سهولة دمجها فى أي نظام غذائي حيث انها تتطلب القليل من الإعداد. التفاح التفاح غني بالألياف وفيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة وطعمه لذيذ للغاية ومن الممكن الإعتماد عليه كوجبة خفيفة إذا ما شعرت بجوع بين الوجبات. الأفوكادو يختلف الأفوكادو عن معظم الأطعمة الأخرى لأنه مليئ بالدهون الصحية بدلاً من الكربوهيدرات وطعمه كريمى لذيذ وغنى بالألياف وفيتامين C الموز يعتبر الموز من أفضل مصادر البوتاسيوم فى العالم كما أنه غنى بفيتامين B6 والألياف بالإضافة إلى الطعم اللذيذ.

ما الذى يمكن أن يتعلمه رجل الأعمال من فيلم Iron Man الرجل الحديدي

صورة
حقق فيلم “الرجل الحديدي” عام 2008 نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر وتحدث عنه النقاد كثيراً تلقى روبرت داوني جونيور الكثير من الثناء على دوره ، حيث حوله الملياردير الصناعي توني ستارك وهو إلى شخصية تحفيزية قاتل الأشرار. هناك الكثير من الأشياء التي تحبها في هذا الرجل الخارق ، ولكن قد لا تعرف ما يمكن أن يتعلمه كل رجل الأعمال من فيلم “الرجل الحديدي”. يوجد الكثير من المحتوى التحفيزي في الفيلم ، وإليك بعض الدروس التي تستحق التفكير فيها. كيف يمكن لفيلم الرجل الحديدي أن يعلمك أن تصبح رجل أعمال ناجحًا؟ كل المحاولات جيدة حتى الفاشلة منها تعلم أن الأعمال مستمرة ومتتابعة وليس صفقة واحدة. في الفيلم ، لم يطور توني ستارك نسخة واحدة فقط من الرجل الحديدى بل ثلاثة. على الرغم من أن النسخة الأولى(الذي بناها أثناء الأسر) ساعدته على الخروج من الكهف ، إلا أنه كان بطيئًا ، ولم يستمر سوى 15 دقيقة. وعندما عاد إلى المنزل ، عمل توني على الفور لصنع الإصدار الثانى الذي كان النسخة الفضية التي أخذها في رحلة تجريبية . مع هذا الإصدار ، واجه أيضًا مشكلات ، وهي تجمد البدلة على ارتفاعات عالية جدًا. ومع نهاية الفيلم ، ابتكر ال

فوائد الروزماري (إكليل الجبل) لوظائف الدماغ

صورة
في هاملت ، الفصل 4 ، المشهد 5 ، تلاحظ أوفيليا أن الروزماري يقوي الذاكرة ، وهي فكرة تعود إلى ما لا يقل عن بضعة آلاف من السنين إلى الإغريق القدماء ، الذين زعموا أن الروزماري ” يريح الدماغ ، يشحذ الفهم ، يجعلك تستعيد الذاكرة المفقودة ، يوقظ العقل … ” . لذلك ، يمكن إعتبار النباتات مصانع كيميائية تصنع جميع أنواع المركبات التي يمكن أن تكون عاملاً مساعدًا لحماية الخلايا العصبية. لذا ، علينا تقليل تناول الأطعمة المصنعة وتناول الكثير من الأطعمة النباتية الغنية بالمغذيات النباتية بما في ذلك الأعشاب المختلفة. حتى رائحة بعض الأعشاب قد تؤثر على كيفية أداء دماغنا لوظائفها . لكن لسوء الحظ ، بعض الأبحاث غير مرضية علميًا ولم يُثبت فعالية استنشاق هذه الرائحة .

فوائد عشبة التريفالا للوزن والسرطان والجهاز الهضمى والكوليسترول والسكر والفم

صورة
فوائد التريفالا التي تحتاج إلى معرفتها التريفالا هي واحدة من العلاجات التي تستخدم الأيورفيدا بكثرة ، يصنع التريفالا من مسحوق جاف من ثلاث ثمار هندية مختلفة بنسب متساوية وهم : اولا : Haritaki (Terminalia chebula) ثانيًا : Bibhitaki ((Terminalia bellirica ثالثًا : Amla ((Emblica officinalis تسمى triphala powder أو triphala churna. ومصطلح الايورفيدا “churna” يشير ببساطة إلى خليط من الأعشاب المجففة أو المعادن المختلفة. تم إستخدام الـ تريفالا قديمًا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، حاليًا بدأت الأبحاث الحديثة في دعم العديد من هذه الاستخدامات. دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الفوائد الرئيسية لعشبة عشبة التريفالا المستخدمة فى طب الايورفيدا : اولا : التريفالا تحارب السرطان إن التريفالا يعيق نمو الخلايا السرطانية. وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن التريفالا كان قادرًا على تعزيز موت الخلايا السرطانية في البنكرياس البشري.وكشفت دراسة أخرى أن التريفالا عزز موت الخلايا السرطانية في الثدي ، في حين أنه لم يكن له أي تأثير على خلايا الثدي السليمة . قد يعيق أيضًا نمو الخلايا السرطانية في ال

ست أعشاب تعمل على خفض مستوى الكورتيزول بشكل طبيعي

صورة
ربما تعلم أن الكورتيزول ضروريًا لمساعدتك على التحكم في التوتر. ومع ذلك ، عندما يظل الكورتيزول مرتفعًا ، فقد تعاني من تشوش الدماغ ، انخفاض الدافع الجنسي ، وفقدان كتلة عضلاتك والشعور بالخمول . من المهم الحفاظ على المستوى الطبيعي لهرمون الكورتيزول في الجسم ، لأنه إذا إرتفع يمكن أن يكون له تأثير سلبي على كل جانب من جوانب حياتك. لحسن الحظ ، يمكنك خفض الكورتيزول بشكل طبيعي باستخدام هذه الأعشاب . الأعشاب التكيفية هي نباتات طبيعية تساعد على حماية واستعادة توازن الجسم. فيما يلي ستة أعشاب يمكن أن تساعد في خفض الكورتيزول بشكل طبيعي. اولًا : الاشواغاندا ( نبات العبعب المنوم) الإسم العلمي ) Withania somnifera) تُظهر الدراسات التي استخدمت هذا النبات على كل من البشر وأيضًا على الحيوانات أن هذا النبات يمكنه مقاومة الإحساس بالإجهاد ، ويعمل على خفض مستوى الكورتيزول في الجسم دون أي آثار جانبية . في تقرير لعام 2012 ، إستخدمت امرأة نبات الاشواغاندا لمدة ستة أشهر لعلاج تضخم الغدة الكظرية ، بعد ذلك ، لاحظ الأطباء انخفاض مستوى الكورتيزول لديها بالإضافة إلي قلة تساقط الشعر.

تعرف على تأثير الموسيقى على معدل ضربات القلب

صورة
يمكنك إستخدام الموسيقى لتغيير معدل ضربات قلبك هل أنت من النوع الذي يحتاج إلى الموسيقى التصويرية لفعل أي شيء؟ سواء كنت في العمل ، تمارس الرياضة ، تقوم بتحضيرطبقٍ ما أو ربما بعد استيقاظك في الصباح دون فعل أي شئ ، تجد أن سماع بعض الموسيقى الجيدة يحفزك ويحسن حياتك ،حسنًا ، هناك سبب علمي لذلك. إن جسمك يتجاوب تمامًا مع تغيير الإيقاع ، ولكن نحن لا نتحدث عن الإيقاعات اليومية (إيقاعات الساعة البيولوجية الخاصة بك ، علي سبيل المثال النوم في الليل والاستيقاظ في النهار)، نحن نتحدث عن تأثير إيقاع الموسيقى التي تسمعها فعليًا بشكل مباشر على معدل ضربات قلبك و أيضًا علي توقعاتك ونظرتك للمستقبل. هذا هو السبب في أن الإستماع إلى موسيقى الروك أو موسيقى الراب ستساعدك في ممارسة التمارين الرياضية بحماس أكبر (حتى إذا كنت تكره تلك الموسيقى). إن أجسامنا تتماشى مع الإيقاع الموسيقي دون أن نتحكم بها حتي إذا كنت لا تفضل هذا النوع من الموسيقي.

هل عادة شُرْب القهوة يوميا تبقيك شابًا وتؤخر الشيخوخة؟

صورة
الإنترنت مليء بالمعلومات الصحية المتناقضة عن أكثر المشروبات شعبية في العالم وهي القهوة. من يعرف هل هي جيدة بالنسبة لنا أم ليست جيدة. إذا كان شُرْب القهوة عادة بالنسبة لك ، لا تهتم على الأرجح ، فقط استمر على هذه العادة الجيدة . لكن من الجيد أن تعرف أن عادة شُرْب القهوة في الصباح المفضلة لدينا قد تأتي ببعض الفوائد المضادة للشيخوخة. تشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية إلى أن شُرْب القهوة المحمصة الداكنة قد يساعد في منع تكسير الحمض النووي الخاص بك ، وهو أمر رائع حقًا. تنكسر شرائط الحمض النووي بشكل منتظم ، وذلك ممكن أن يحدث بشكل طبيعي في الخلية أو بسبب الأكسدة التي تسببها بعض الملوثات في بيئاتنا وأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ، لكن مع تقدمنا في العمر ، تصبح أجسادنا أقل فعالية في إصلاح الحمض النووي ، وهذا أحد التفسيرات لماذا نعاني من أعراض الشيخوخة. يبدو أن القهوة المحمصة الداكنة قد تكون قادرة على إبطاء هذه العملية ، القهوة لا تجعلك أكثر حيوية فحسب ، بل قد تؤدي إلى إبطاء تقدم العمر!

هل البيض حقًا يضُر بالكوليسترول وبصحة قلبك؟