هل هناك علاقة بين شرب عصير الفاكهة النقي وخطر الإصابة بمرض السكري؟

حددت دراسة حديثة ما إذا كان هناك ارتباط بين استهلاك عصير الفاكهة النقي وخطر الإصابة بمرض السكري.

عصير الفاكهة النقي هو عصير طازج أو معبأ في زجاجات لا يحتوي أبدًا على السكريات المضافة أو المحليات الاصطناعية أو النكهات أو المواد الحافظة ، ويعتبر مختلفًا عن المشروبات المحلاة بالسكر.

قامت دراسة حديثة ، نُشرت في مجلة التغذية ، بتحليل البيانات من أكثر من 36000 شخص للتحقيق في الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين شربوا عصير الفاكهة النقي.

عصير الفاكهة
تم سؤال المرضى الذين شاركوا في التحقيق الأوروبي المحتمل في السرطان والتغذية – دراسة هولندا (EPIC-NL) من عمر 20 إلى 69 عامًا عن تواتر وكمية ونوع عصير الفاكهة والفواكه التي يتناولونها عادةً. يفضل معظم الناس عصير التفاح والبرتقال والجريب فروت ، بينما كان التفاح / الكمثرى والحمضيات والموز الخيار الأكثر شيوعًا بين الفواكه الكاملة.

تم اعتبار مستهلكي الفاكهة بكميات منخفضة من الأشخاص الذين تناولوا أقل من 120 جم / يوم وتم تصنيف المستهلكين المرتفعين على أنهم يستهلكون أكثر من 120 جم / يوم. كان متوسط ​​تناول عصير الفاكهة النقي بين المشاركين 40 جم / يوم ومتوسط ​​تناول الفاكهة بالكامل 128 جم / يوم.

بصرف النظر عن عصير الفاكهة النقي وتناول الفاكهة ، أخذ الباحثون أيضًا في الاعتبار عوامل أخرى بما في ذلك العمر والجنس والمستوى التعليمي والنشاط البدني ومؤشر كتلة الجسم والتاريخ العائلي لمرض السكري والتدخين واستهلاك الكحول.

من بين جميع المشاركين ، كان الربع من الرجال وحوالي 75 ٪ من النساء بمتوسط ​​عمر 49 ± 11.9 سنة. خلال فترة الخمسة عشر عامًا ، تم تشخيص 1،477 مريضًا بمرض السكري. في البداية ، بعد التعديل حسب العمر والجنس ، بدا أن الأشخاص الذين يشربون أقل من ثمانية أكواب من عصير الفاكهة النقي أسبوعيًا لديهم نسبة أقل من مرض السكري. ومع ذلك ، بعد تعديل العوامل الأخرى ، لم يكن هناك فرق في حدوث مرض السكري بين المشاركين الذين شربوا إما أقل أو أكثر من ثمانية أكواب من عصير الفاكهة النقي في الأسبوع.

وخلص الباحثون إلى أنه لا وجود لارتفاع أو انخفاض في تناول عصير الفاكهة النقي أو تناول الفاكهة يرتبط بالإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين يتبعون هذه العادات الغذائية أكثر نشاطًا بدنيًا ، ولا يدخنون أو يشربون الكحول بكثرة ، ولديهم نمط حياة صحي ومستوى تعليمي أعلى.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

دواء بيبتو بيسمول لعلاج الإسهال

الدولار الامريكي كم سنت

حساب معطل طلب بطاقة هوية فيسبوك

المغنيسيوم لعلاج الإمساك

قائمة باسماء وارقام صيدليات الكويت

كيفية استرجاع قرية كلاش اوف كلانس محظورة

خمسة عشر فائدة صحية لعصير الرمان

حقائق تاريخية عن البسطرمة وطرق صناعتها

هل هناك ارتباط بين فقدان الحمل وخطر الإصابة بالسرطان؟