كيف يرتبط ميكروبيوم الأمعاء وجودة النوم؟

كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين النوم وميكروبيوم الأمعاء البشري.

يمكن أن يؤثر ميكروبيوم الأمعاء البشرية على الصحة البدنية والعقلية ، لا سيما من خلال محور ميكروبيوم الدماغ والأمعاء (BGMA). يرتبط الاضطراب في BGMA بعدد من العواقب الصحية ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ، والقلق ، والاكتئاب ، ومرض باركنسون ، بالإضافة إلى انخفاض الإدراك. أظهرت الدراسات السابقة كيف تلعب البكتيريا دورًا في الاستجابات العصبية والهرمونية والمناعية في الجسم. لذلك ، أصبح فهم كيفية تأثير البكتيريا و BGMA في التأثير على صحة الإنسان موضوعًا بحثيًا مهمًا ، والذي قد يشمل الآن الرابط بين ميكروبيوم الأمعاء ونوعية النوم.

النوم
يرتبط النوم ارتباطًا وثيقًا بجهاز المناعة ، ومع ذلك ، لم تتم دراسة النوم جيدًا في أبحاث BGMA. ارتبطت جودة النوم بالأداء المعرفي والسلوكي. تم تحديد سيتوكينات إنترلوكين ، مثل IL-6 ، على أنها جزيئات رئيسية ، حيث يؤدي قلة النوم إلى ارتفاع تركيزات IL-6. في بحث حديث نُشر في PLOS ONE ، سعى العلماء في الولايات المتحدة إلى فهم هذه العلاقة بشكل أفضل.

قام الباحثون بتحليل ميكروبيوم الأمعاء لـ 26 مشاركًا فيما يتعلق بأنماط نومهم. طُلب من المشاركين ارتداء ساعة Actiwatch لتسجيل وقياس عادات النوم ، مثل متوسط ​​وقت النوم ، ومتوسط ​​وقت الاستيقاظ ، ووقت النوم ، وإجمالي وقت النوم ، ووقت الاستجابة ، وكفاءة النوم ، والاستيقاظ بعد بداية النوم ، وعدد مرات الاستيقاظ. تم قياس ميكروبيوم الأمعاء والعلامات الحيوية المختارة ، مثل IL-6 ، من عينات اللعاب ومسحة البراز.

وجدت النتائج أن كفاءة النوم وإجمالي وقت النوم مرتبطان بشكل إيجابي بتنوع وثراء الميكروبيوم. في المقابل ، كان الاستيقاظ بعد بدء النوم مرتبطًا سلبًا بتنوع الميكروبيوم ، مما يشير إلى أن ميكروبيوم الأمعاء المتنوع يعزز النوم الصحي. ورأوا أيضًا ارتباطًا واضحًا بين IL-6 ، وتنوع ميكروبيوم الأمعاء ، والنوم. أظهرت الدراسة ارتباطًا إيجابيًا بين IL-6 ووقت النوم وإجمالي وقت النوم ، وكذلك مع ثراء ميكروبيوم الأمعاء.

على الرغم من أن الباحثين حددوا وجود ارتباط واضح ، فإن الآليات والجزيئات الرئيسية المشاركة في كيفية ارتباط هذه الأنظمة تظل غير معروفة. تشير الدراسة إلى أن نتائجهم الحالية تقتصر على الرجال فقط ، ومع ذلك ، فإنهم يتوقعون أن النتائج ستكون متشابهة لدى النساء. ومع ذلك ، فإن أبحاثهم قد تساعد في اكتشاف آليات تحسين النوم من خلال تغيير ميكروبيوم الأمعاء.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟