المشاركات

عرض المشاركات من أبريل, 2020

سكر جوز الهند: هل هو في أفضل من السكر العادي؟

صورة
يقول احد صناع الشوكولاتة (شخص يصنع الشوكولاتة من الصفر) ، انه دائمًا أبحث عن مُحليات رائعة لاستخدامها في الشوكولاتة. قبل عدة سنوات ، اقترب منه بائع في محاولة بيع سكر جوز الهند لي (المعروف أيضًا بسكر نخيل جوز الهند على عكس سكر النخيل الذي لا ينتمي إلى شجرة جوز الهند) كمحلي صحي بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم بنسبة 35. لقد كنت متحمسًا لإمكانية تناول مذاق جيد وغير مكلف وكان أكثر صحة أيضًا من قصب السكر المكرر. هل يمكن أن يكون هذا هو الخلاص النهائي للتحلية؟ لقد بدا جيدًا جدًا أن أكون صادقًا مع ذهني المتشائم أحيانًا. سألت عن دليل ، وتم توجيهي إلى هذه الورقة البحثية المنشورة من هنا هنا

هل خل التفاح افضل طريقة لخداع الجسم ومنع الرغبة الشديدة في تناول المزيد من السكريات؟

صورة
يمكن استخدام خل التفاح غير المصفى الخام (غالبًا ما يتم اختصاره باسم ACV) بطرق عديدة ؛ إنه حقًا منتج لكل العلاج. يمكن استخدامه لتحسين الهضم وتقليل الشهية والسيطرة على الرغبة الشديدة في السكر. يعد هذا أمرًا رائعًا إذا أراد المرء أن يفقد الوزن أو يركز على تناول طعام صحي.

وجدت هذه الدراسة 6 اختلافات رئيسية بين أولئك الذين تناولوا الأفوكادو وأولئك الذين لم يأكلوا

صورة
ثمرة الأفوكادو عندما تكون ناضجة يحب تناول فى لن تدوم سليمة لفترة طويلة حيث انها بعد ذلك تبدأ في التعفن بسرعة. ومع ذلك ، عندما تكون ناضجة تمامًا ، فهي لذيذة ومغذية للغاية. وهي واحدة من أكثر الأطعمة المفيدة على كوكب الأرض وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف. فعند تناولها يوميا لمدة 5 شهور ستبدو اصغر من عمرك من 1-2 سنه من عمرك. الأفوكادو غذاء غني بالسعرات الحرارية منخفض السعرات الحرارية. فهي مصدر غني بفيتامين E ، C ، K ، الكاروتينات ، حمض الفوليك ، الألياف ، الحديد ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، بيتا كاروتين ، النياسين ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ، الثيامين ، والكلوروفيل. كما أنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وكذلك الدهون الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك) التي تفيد صحة القلب. يحتوي الأفوكادو على مغذيات مفيدة لصحة الدم وصحة الجلد وصحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ والوظيفة الخلوية ووظائف الأعصاب والمزيد. إنه طعام خارق مهم للغاية وفد يكون اقيم طعام من الناحية الغذائية على يمكنك انفاق اموالك عليه.

خريطة الوجه الصينية تكشف عن مشاكل الجسم الداخلية عن طريق البثور والطفح الجلدي

صورة
ترتبط أجسادنا بجميع أنواع المسارات المختلفة التي تساعد أجسامنا على العمل. تعمل الأعضاء معًا للتأكد من بقائنا بصحة جيدة وسعادة. وبالتالي ، سيكون من المنطقي أنه إذا كان جزء من الجسم يتألم ، فقد تظهر هذه المشكلة في مكان آخر. هذه هي النظرية الكامنة وراء رسم خرائط الوجه الصيني. الجلد هو أكبر عضو في أجسامنا. إذا كان هناك شيء ما يؤثر على الجلد ، فقد يعني ذلك حدوث شيء داخلي. الآلام التي يجب البحث عنها تشمل البثور والطفح الجلدي أو تغيير لون / لون البشرة. يمكن أن يشير أي من هذا إلى مشكلة داخلية يجب العمل عليها من أجل أن يكون الجلد والجسم في صحة مثالية.

ريجيم السبع خطوات لسالي فؤاد

صورة
1 قومى بعمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام وذلك للتاكد من ان الجسم سليم صحيا. 2 قومى بالتوقف عن تناول النشويات البيضاء مثل السكريات و الدقيق المصنوع من القمح و تناولى كميات محددة جدا من النشويات المفيدة للجسم مثل الشوفان و الفاكهة اثناء فترة النهار حتى فترة المغرب و منعها بعد المغرب تماما لانها تتحول الى دهون اثناء الليل. كثرة تناول السكريات و النشويات يمنع ويقلل من الحرق بل يساعد على المزيد من الشعور بالجوع ومن ثم تخزين الدهون.

خطوات القراءة المتعمقة

صورة
عن القراءة المتعمقة من خلال المسح الأولي أو القراءة المسبقة (المسح السريع من خلال النص) ، يفهم المرء السياق والمفاهيم الرئيسية التي يتم تقديمها. تتطلب القراءة المتعمقة تفكيرًا نقديًا وتحليليًا لتفسير المعلومات والأفكار وتقييمها والحكم عليها والتفكير فيها. هناك أربعة جوانب رئيسية للقراءة المتعمقة: -جمع الحقائق والأفكار. -تصنيف الحقائق والأفكار ذات الأهمية النسبية وعلاقتها ببعضها البعض. -قياس هذه الأفكار مقابل قاعدة المعرفة الحالية. -عملية اختيار ، فصل الأفكار عن الأفكار التي ترغب في تذكرها أو التصرف بناءً عليها ، والأفكار التي ترغب في رفضها.

طريقة الدفع باستخدام آبل باى apple pay

صورة
من غير نقود. من غير مجهود. الدفع بواسطة Apple Pay بسيط، وهو متوافق مع أجهزة Apple التي تستخدمها كل يوم، حيث يمكنك إتمام عمليات الشراء بأمان في المتاجر وداخل التطبيقات وعلى الويب. Apple Pay أسهل من استخدام بطاقتك المصرفية، وأكثر أماناً أيضاً. طريقة ولا أسهل للدفع في المتاجر. الدفع بواسطة Apple Pay باستخدام iPhone أو Apple Watch أسرع من استخدام بطاقة السحب أو البطاقة الائتمانية. وبالتالي، لن تستغرق عملية الدفع عند الصندوق وقتاً طويلاً. تعرف على كيفية الدفع في المتاجر مع Face ID. https://www.apple.com/105/media/aear/apple-pay/2017/1b3e5430_fafc_4e9d_8114_4ba5eacf00f4/overview/films/face-id/apple-pay-face-id-aear-20171103_720x1280h.mp4 تعرف على كيفية الدفع في المتاجر مع Touch ID. https://www.apple.com/105/media/aear/apple-pay/2017/1b3e5430_fafc_4e9d_8114_4ba5eacf00f4/overview/films/pay-in-store/apple-pay-pay-in-store-aear-20170912_720x1280h.mp4 طريقة ولا أسهل للدفع من التطبيقات. استخدم Apple Pay في App Store، أو داخل التطبيقات لطلب سيارة أجرة أو بيتزا أو حذاء رياضي جديد، بمجرد لمسة أو لمحة

اشياء يجب ان تفعلها فى سن ال 30 لتحظى بحياة افضل بسن ال 50

صورة
اشياء يجب ان تفعلها فى سن ال 30 لتحظى بحياة افضل بسن ال 50 1. التوقف عن التدخين إن تدخين السجائر التقليدية التي تحتوي على 800 مادة مضافة وأكثر من 4000 مادة كيميائية. وفقًا لـ شير كير، ‘تعد وفيات التدخين أحد أكثر أسباب الوفاة المبكرة التي يمكن الوقاية منها. ومع ذلك ، في كل عام يموت أكثر من 443000 شخص من هذه العادة القاتلة ‘. كما أنها باهظة الثمن. 2. التوقف عن تناول الوجبات السريعة يمكنك كسب الكثير من المال في العشرينيات والثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من عمرك لشراء العالم كله عندما يكون عمرك 50 عامًا أو أكثر’. لكن لا يمكنك شراء صحتك. التخلي عن الوجبات السريعة الآن في سن الثلاثين. 3. الحفاظ على العلاقات الأسرية عائلتنا موجودة لدعمنا وتشجيعنا. في كثير من الأحيان ، كما أن قبول الأسرة والتعامل معها يجعل المرء شخصًا أفضل.

فوائد واستخدامات زيت اللافندر او الخزامى

صورة
فى هذا المقال ستتعرف على فوائد اللافندر للطفح الجلدى ولدغات الحشرات والجروح وقشرة الشعر والشعر الجاف وحب الشباب والحروق والالتهابات الفطرية وحمى القش والارق ومكافحة الحشرات والغثيان زيت اللافندر (الخزامى) هو أحد الزيوت الأكثر تنوعًا. يساعد في كل شيء من تهيج الجلد إلى القلق. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات تجعلها الخيار المثالي لأي شئ تقريبًا. إذا اختار شخص ما زيتًا أساسيًا واحدًا فقط لاستخدامه لبقية حياته ، فقد يكون الخزامى هو الخيار الأفضل. تم استخدام زيت اللافندر لأكثر من 2500 سنة لصفاته الطبية وخصائص التطهير. استخدمه المصريون كعطر. استخدمه اليونانيون القدماء لعلاج الأرق والام الظهر والصحة العقلية. كما تم استخدامه كمزيل للرائحة وطارد للحشرات في العصور الوسطى. تم استخدام الخزامى لدرء الطاعون العظيم من خلال ربط فروع النبات بالمعصمين وإضافتها إلى الملابس.

عصير الليمون باللافندر للتخلص من الصداع والتوتر والقلق

صورة
عصير الليمون لا ينكر احد انه لذيذ ويحبه الجميع ولكن ماذا عن اضافة الافندر او الخزامى اليه للتخلص من التوتر والقلق والصداع زيت اللافندر النقي هو زيت ذو مميزات رائعة للاستخدام لصحتك وعافيتك. كما أنه واحد من ألطف الزيوت العطرية ، لكنه من أقوى الزيوت. في الواقع ، يعد زيت اللافندر الخام مفضلًا في المنزل للشفاء ويستخدم فى العديد من الوصفات المنزلية. يحتوي هذا الزيت ذو الرائحة اللطيفة على بنية معقدة كيميائيًا مع أكثر من 150 مكونًا نشطًا. على هذا النحو ، تمتلك هذه المركبات خصائص متنوعة لا تصدق. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون اللافندر مضادًا للالتهابات ، ومضادًا للفطريات ، ومضادًا للاكتئاب ، ومطهرًا ، ومضادًا للبكتيريا ، ومضادًا للميكروبات ، ومضاد للتشنج ، ومسكن ، ومزيل للسموم ، وخافض للضغط ، ومهدئًا.

بالفيديو:القهوة للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين

صورة
قد يتساءل الكثير من الناس عن كيفية إزالة الهالات السوداء الشديدة المؤقته او الوراثية تحت العين نهائيا باسرع وقت من اول مرة او فى يوم او فى اسبوع فى الحقيقة لا يمكن ازالتها بطريقة طبيعية خلال يوم او اسبوع ولكن يحتاج الى بعض الوقت من شهر الى شهرين. تعد الهالات السوداء أو الانتفاخ تحت العين مشكلة شائعة ومفاقمة لمعظم الناس. إنهم لا يجعلون الشخص يبدو أكبر سناً فحسب ، بل إنه متعب أيضًا. تشمل بعض أسباب الهالات السوداء والالتهاب احتقان الأنف ، والإجهاد ، وفقر الدم ، والنوم الزائد ، والأكزيما ، والبكاء ، تناول الكثير من الاملاح، والإفراط في المشروبات الكحولية، والتدخين ، أو التعرض لأشعة الشمس. لأن الهالات السوداء هي مشكلة شائعة ، تقدم العديد من شركات مستحضرات التجميل ‘العلاج’ للهالات السوداء. تحتوي بعض هذه المنتجات على مواد كيميائية يمكن أن تضر الجلد تحت العين.

تعرف على 6 أعشاب رائعة لشفاء الجسد والعقل

صورة
منذ آلاف السنين ، استخدمت الأعشاب الطبيعية لعلاج المشاكل الصحية الشائعة بنجاح وبدون آثار جانبية. الآن ، يتم علاج العديد من الأمراض باستخدام الأدوية الاصطناعية التي تأتي مع قائمة كاملة من الآثار الجانبية. على الرغم من أن الدراسات حول استخدام هذه العلاجات الطبيعية الشائعة واسعة النطاق ، إلا أنها لا تفضلها الشركات الصيدلانية الضخمة التي تفضل أن نأخذ منتجاتها من علاجات الطبيعة. تحذير: هذه النباتات لها خصائص طبية. من المهم طلب مشورة أخصائي الصحة قبل إضافة أي شيء جديد إلى نظامك الغذائي.

الأطباء يحثونك على التوقف عن إطعام أطفالك الهوت دوج هل تعرف لماذا

صورة
الهوت دوغ هي أمريكية مثل الهامبرغر وفطيرة التفاح. أتذكر أنني نشأت وأنا آكل الهوت دوج المشوي والنقانق الممزوجة بالمكرونة والجبن. إنها لذيذة ، ويعيش العديد من الأطفال على تناول الهوت دوغ يوميا في المنزل. أنا لا آكل الهوت دوغ الان، لكنني ما زلت أتذكر طعمها حتى الآن. ومع ذلك ، فإن الأطباء يخبرون الآباء الآن برسالة واحدة حاسمة. توقف عن إطعام أطفالك الهوت دوج وفقا لبحث جديد ، فإن الأطفال الذين يستهلكون أكثر من اثني عشر من النقانق في الشهر هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم بنسبة تسع مرات. حيث ينتج النخاع العظمي والأعضاء الأخرى المكونة للدم أعدادًا متزايدة من الكريات البيض غير الناضجة أو غير الطبيعية. هذه تمنع إنتاج خلايا الدم الطبيعية ، مما يؤدي إلى فقر الدم وأعراض أخرى. وفقًا لجمعية اللوكيميا والليمفوما ، من المتوقع أن يموت أكثر من 24000 شخص بسبب سرطان الدم في عام 2015. لا ترتبط هذه الآثار للأطفال فقط. من المرجح أن ينقل الآباء الذين يتناولون النقانق قبل الحمل كثيرًا السرطان إلى أطفالهم ، والنساء الحوامل اللائي تناولن النقانق أكثر عرضة لإنجاب اطفال مصابون بورم في المخ.

كارثة: قد يكون لديك 14 كيلوجرام من السموم في أمعائك. تخلص منهم

صورة
الجهاز الهضمي هو الجزء الذي يتلامس مع كل شيء يتم استهلاكه من الجسم. بمرور الوقت ، تتراكم السموم والنفايات وتتسبب في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك الإمساك والإسهال وحركات الأمعاء غير المنتظمة وضعف جهاز المناعة وضعف الطاقة بالجسم فتشعر بالتعب والاجهاد المستمر. من خلال إجراء عملية تطهير القولون ، يمكن للمرء إصلاح جميع هذه المشاكل ، وتحسين وظيفة الأمعاء ، وتحقيق صحة ورفاهية أكبر. كما أنها الخطوة الأولى لفقدان الوزن وبدء برنامج أو نظام غذائي لإنقاص الوزن. سيبدأ العديد من خبراء التغذية أو خبراء الصحة في نظام فقدان الوزن بالتطهير. في الواقع ، مات إلفيس بريسلى المغنى العالمى المعتروف بانسداد القولون بتأثيرات اللحوم الحمراء وغيرها من الأطعمة غير الصحية. لم يساعد استخدامه المطول للملينات والأدوية الأخرى أيضًا. يبلغ طول القولون حوالي خمسة إلى سبعة أقدام بالنسبة لحجم ألفيس ، وكان يجب أن يكون قطرها حوالي بوصتين. ومع ذلك ، كان قطر القولون لدى إلفيس يبلغ قطره ثلاث بوصات ونصف على الأقل في بعض الأماكن وبقطر يتراوح بين أربعة ونصف إلى خمس بوصات في أماكن أخرى. مع التطهير المناسب وأسلوب حياة ج

فوائد الشيكولاته للقلب الوزن السكر الجلد الاجهاد السعال التركيز السعادة الدم

صورة
من المحتمل أن يكون الكاكاو أو الشوكولاتة أحد أفضل الأطعمة المحببة. نعم ، يمكن أن تكون الشوكولاتة طعام خارق. وذلك لأن الشوكولاتة تأتي مع مجموعة كاملة من الفوائد الصحية المدهشة. حبوب الكاكاو في الشوكولاتة هي حقا مصدر كل الفوائد ، ويحتوي الكاكاو على مواد كيميائية طبيعية مثل الثيوبرومين والفلافونويد التي تساعدنا على الحفاظ على صحتنا وتعزيز طول العمر. ومع ذلك ، قبل أن تذهب وتنغمس في قالب الحلوى المفضل لديك ، استمع إلى هذا. المواد المضافة في الشوكولاتة لجعلها حلوة ، مثل الزيوت النباتية ، وليستين الصويا المعدلة وراثيًا ، والحليب ، والسكر ، ليست جيدة للجسم الى حد ما. إذا كنت ترغب فى تناول الشوكولاتة ، يجب أن تكون مصنوعه حبوب الكاكاو العضويه، ويجب ان يحتوى قالب الشوكولاته على 50 ٪ أو أكثر من الكاكاو ، ولا يحتوي على منتجات ألبان تجارية ، ولا سكر تجاري.

تناول العسل وملح الهيمالايا لنوم عميق وعدم الشعور بالاجهاد بالصباح

صورة
هل سبق أن استيقظت بعد عدة ساعات من النوم لتجد نفسك مازلت متعبًا؟ . من البديهي التفكير في أن النوم الطويل يجب أن يجعلك تشعر بالراحة والانتعاش والنشاط ولكن في الواقع ، لا يقتصر الأمر على مقدار الوقت الذي تقضيه في النوم فقط ؛ الأمر يتعلق بجودة وعمق النوم أيضًا. ووجدت دراسة أنه على الرغم من أن الأمريكي العادي ينام لمدة 7 ساعات و 36 دقيقة كل ليلة ، فإن 35٪ يقولون أن جودة نومهم سيئة. قال 20٪ من الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع أنهم لم يستيقظوا وهم يشعرون بالانتعاش خلال الأسبوع السابق للدراسة.

تبييض الأسنان بشكل طبيعي بالمنزل بهذا المسحوق السحرى

صورة
لسنوات ، كانت هناك تكهنات بأن العديد من الأشياء التي نستهلكها ونستخدمها تحتوي على مواد كيميائية ضارة. قامت أفلام وثائقية بعمل ممتاز في إلقاء بعض الضوء على الصفقات السرية التي أجرتها إدارة الأغذية والأدوية ، وكالة حماية البيئة ، والشركات متعددة الجنسيات. في العام الماضي فقط ، تم التأكد من أن إدارة الأغذية والأدوية الامريكية متآمرة مع شركة كولجيت لإخفاء الدليل على أن المواد الكيميائية مثل الفلورايد وكبريتات لوريل الصوديوم المستخدمه فى معظم معاجين الاسنان هى سامة بالفعل. عندما تتعاون الشركات الكبيرة والوكالات الحكومية لحجب المعلومات القيمة عننا نحن الناس ، فإن ذلك يشير إلى أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير. الحقيقة هي أنه لا يزال بإمكانك الحصول على ابتسامة بأسنان بيضاء باستخدام مكونات طبيعية. علاوة على ذلك ، فهي ليست صعبة أو باهظة الثمن كما تعتقد. الشيء الوحيد الذي ستحتاجه هو الفحم

علامات تحذيرية تدل على انك تعانى من حساسية الغلوتين

صورة
حوالي 1 من كل 133 أميركيًا يعاني من شكل من أشكال عدم تحمل الغلوتين. لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس أنهم حساسون للأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. غالبًا ما يمضي الأشخاص سنوات دون أن يدركوا أبدًا أنهم يعانون من عدم تحمل الغلوتين. على الرغم من ان معظم الناس يكتشفون ذلك النوع من الحساسية متأخرا بعد 10 سنوات، إلا أنه لا يتم اكتشاف العديد من الحالات التى تعانى من حساسية الغلوتين. المشكله الاساسيه هنا ان كثير من الاشخاص يعانون من حساسية الغلوتين ويتعاملون مع اعراض تلك الحساسية على ان لها مسببات اخرى فيقوم بعض الاطباء بوصف ادوية لعلاج تلك الاعراض ولا يكتشفون أبدًا أن الغلوتين هو السبب الجذري لمشاكلهم

كيفية معرفة النوبة القلبية قبل شهر من حدوثها

صورة
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني ما يقرب من 735000 شخص في الولايات المتحدة من نوبة قلبية كل عام. أمراض القلب هي أيضًا السبب الرئيسي للوفاة لكل من الرجال والنساء ، حيث يتخطى عدد الوفيات الناتج من الازمات القلبيه عن الوفيات الناتجة عن جميع امراض السرطان بكل انواعها مجتمعه. يمكن أن تكون النوبات القلبية نتيجة للعديد من العوامل المختلفة ، مثل الإجهاد ، والنظام الغذائي السيئ ، والإفراط في تعاطي الكحول ، ومرض السكري ، وحتى الإصابة بالعدوى ، من بين أمور أخرى. إذا كان لديك تاريخ عائلي من النوبات القلبية أو تعتقد أن أحد الأصدقاء أو نفسك في خطر ، فإليك بعض الطرق لتحديد النوبة القلبية قبل حدوثها. على الرغم من أن النوبات القلبية يمكن أن تحدث في الأربعينيات أو الخمسينيات ، إلا أنه بمجرد بلوغك الستينيات ، يجب أن تكون على دراية بما يلي:

مضادات حيوية طبيعية تكافح العدوى - ما لا تريد شركات الأدوية أن تعرفه

صورة
يكاد يكون من الغريزي أن نتوجه إلى عيادة الطبيب للحصول على وصفة طبية عندما نواجه عدوى أو مرض. ومع ذلك ، غالبًا ما تنتهي المضادات الحيوية الموصوفة عادة بأذى أكثر من النفع ، مما يقتل البكتيريا المفيدة بالجسم. في حين أن المضادات الحيوية لها مكانها في الطب ، فلماذا لا تفكر في الوصول إلى مضاد حيوى طبيعى؟ إليك 10 مضادات حيوية طبيعية موجوده فى مطبخك – الثوم من خلال تناول بعض فصوص الثوم كل يوم ، يمكنك محاربة جميع أنواع البكتيريا والفيروسات والالتهابات بشكل فعال. وقد وجدت الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في الإيدز والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما أنها تساعد بشكل كبير في تخفيف آثار نزلات البرد وحالات الأنفلونزا وآلام الأسنان. لا يضر أن الثوم العضوي هو أيضا بأسعار معقولة جدا! طبخها لوجبة ليست جيدة بما فيه الكفاية ، لتعظيم خصائص المضادات الحيوية الكاملة ، ستحتاج إلى سحق الثوم وتناوله نيئًا. طريقة رائعة لتجربة ذلك في السلطة أو الحساء أو حتى الشراب.