دراسة: تناول السمك وزيت السمك يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالربو 70بالمائة

كشفت دراسة أن تناول زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالربو بنسبة 70 في المائة تقريبًا. يُعرف زيت السمك بأنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة (PUFAs) أو n-3 ويحتوي على أحماض أوميغا الدهنية 3 و 6 ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التطور الطبيعي لعمل الدماغ والجهاز العصبي المركزي.

وجدت الدراسة أن ‘بعض أنواع n-3 (من الزيوت البحرية) ارتبطت بشكل كبير بانخفاض خطر الإصابة بالربو أو أعراض تشبه الربو بنسبة تصل إلى 62 في المائة ، في حين أن الاستهلاك العالي لـ n-6 (من الزيوت النباتية) كان مرتبطاً بزيادة المخاطر بنسبة تصل إلى 67 في المائة.

حبوب زيت السمك

يعاني حوالي 334 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الربو ، ويموت حوالي ربع مليون شخص كل عام. وتقول الورقة التي نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة ‘حتى لو كنت عامل العوامل الملوثة ، مثل الزئبق الموجود في بعض مجموعات الأسماك ، فإن فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية تفوق بكثير المخاطر المحتملة’.

ومع ذلك ، أكدت على الحاجة إلى مزيد من العمل لفهم كيفية تحسين الدور المفيد لـ n-3 وتقليل الآثار السلبية لـ n-6. من أجل الدراسة ، ضم الفريق 642 شخصًا يعملون في مصنع لتجهيز الأسماك في قرية بجنوب إفريقيا.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

كيفية التعرف على العلامات المبكرة لمرض الذئبة

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

أربع فوائد صحية للعناق أو الحضن