هل النوم المتقطع مضر بصحة القلب والأوعية الدموية؟

حقق الباحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي فيما إذا كان النوم المتقطع ضارًا بصحة القلب والأوعية الدموية وكيف يمكن أن يسبب تصلب الشرايين.

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة ، وترتبط بحوالي 12000 حالة وفاة كل أسبوع. يحدث بسبب تصلب الشرايين ، وهو تراكم لويحات دهنية داخل الشرايين (تسمى أحيانًا ‘تصلب الشرايين’) ، مما قد يؤدي إلى تلف القلب والدماغ والأعضاء الأخرى. يُعد التدخين والسمنة وقلة التمارين وسوء التغذية وارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر المعروفة لأمراض القلب والأوعية الدموية. اقترحت بعض الدراسات أن النوم السيئ المتقطع قد يكون أيضًا عامل خطر. درس الباحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي بالولايات المتحدة الصلة بين النوم المكسور وأمراض القلب والأوعية الدموية والعمليات البيولوجية الكامنة التي قد تربطهما. أبلغوا مؤخرًا عن النتائج التي توصلوا إليها في PLOS Biology.
يرتبط النوم المتقطع بزيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين

منيه
قام الباحثون بتحليل بيانات المرضى التي تم جمعها كجزء من الدراسة الأمريكية متعددة الأعراق لتصلب الشرايين لإنتاج نموذج إحصائي يعتمد على أكثر من 1600 شخص بالغ في منتصف العمر وكبار السن. درسوا تأثير جودة النوم على صحة القلب ، بغض النظر عن عوامل الخطر القلبية الوعائية الأخرى مثل العمر والجنس والتدخين وضغط الدم. كما قاموا بتتبع المشاركين في الدراسة ، وتحليل نتائج اختبارات الدم لديهم لقياس تراكم الترسبات في تصلب الشرايين. تم تقييم جودة نوم المشاركين باستخدام أجهزة مراقبة المعصم التي يتم ارتداؤها في المنزل لمدة أسبوع وقياس نشاط الدماغ أثناء النوم في ليلة يقضونها في مختبر النوم.

أظهر التحليل أن أنماط النوم المضطرب مرتبطة بمستويات أعلى من خلايا الدم البيضاء الالتهابية المنتشرة (الخلايا الوحيدة والعَدِلات) المعروفة بأهميتها في تطور لويحات تصلب الشرايين.
زيادة الخلايا الالتهابية قد تكون مرتبطة بين النوم المكسور وتصلب الشرايين

تشير الدراسة إلى أن النوم المتقطع يرفع مستويات كريات الدم البيضاء الالتهابية المنتشرة في الدورة الدموية ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. تتماشى النتائج مع الدراسات المعملية السابقة التي أجريت على الفئران والتي أظهرت أن النوم المتقطع الناتج عن التجربة أدى إلى زيادة خلايا الدم البيضاء الالتهابية وتكوين اللويحات المتصلبة. قال كبير مؤلفي الدراسة البروفيسور ماثيو ووكر: ‘في الكشف عن هذا الارتباط بالالتهاب المزمن ، تشير النتائج إلى وجود وسيط مفقود يقوم بدور الوسيط في الصفقة السيئة بين النوم المتقطع وتصلب الأوعية الدموية’.

وتسلط الدراسة الضوء أيضًا على أن الحصول على نوم جيد ليلاً يمكن أن يكون مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية مثل التحكم في ضغط الدم وتقليل الوزن والتوقف عن التدخين وممارسة المزيد من التمارين. إذا كنت تتبع أنماط نومك باستخدام مقاييس موضوعية ، بنفس الطريقة التي تتبع بها وزنك أو ضغط الدم أو الكوليسترول ، يمكنك إجراء تعديلات على عادات نومك ، والتي يمكن أن تحدث فرقًا ملموسًا في النتائج الصحية اللاحقة لحياتك’ ، مؤلف مشارك في الدراسة. تشمل نصائح خبراء النوم لتحسين جودة النوم الحفاظ على روتين نوم منتظم وتجنب استخدام الأجهزة الرقمية مثل الهواتف قبل ساعة من موعد النوم.

يقترح الباحثون أن النوم المتقطع يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بالعديد من الأمراض الأخرى حيث يكون الالتهاب سببًا أساسيًا محتملًا ، مثل الاكتئاب الشديد ومرض الزهايمر ، وهذه مجالات للبحث في المستقبل.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟