تعرف على 6 أعشاب رائعة لشفاء الجسد والعقل

منذ آلاف السنين ، استخدمت الأعشاب الطبيعية لعلاج المشاكل الصحية الشائعة بنجاح وبدون آثار جانبية. الآن ، يتم علاج العديد من الأمراض باستخدام الأدوية الاصطناعية التي تأتي مع قائمة كاملة من الآثار الجانبية.

على الرغم من أن الدراسات حول استخدام هذه العلاجات الطبيعية الشائعة واسعة النطاق ، إلا أنها لا تفضلها الشركات الصيدلانية الضخمة التي تفضل أن نأخذ منتجاتها من علاجات الطبيعة.

تحذير: هذه النباتات لها خصائص طبية. من المهم طلب مشورة أخصائي الصحة قبل إضافة أي شيء جديد إلى نظامك الغذائي.

اعشاب
تعرف على 6 أعشاب رائعة لشفاء الجسد والعقل

1. الزنجبيل لكل شيء بما في ذلك الغثيان

الزنجبيل هو الاكثر شهرة هذه الايام. يكتسب الزنجبيل المزيد والمزيد من الشعبية نظرا لقدرته العلاجيه العالية.
جذور الزنجبيل غنية بالكبريت ، وهو معدن أساسي يغذي الأنسجة ، الكبريت هو واحد من معادن الجمال العظيمة وهو ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة الصحية ، وخاصة الشعر والجلد والأظافر.

الزنجبيل غني نسبيًا بفيتامين B6 المعزز للأيض. يحتوي الزنجبيل أيضًا على كميات معقولة من فيتامين سي المغذي للأنسجة.

يساعد الزنجبيل في عملية الهضم ويحفز تدفق الصفراء (سائل مخضر – أصفر – بني يحتوي على البيليروبين الأصفر الذي يفرزه الكبد ويساعد على الهضم). الزنجبيل الطازج غني بمجموعة إنزيم المساعدة في الجهاز الهضمي المعروفة باسم البروتياز. تعد زيوت الزنجبيل المتطايرة جزءًا مما يساعد في عملية الهضم كما أنها تقدم أيضًا مسكنات للألم وخفض الحمى ومضادات للبكتيريا.
من المعروف أن الزنجبيل يساعد في الغثيان. هذا ينطبق على دوار الحركة والعلاج الكيميائي والحمل.

عادة ما تكون الزنجبيل صفراء ، ولكن قد تكون بيضاء أو وردية بشكل طبيعي. لون الزنجبيل مشتق من مركبات الفلافونويد (بوليفينول).
الزنجبيل غني بالفلافونول الأصفر التالي لمكافحة الشيخوخة: myricetin ، fisetin ، و quercetin.

يحتوي الزنجبيل الطازج على زيوت متطايرة وإنزيمات البروتياز أكثر من الزنجبيل المجفف. ابحث عن جذر الزنجبيل العضوي الطازج. تأكد من أن الزنجبيل متماسك وخالٍ من العفن.
تشمل منتجات الزنجبيل الأخرى المثيرة للاهتمام: الزنجبيل المجفف ، المسكر ، المبلور ، وكذلك المخلل. منتجات مسحوق الزنجبيل العضوية المجففة ممتازة في السوق.

2. الجينسنغ للطاقة

وفقًا للأخصائي في العلاج بالأعشاب رون تيجواردين ، فإن الجينسنغ يحقق حالة منشطًا أو فائقة اذا كان عمر النبته 7 أو 8 سنوات (إذا كانت جذور الجينسنغ أصغر من ذلك ، فستكون محفزة للغاية).

ثبت أن الجينسنغ يحارب التعب حتى في مرضى السرطان. يحتوي الجينسنغ الذى عمره أكثر من 8 سنوات وفطر تشاجا على أفضل وأطول سجل حافل كمساعدات الأعشاب في مكافحة المواد المسرطنة والخلايا المتحولة.

إذا كنت تميل إلى الجري السريع يوميا أو تتعامل مع مناخ حار دافئ ، فمن المستحسن استخدام الجينسنغ الأمريكي. إذا كنت تميل إلى الجري الهادئ أو تتعامل مع مناخ بارد ، فمن المستحسن استخدام الجينسنغ الآسيوي.

يمكن شراء الجينسنغ طازجًا وكاملًا ، ومجففًا كاملاً ، ومجففًا وشرائح ، كصبغات ، ويبلغ إلى العديد من المنتجات. كما هو الحال مع جميع الأعشاب المقوية أو الأعشاب ، ابحث دائمًا عن الجودة. أيضًا ، مع الجينسنغ ، على وجه الخصوص ، ابحث عن الجذور الأقدم من 7 سنوات ويفضل أكبر من 12 عامًا.

3. أوراق الشاي الأسود للقلب

تم استخدام أوراق الشاي الأسود لعلاج مشاكل القلب مثل انخفاض ضغط الدم ، ومنع أمراض القلب ، وتقليل فرص الإصابة بأزمة قلبية. يبدو أن المكونات النشطة في الشاي الأخضر والشاي الأسود هي نفس المجموعة الموجودة أيضًا في الكاكاو أو الشوكولاتة ، فلافان -3 ols (الفلافونويد).
مجرد شرب كوبين من الشاي الأسود يوميًا سيعطي المرء كل الفوائد التي يحتاجها. إنه بديل ممتاز للقهوة.

4. فوائد القرفة لمرضى السكر

القرفة هي لحاء الشجر مشتق بشكل أساسي من ثلاثة أشجار مختلفة على الأقل في جنس القرفة.

كل الأساطير والتقاليد حول القرفة والكثير من العلوم تخبرنا أيضًا أنها صديقة سكر الدم الصحي.
القرفة: حليف سكر الدم ومريض السكر وأي شخص مصاب بالسكر او عرضه للاصابة للسكر. يوصى بإضافة واحد إلى ثلاثة جرامات من القرفة في نظامك الغذائي اليومي.

يبدو أن مركبات الفلافونويد الملونة في القرفة تتحكم في تأثيرات تطبيع سكر الدم . تشتمل مركبات الفلافونويد الموجودة في القرفة على: الفلافونولز الأصفر المضاد للشيخوخة ، MCHP الأصفر (ميثيل هيدروكسيكالكون) ، الكاتيكين الصافي ، والفلوباتان الأحمر البني. يبدو أن هذه لها دور نشط في تثبيط إنزيمات البنكرياس والأمعاء. يظهر MCHP المصطبغ الأصفر خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادة للأورام ، كما أنها مضادة قوية للأكسدة. ومع ذلك ، فإن أقوى سمة لها هي قدرتها على تقليد الأنسولين والمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم.

نباح القرفة معروف بكونه مصدرًا ممتازًا للكروم ، وهو معدن مهم لاستقرار السكر في الدم.
يمكن تناول القرفه كمشروب او استخدامها كتوابل او تناولها على شكل كبسولات من الصيدلية

5. نبتة العرن المثقوب والقيرسيتين

نبتة العرن المثقوب او سانت جون او المعروفه باسم نبتة القديس يوحنا المثقبة شائعة بدون وصفة طبية لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. يعتقد الآن أن مبدأها النشط هو الكيرسيتين الأصفر الغني بالمغذيات.

نبتة سانت جون تأتي على شكل مشروب اعشاب اوالكبسولات. يمكن للمرء العثور عليها بسهولة في الصيدليات أو عبر الانترنت.

يأخذ الناس في ريف اليونان نبتة سانت جون وينقعونه في زيت الزيتون في الشمس لمدة 30 يومًا لإنشاء مرهم شفاء قوي للجلد يحتسونه أيضًا كل يوم. بعد 30 يومًا ، يتحول هذا المنشط إلى اللون الأحمر ، ربما بسبب تفاعل بين الكربون في الزيت والكرسيتين الأصفر. في اليونان ، يسمون هذا المنشط فالسامولادو.

6. زهور الكالندولا لمكافحة العدوى

زهور الكالندولا غنية بشكل مثير للإعجاب بأقوى مضادات الأكسدة في الطبيعة: الكاروتينات. تقريبا كل الزهور تكتسب ألوانها من الفلافونويد. هذا ليس هو الحال مع زهور الكالندولا ، الذي يحتوي على محتوى عالي يبلغ 30،000 جزء في المليون (أجزاء لكل مليون) من الكاروتينات. هذا يشير إلى أن أخذ زهور الكالندولا ونقعها بزيت الزيتون يمكن أن يجعل كمية هائلة من الكاروتينات متاحة حيويًا من خلال النظام الغذائي أو كمحلول ، مباشرة عبر الجلد.

نحتوى زهور الكالندولا على الكاروتينات التالية: أصفر ألفا كاروتين ، برتقالي بيتا كاروتين ، برتقال جاما كاروتين ، أصفر إبسيلون كاروتين.

نقع زهور الكالندولا طازجة مع زيت الزيتون وضربها في الخلاط. واستخدامها فى الطعام والسلطات أو مرطبات وكريمات البشرة.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟