الدايت صودا والحمل - هل هي آمنة؟

قد يؤثر استهلاك الأم للمُحليات الصناعية في صودا الدايت أثناء الحمل على بدانة الأطفال.

من الشائع أن تقلق الأمهات الحوامل بشأن ما هو آمن للأكل والشرب أثناء الحمل. غالبًا ما تستخدم المحليات الصناعية غير المحتوية على سعرات حرارية لتحل محل السكر في الأطعمة والمشروبات. ينتشر استهلاك المشروبات المحلاة صناعياً في جميع أنحاء العالم ، لا سيما أثناء الحمل حيث تستخدم النساء بانتظام المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لتجنب السعرات الحرارية الزائدة. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على ستة محليات صناعية لاستخدامها في الأطعمة والمشروبات: أسيسولفام البوتاسيوم ، والأسبارتام ، والسكرين ، والسكرالوز ، والنيوتام ، والامتياز. التأثيرات الإجمالية لهذه المحليات على النساء الحوامل والأطفال الذين لم يولدوا بعد غير معروفة.

صودا دايت
قد يكون الاستهلاك المعتدل لصودا الدايت أثناء الحمل أمرًا مقبولًا ، على الرغم من أن تناول السكر المضاف يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة. تُعرَّف السمنة بأنها مؤشر كتلة الجسم مرتفع جدًا وغير صحي. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تؤثر السمنة على واحد من كل ستة أطفال ومراهقين في الولايات المتحدة.

تزيد السمنة لدى الأطفال من مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية في مرحلة البلوغ ، مثل السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان. يرتبط استهلاك صودا الدايت أيضًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وتآكل الأسنان ، والصداع ، وهشاشة العظام ، والاكتئاب.

الصودا الدايت لها آثار سلبية على الأم
قد يؤدي شرب صودا الدايت إلى زيادة الوزن الزائد للأمهات الحوامل ومرض سكري الحمل أثناء الحمل. زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل تزيد من فرص ولادة الأطفال بعملية قيصرية. سكري الحمل هو أكثر مضاعفات الحمل الأيضية شيوعًا ويؤثر على 16٪ من حالات الحمل على مستوى العالم.

تنسب دراسة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة ، المحليات الصناعية في المشروبات الغازية الدايت إلى سكري الحمل إلى حد ما. صرح مؤلف الدراسة ، الدكتور كويلين زانغ ، أن ‘المحليات الاصطناعية عالية الكثافة قد تؤدي إلى تفاقم عدم تحمل الجلوكوز ، مقارنة بالسكر العادي. هذا يزيد من امتصاص الأمعاء للجلوكوز ، ويعزز الإفراط في تناول وزيادة الوزن عن طريق تغيير الطعم الحلو والمكافأة من السعرات الحرارية. ‘

أجرت هذه الدراسة متابعة للأطفال حتى سن السابعة وكشفت أنهم أكثر عرضة للسمنة مرتين مقارنة بالأطفال الذين كانت أمهاتهم مصابات بسكري الحمل ولكنهم لم يشربوا صودا الدايت أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من المشروبات الغازية على مستويات عالية من الكافيين. توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء النساء الحوامل بالحد من استهلاك الكافيين إلى أقل من 200 ملليغرام في اليوم.
يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الغازية أثناء الحمل إلى السمنة لدى الأطفال

يزيد استهلاك المشروبات الغازية أثناء الحمل من خطر الولادة المبكرة ، وكذلك الأطفال المولودين بوزن مرتفع عند الولادة. في الواقع ، النساء اللاتي تناولن صودا الدايت أكثر عرضة بنسبة 60٪ لإنجاب أطفال بوزن مرتفع عند الولادة مقارنة بالنساء اللائي لم يتناولن المشروبات الغازية أثناء الحمل.

أثبتت دراسة في JAMA Pediatrics أن استهلاك المشروبات المحلاة أثناء الحمل يؤثر على زيادة وزن الرضع والسمنة في مرحلة الطفولة المبكرة. شمل التحليل 2413 من الأمهات الحوامل ووجد أن 30٪ قد تناولن مشروبات محلاة صناعياً أثناء الحمل و 5٪ أبلغن عن استهلاك يومي لهذه المشروبات.

لاحظ الباحثون أن النساء الحوامل اللاتي يشربن المشروبات المحلاة مقارنة بالماء يتعرضن لخطر مضاعف لإنجاب أطفال يعانون من زيادة الوزن عند عمر سنة واحدة. لم يكن من الممكن تفسير هذا الاستنتاج من خلال مؤشر كتلة جسم الأم أو نظامها الغذائي أو إجمالي استهلاك الطاقة أو مستويات النشاط البدني أو عوامل خطر السمنة الأخرى.

صرحت الدكتورة ميغان آزاد ، المؤلف الرئيسي للورقة البحثية ، ‘نحن نقدم دليلًا بشريًا على أن استهلاك المُحليات الصناعية أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة المبكرة.’ هذا مهم بشكل خاص ‘بالنظر إلى الوباء الحالي لسمنة الأطفال وانتشار استهلاك المحليات الاصطناعية’.

يمكن أن يؤدي شرب المشروبات المحلاة صناعياً أثناء الحمل إلى حالات مرتبطة بالسمنة
بالإضافة إلى السمنة ، يرتبط استهلاك الصودا بالتدخين وسوء جودة النظام الغذائي ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.

تشير أدلة أخرى إلى أن استهلاك المُحليات الصناعية أثناء الحمل يزيد من فرص الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي. لهذا السبب ، قد يكون هناك اضطراب في كيفية معالجة الجسم للجلوكوز أو في الطريقة التي تساعد بها بكتيريا الأمعاء في عملية التمثيل الغذائي.

تتطلب العلاقة السلبية بين الدايت صودا والحمل مزيدًا من الاستكشاف. من الأسلم الحد من تناول المشروبات المحلاة أثناء الحمل لمنع أي خطر على الأم أو الطفل. من الضروري شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبتك أثناء الحمل ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وقليل الدهون وغني بالبروتين.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

كيفية التعرف على العلامات المبكرة لمرض الذئبة

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

أربع فوائد صحية للعناق أو الحضن