تقوية العضلات مرتبط بتقليل السمنه والبدانة

فحصت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة العلاقة بين التمارين وتقوية العضلات والسمنة.

خلال الفترة 2015-2016 ، قُدر أن 93.3 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. مع ارتباط السمنة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة الأخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع 2 وبعض أشكال السرطان ، هناك حاجة لإيجاد طرق لتقليل تواتر السمنة.

فحصت دراسة حديثة بيانات من أربعة استطلاعات للرصد الصحي العام في الولايات المتحدة بين 2011-2017 ، وفحصت ، على وجه الخصوص ، العلاقة بين النشاط البدني (أكثر من 150 دقيقة في الأسبوع) ، وتمارين تقوية العضلات (أكثر من مرتين في الأسبوع) ، و السمنة المحسوبة من قبل مؤشر كتلة الجسم.

عضلات بدون دهون
جاءت النتائج من البيانات المتاحة لـ 1،677،108 بالغين فوق سن 18 عامًا ، والتي أظهرت أن ما يقرب من 1.7 مليون بالغ ممن خضعوا لإرشادات التمارين الهوائية وتقوية العضلات لديهم معدل أقل من السمنة.

توضح نتائج هذه الدراسة دور كل من التمارين الهوائية وتقوية العضلات في تقليل السمنة لدى عامة السكان البالغين.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟