فوائد المكملات الغذائية لاضطرابات الصحة النفسية

قيمت مراجعة واسعة النطاق الأدلة على فوائد المكملات الغذائية لاضطرابات الصحة العقلية.

إن أهمية النظام الغذائي الجيد للصحة البدنية معروفة جيدًا ، ولكن دور التغذية في الصحة العقلية يتم الاعتراف به بشكل متزايد. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، فإن استخدام المكملات الغذائية لاضطرابات الصحة العقلية هو مجال متزايد للدراسة. أجرى الباحثون في أستراليا مراجعة شاملة للدراسات المتاحة لتقييم الأدلة على فوائد المكملات الغذائية في علاج اضطرابات الصحة العقلية. أبلغوا مؤخرًا عن النتائج التي توصلوا إليها في World Psychiatry.

المكملات الغذائية
عدد كبير من الدراسات حول المكملات الغذائية لاضطرابات الصحة العقلية
بحث الباحثون في الأدبيات الطبية عن التحليلات التلوية (دراسات التحليل المشتركة) للتجارب العشوائية الخاضعة للتحكم الوهمي والتي تبحث في استخدام العديد من المكملات الغذائية (بما في ذلك أوميغا 3 ، وحمض الفوليك ، والفيتامينات ، والمعادن والأحماض الأمينية) ، الشائعة والحادة. الاضطرابات الصحية (بما في ذلك الاكتئاب ونقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة (ADHD) والاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية). حددوا 33 تحليلًا تلويًا ، والتي تضمنت بيانات من حوالي 11000 مريض. باستخدام هذه البيانات ، أجروا أكبر مراجعة للأدلة حتى الآن.

بعض المكملات هي إضافات فعالة للعلاجات الطبية التقليدية
على الرغم من أن معظم المكملات الغذائية لم تحسن الصحة العقلية بشكل كبير ، إلا أن هناك أدلة على أن بعض المكملات هي إضافات فعالة للعلاجات الطبية التقليدية لبعض اضطرابات الصحة العقلية.

كان أقوى دليل على استخدام مكملات أوميغا 3 كعلاج إضافي للاكتئاب ، والحد من أعراض الاكتئاب أكثر من مضادات الاكتئاب وحدها. قد يكون لمكملات أوميغا 3 أيضًا فوائد صغيرة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون مكمل الأحماض الأمينية N-acetylcysteine ​​علاجًا إضافيًا مفيدًا في اضطرابات المزاج وانفصام الشخصية. قد تكون بعض أنواع مكملات الفولات علاجات إضافية فعالة للاكتئاب والفصام ، على الرغم من أن حمض الفوليك غير فعال.

لا يوجد دليل قوي على فوائد أوميغا 3 في مرض انفصام الشخصية. لم يكن هناك أيضًا دليل جيد يدعم استخدام الفيتامينات (بما في ذلك E و C و D) أو المعادن (بما في ذلك الزنك والمغنيسيوم) لأي اضطراب في الصحة العقلية.

تحتوي جميع المكملات الغذائية التي تمت دراستها على ملفات تعريف أمان جيدة مع عدم وجود دليل على آثار سلبية أو تفاعلات مع الأدوية النفسية.

علق البروفيسور جيروم ساريس ، كبير مؤلفي الدراسة ، أن اتباع نهج قائم على الأدلة لاستخدام المكملات الغذائية في اضطرابات الصحة العقلية أمر حيوي. قال البروفيسور ساريس: ‘يجب أن تهدف الأبحاث المستقبلية إلى تحديد الأفراد الذين قد يستفيدون أكثر من المكملات القائمة على الأدلة وفهم الآليات الأساسية بشكل أفضل حتى نتمكن من اعتماد نهج هادف لتكملة الاستخدام في علاج الصحة العقلية’.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

كيفية التعرف على العلامات المبكرة لمرض الذئبة

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

أربع فوائد صحية للعناق أو الحضن