هل النظام الغذائي والصحة العقلية مرتبطان؟

تدعم الأبحاث الحديثة وجود ارتباط بين مكونات محددة من النظام الغذائي والصحة العقلية.

وفقًا لجمعية الصحة العقلية الكندية ، يعاني واحد من كل خمسة كنديين من حالة صحية عقلية أو مرض في عام معين. ما يقرب من 50٪ من السكان سيصابون أو أصيبوا بالفعل بمرض عقلي بحلول سن الأربعين. يؤثر المرض العقلي بشكل كبير على الأفراد وكذلك على المجتمع ككل ولا يميز بين الثقافة أو التعليم أو مستوى الدخل أو العمر.

دايت

في دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية ، أفاد الباحثون بوجود علاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية باستخدام استبيان الصحة العامة المكون من 12 عنصرًا (GHQ) بين السكان اليابانيين. تم إجراء تحليل لـ 4701 مشاركًا لمدة خمس سنوات تقريبًا بناءً على استبيان الصحة العامة وتكرار الغذاء لتحليل حالة الصحة العقلية والمدخول الغذائي للأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الأسماك ومنتجات الألبان والدجاج واللحوم بالإضافة إلى العناصر الغذائية المحددة بما في ذلك الفيتامينات والكالسيوم والأحماض الدهنية.

أفاد الباحثون أن البروتينات والكالسيوم والخضروات وفيتامين د وفيتامين ب 12 والأحماض الدهنية المشبعة وتناول الكاروتين ارتبطت بصحة عقلية جيدة ، لكن تناول الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة كان مرتبطًا بضعف الصحة العقلية.

لذلك ، تشير نتائج الدراسة إلى أن استهلاك كميات كافية من الطعام والمغذيات المحددة قد يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية.

على الرغم من أن البحث وجد ارتباطًا بين المدخول الغذائي والصحة العقلية ، إلا أنه اقتصر على مجموعة سكانية واحدة (اليابانية). بالإضافة إلى ذلك ، قد تلعب متغيرات أخرى مثل الجينات دورًا في الصحة العقلية ، والتي لم يتم أخذها في الاعتبار في الدراسة. يجب إجراء مزيد من الدراسات للتحقق من هذه النتائج والتوسع فيها.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟