وجدت الدراسة أن استخدام واقي الشمس لا يقلل من مستويات فيتامين د

حدد الباحثون مؤخرًا ما إذا كان واقي الشمس يثبط إنتاج الجسم لفيتامين د.

تحتوي الشمس على كل من الأشعة فوق البنفسجية أ وب (UVA و UVB). هذه الأشعة لها أطوال موجية مختلفة. تسبب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVB) مزيدًا من تلف الجلد المرتبط بالسرطانات المحتملة ، ولكنها ضرورية لتركيب فيتامين د.

استخدام واقي الشمس مهم لتقليل تعرضنا لأشعة الشمس. حتى أن بعض الدراسات قد عزت إلى أن الواقي من الشمس يساعد في منع السرطانات مثل سرطان الجلد. ومع ذلك ، توصلت دراسات أخرى إلى استنتاجات مختلفة حول ما إذا كانت واقيات الشمس قد تمنع قدرة الجسم على الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس.

يُقاس عامل الحماية من الشمس (SPF) للواقي من الشمس عادةً بمدى قدرة SPF على منع تلف الجلد. من المفترض أنه إذا كان هناك تركيز أكبر على الحماية من أشعة UVA في واقيات الشمس ، فلن تكون حماية UVB بارزة والعكس صحيح.

في دراسة حديثة ، يهدف الباحثون إلى تحديد ما إذا كان واقي الشمس يثبط إنتاج الجسم لفيتامين د. ونشروا نتائجهم في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية.

فحص يونغ وزملاؤه بشكل غير مباشر تخليق فيتامين (د) لدى الأفراد الذين يستخدمون أحد واقي الشمس في عطلة في تينيريفي في جزر الكناري. كانت مدة هذه العطلة والمراقبة أسبوعًا واحدًا وتم تقسيم المجموعات بناءً على الاستخدام المناسب للوقاية من الشمس (مجموعة الاستخدام الأمثل) وطريقة استخدامها عادةً (مجموعة الاستخدام النموذجي). تحتوي كريمات الوقاية من الشمس على مستويات مختلفة من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة مقابل تركيبة حماية منخفضة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة).

كانت هناك أربع مجموعات في المجموع:

مجموعة الاستخدام الأمثل مع تركيبة حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية
مجموعة الاستخدام الأمثل مع تركيبة حماية منخفضة من الأشعة فوق البنفسجية
مجموعة استخدام نموذجية مع اختيارهم الخاص للواقي من الشمس
المجموعة الضابطة التي لم تذهب في العطلة

تم إرشاد كلتا مجموعتي الاستخدام الأمثل حول مقدار واقي الشمس الذي يجب استخدامه ومتى يتم استخدامه. تم إخبار مجموعة الاستخدام النموذجية باستخدام اختيارهم الواقي من الشمس بالطريقة المعتادة خلال أي عطلة.
أدى استخدام واقي الشمس ذو الحماية العالية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) إلى زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية

أظهرت النتائج أنه في واقي الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، كانت هناك زيادة ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية (حوالي 20٪ أكثر من الصيغة الخاصة بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية المنخفضة). يبدو أنه لا يوجد فرق في مستويات فيتامين (د) في المجموعات التي ذهبت في رحلة لمدة أسبوع ، على الرغم من وجود فرق بين أولئك الذين ذهبوا في عطلة مقارنة بالمجموعة التي لم تفعل ذلك.

مع تقدم الدراسة ، حصلت مجموعة الاستخدام النموذجي على معظم فيتامين (د) ، تليها مجموعة الاستخدام الأمثل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) ، ثم مجموعة الاستخدام الأمثل لحماية منخفضة من الأشعة فوق البنفسجية.

في نهاية الدراسة ، لا يزال هذا الاختلاف موجودًا ، حيث أن أولئك الذين لم يذهبوا في الرحلة لديهم مستويات أقل من فيتامين (د) من أولئك الذين فعلوا ذلك. كان لدى مجموعة الاستخدام النموذجية مستويات أعلى من فيتامين د ، تليها مجموعة الاستخدام الأمثل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة ، ثم مجموعة الاستخدام الأمثل لحماية منخفضة من الأشعة فوق البنفسجية. تشير هذه كلها معًا إلى أنه عندما يكون هناك المزيد من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (وبالتالي حماية أقل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة) ، كان هناك المزيد من تخليق فيتامين د.

لا يؤثر استخدام واقي الشمس على مستويات فيتامين د

تشير هذه الدراسة إلى أن التعرض العالي للأشعة فوق البنفسجية بسبب واقي الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية والتلامس مع الجلد يؤدي إلى إنتاج المزيد من فيتامين د. تكمن قوة هذه الدراسة في أنها تتم في ظروف واقعية ، بدلاً من ظروف المختبر. وأشار الباحثون إلى أن الاستخدام الأمثل للواقي من الشمس أثبت أنه يحمي البشرة من تلف الجلد بشكل أفضل من أولئك الذين اتبعوا بروتوكول الاستخدام المعتاد.

بعض القيود في هذه الدراسة هي على النحو التالي. لم تكن الدراسة عشوائية لأسباب لوجستية ، مثل الخوف من اختلاط أنواع واقية من الشمس بين المصطافين الذين يعيشون في أماكن قريبة. نقطة ضعف أخرى هي أن مجموعة الاستخدام النموذجية لا يمكن مراقبتها عن كثب لأن المحققين لم يرغبوا في تغيير سلوكهم المعتاد في استخدام واقي الشمس بأي شكل من الأشكال بسبب زيادة وجودهم.

ومع ذلك ، تشير الدراسة إلى فوائد استخدام واقي الشمس دون المساس بتركيب فيتامين د. ‘ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د.يمكن للواقيات من الشمس أن تمنع حروق الشمس وسرطان الجلد ، ولكن كان هناك الكثير من عدم اليقين بشأن تأثيرات واقيات الشمس على فيتامين د. أظهرت دراستنا ، خلال أسبوع من الطقس المثالي في تينيريفي ، أن واقيات الشمس علق المؤلف الرئيسي البروفيسور أنتوني يونغ من كينجز كوليدج لندن في بيان صحفي ، حتى عند استخدامه على النحو الأمثل للوقاية من حروق الشمس ، فإنه يسمح بتركيب فيتامين د بشكل ممتاز.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اصعب واسهل تخصصات الهندسة

كيفية التعرف على العلامات المبكرة لمرض الذئبة

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

أربع فوائد صحية للعناق أو الحضن