هل يمكن أن يشكل ركوب الدراجات إلى العمل خطرًا على صحتك؟

درس الباحثون مؤخرًا ما إذا كان ركوب الدراجات للعمل يزيد من خطر الإصابة.

مع انتشار وباء السمنة ، أصبح إيجاد طرق لممارسة الرياضة البدنية أكثر أهمية من أي وقت مضى. أظهرت الأبحاث أن ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب. ومع ذلك ، قد يكون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا صعبًا ، لذلك يمكن أن توفر أشكال بديلة من التمارين الرياضية فوائد صحية.

إحدى الطرق البديلة للتمرين هي التنقل بالدراجة. ومع ذلك ، فإن العدد الفعلي للأشخاص الذين يركبون الدراجات حاليًا للعمل في المملكة المتحدة يبلغ حوالي أربعة بالمائة فقط ، على الرغم من أن ما يقرب من 40 بالمائة يمتلكون دراجة. شعر معظم الناس أن التنقل بالدراجة كان شديد الخطورة بسبب المخاطر الناجمة عن حركة المرور.

دراجة

نظرًا لوجود القليل من البيانات لدعم المخاطر المرتبطة بالتنقل على الدراجات ، أجرى باحثون من معهد القلب والأوعية الدموية والعلوم الطبية في جلاسكو مؤخرًا دراسة جماعية لتحديد ما إذا كان التنقل بالدراجات يزيد من خطر إصابة راكبي الدراجات.

كان المشاركون في الدراسة من البنك الحيوي في المملكة المتحدة بين عامي 2006 و 2010. وكان هناك 230390 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا ، 54.4 ٪ من الإناث. في البداية ، أكمل المشاركون استبيانًا ومقابلة واختبارات جسدية وقدموا عينات بيولوجية لتحليلها. قام الباحثون بتقييم طريقة التنقل والتكرار والمسافات لجميع المشاركين وحددوا خمس فئات للتنقل. كما قاموا بتحليل مستوى النشاط البدني للمشاركين وقاموا بتجميعهم في فصول النشاط البدني.

خلال فترة الدراسة ، تم تحليل إصابات المشاركين لمعرفة مدى شدتها بما في ذلك ما إذا كانت الإصابة قد أدت إلى الإقامة في المستشفى أو الوفاة بسبب الإصابة. على وجه التحديد ، تم تقييم نسبة الإصابات في الذراعين أو الساقين أو الرأس أو الرقبة أو كسور العظام. تمت مقارنة الإصابات مع الحوادث المتعلقة بالنقل والتحقيق فيها. تمت مراجعة الصحة العامة للمشاركين لتحديد معدلات المرض مقارنة بطريقة التنقل للمشاركين في الدراسة.

المشاركون الذين قاموا بالدراجة إلى العمل شهدوا معدل إصابة أكبر ودخول المستشفى بغض النظر عن الجنس أو الموقع. ومع ذلك ، كان هناك انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسرطان ، وانخفاض مخاطر الوفاة بشكل عام بين أولئك الذين يركبون الدراجات إلى العمل.

على الرغم من أن خطر ركوب الدراجات إلى العمل حقيقي ، إلا أن الدراسة تشير إلى أن الفوائد الصحية تفوق المخاطر. يوصي الباحثون بتوفير بنية تحتية أكثر أمانًا لتشجيع المسافرين على ركوب الدراجات وتجربة الفوائد التي تعود عليهم على صحتهم وبيئتهم.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

5 فوائد صحية لتناول براعم الخيزران

حقائق مفاجئة عن أغنى عائلة في الهند أمباني

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

جرعة زائدة من الكافيين: الأعراض والعلاج ومقدارها أيضًا

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة