هل تريد ان تعرف تأثير النظر إلي الشاشات على العين؟

فيما يلي بعض النصائح لحماية عينيك عند إستخدام الشاشات
يقول ( Sam Berne, OD,) وهو طبيب بصريات في (Tesuque, N.M ) إن الأجهزة الرقمية تعيث فسادًا في أعيننا ، بسبب الإفراط في الإستخدام .

حيثُ حددت جمعية البصريات الأمريكية حالة تسمى computer vision syndrome تعني (متلازمة بسبب النظر إلي الحاسب الألي) و متلازمة تعني مجموعة من الأعراض التي تصف بمجموعها مرضًا معينًا واحدًا، هذه المتلازمة تشمل جفاف العينين ، إجهاد العينين ، عدم وضوح الرؤية ، والصداع المرتبط بالتحديق على الشاشة لفترة طويلة للغاية دون إنقطاع.

يقول (( Berne: “عندما تركز أعيننا على مسافة واحدة لفترة طويلة من الزمن ، فإنها تقوم بحركات متكررة “(الغَمْضَة)” بمرور الوقت ، بينما نستمر في عمل هذه الحركات المتكررة ، تصبح أعيننا أضعف وسنواجه التوتر والإجهاد ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى.”
تعتبر(الغَمْضَة) ضرورية أيضًا لتنظيف وتطهير سطح العين ، وتُظهر الدراسات أننا نميل إلى غمض وفتح العينين أقل عند استخدام جهاز رقمي. وايضًا كلما صَغُرت حجم الشاشة كلما قلت غَمْضَة العين.


الشاشات والعين

يمكن ان تُصاب العينين بالأمراض الأخري التي أصبحت شائعة خاصةً في الأجيال الشابة مِثل الحَسَر(قِصر النظر) ، المياه الزرقاء ، والتنكس البقعي (هي حاله طبية تؤدي إلي فُقدان البصر بسبب التلف الذي يلحق بالشبكية) .
ليس من الواضح ما إذا كان النظرإلي الشاشات هو السبب المباشر ، ولكن إلى حد ما تساهم في ذلك فهي تجذب الأطفال فيستمرون بالنظر إليها ويبقون في أماكنهم بالتالي لايتعرضون لضوء الشمس الطبيعي الذي يفيد أجسامهم.

كشفت دراسة حديثة في (JAMA) لطب العيون أن معدلات قِصر النظر لدى تلاميذ المدارس الصينية إرتفعت إلي أكثر من 50 بالمائة بين الصفوف الأولى والسابعة ، وأن أيضًا قلة الوقت الذي يقضيه التلاميذ في الهواء الطلق كان أحد الأسباب الرئيسية المشتبه بها.

أخيرًا ، الضوء الأزرق الذي ينبعث من ضوء الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية ينبعث أيضًا من الأجهزة الرقمية فهو له طول موجي عالي الطاقة ، لذلك يسبب جفاف العين ، وإعتام عدستها ، والتنكس البقعي. يقول ( Brisco) ” إن الضوء الأزرق يعمينا ببطء”.

لحماية عينيك عند إستخدام الأجهزة الرقمية :
أرح عينيك كل 20 دقيقة ، إستخدم تطبيقًا مثل f.lux ( هناك ايضا برامج لحماية العينين من ضوء شاشات الحاسب الألي) ، أو إرتدِ نظارات تُرشح الضوء الأزرق ؛ كلا الطريقتين سوف تحمي عينيك من الضوء الأزرق الذي يمكن أن يُعيق النوم. المصدر

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟