المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, 2021

كيف يمكن أن تؤذي سماعات الرأس وسماعات الأذن السمع ببطء مع مرور الوقت

صورة
 يمكن أن تؤثر سماعات الرأس وسماعات الأذن على ضعف السمع لدى الأطفال والشباب مع تقدمهم في العمر. يستمع الأطفال والمراهقون والشباب إلى عدة ساعات من الموسيقى يوميًا بأحجام تتجاوز حد الصحة العامة الموصى به عالميًا. هناك طرق لوضع حدود صحية للضوضاء وحماية سمعك. قد يكون رفع سماعات الأذن أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست هو الشكل المفضل لديك من الرعاية الذاتية. ومع ذلك ، قد لا يكون هو الأفضل لسمعك. وفقًا لتحليل حديث ، يمكن أن تؤثر المستويات العالية من الضوضاء على فقدان السمع في المستقبل. قد يكون الأطفال والمراهقون والشباب معرضون للخطر بشكل خاص إذا كانوا يستمعون غالبًا إلى ساعات طويلة من الموسيقى يوميًا بأحجام تتجاوز حد الصحة العامة البالغ 70 ديسيبل من متوسط ​​التعرض للضوضاء الترفيهية في اليوم الذي أوصت به المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ). تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) Trusted Source أن حوالي 50 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 35 عامًا معرضون لخطر فقدان السمع بسبب التعرض الطويل والمفرط للأصوات العالية ، مثل الموسيقى التي يتم سماعها من خلال أجهزة الصوت الشخص

5 أعشاب رائعة تساعد على توازن هرموناتك

صورة
 الأعشاب هي مجموعة من النباتات التي تستخدم أوراقها وأزهارها وجذورها وبذورها لأغراض مختلفة. إذا كنت تحب الطبخ ، فقد تكون أكثر دراية باستخدام الأعشاب كمكونات للطهي. ومن المثير للاهتمام أن البشر استخدموها أيضًا في الرعاية الصحية والطقوس الروحية وغير ذلك منذ آلاف السنين. تقليديا ، تم استخدام بعض الأعشاب حتى لموازنة مستويات الهرمون. على الرغم من محدودية البحث الدقيق حول هذا الموضوع ، تشير بعض الأدلة إلى أن بعض الأعشاب يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات في جسمك ، بالإضافة إلى الوظائف الأخرى ذات الصلة بجهاز الغدد الصماء. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب فصل الحقيقة عن الخيال عندما يتعلق الأمر باستخدام الأعشاب لأسباب طبية أو صحية. هذا هو السبب في أننا فحصنا العلم وقمنا بتجميع هذه القائمة المكونة من 5 أعشاب ، وكلها لديها أدلة لدعم بعض ادعاءاتها المتعلقة بموازنة الهرمونات.  

كيف يمكن للبكتيريا المفيدة أن تساعد الأطفال على تحسين جهاز المناعة لديهم

صورة
 وجد الباحثون في الجامعة علاقة بين بكتيريا الأمعاء المفيدة وتطور جهاز المناعة.   وجد الباحثون في معهد كارولينسكا علاقة بين الرضاعة الطبيعية وبكتيريا الأمعاء المفيدة وتطور جهاز المناعة. قد تساعد سلالة 'صديقة' من البكتيريا المتوفرة في حليب الثدي الأطفال على تطوير صحة أمعاء قوية. بالنسبة للرضع الذين لا يرضعون ، قد تكون المكملات خيارًا يجب التفكير فيه. توصل بحث جديد إلى أن هناك وقتًا حرجًا لبدء تطوير جهاز المناعة وتقليل الالتهاب الجهازي في أول 100 يوم بعد الولادة. وجد الباحثون في معهد كارولينسكا في السويد علاقة بين الرضاعة الطبيعية وبكتيريا الأمعاء المفيدة وتطور جهاز المناعة. الدراسة ، التي نُشرت هذا الشهر في مجلة Cell ، هي الأولى التي تُظهر كيف تؤثر سلالة من البكتيريا 'الصديقة' تسمى Bifidobacterium Infantis المنشط EVC001 (B. infantis) على نمو الجهاز المناعي عند الرضع ، ويمكن أن تقلل من خطر الحساسية والمناعة الذاتية. الظروف في وقت لاحق من الحياة. 'يبدو أن هذه الدراسة وبعض البيانات المبكرة من مصادر أخرى بما في ذلك الدراسات البشرية والحيوانية تشير إلى أنه يم

فنجان القهوة الصباحي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد

صورة
 توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة. يتعلم الباحثون عن تأثير القهوة على الكبد. وهم يشتبهون في أن الفوائد الصحية يمكن إرجاعها إلى خصائص القهوة المضادة للالتهابات أو المضادة للليف. توصل بحث جديد من المملكة المتحدة إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة وغيرها من الحالات الصحية للكبد. ووجدت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة BMC Public Health في 22 يونيو ، أن شاربي القهوة ينخفض ​​لديهم خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 21٪ ، وخطر الوفاة من أمراض الكبد المزمنة بنسبة 49٪. يبدو أن الفوائد الصحية تصل إلى حوالي أربعة فناجين من القهوة يوميًا وكانت أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين يشربون البن المطحون أكثر من أولئك الذين شربوا القهوة سريعة التحضير. تضيف هذه الدراسة إلى الدليل المتزايد على أن القهوة تبدو مفيدة لصحة الكبد. لا يزال الباحثون يتعلمون كيف يمكن للقهوة أن تحارب أمراض الكبد ، لكنهم يشكون في ذلك لأن المشروبات الشعبية لها خصائص مضادة للالتهابات أو مضادة للليف.  

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

صورة
الطماطم هي فاكهة من عائلة الباذنجان الأصلية في أمريكا الجنوبية. على الرغم من كونها فاكهة من الناحية النباتية ، إلا أنها تؤكل وتحضر مثل الخضار بشكل عام. الطماطم هي المصدر الغذائي الرئيسي للليكوبين المضاد للأكسدة ، والذي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. كما أنها مصدر كبير لفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ك. عادة ما تكون حمراء عندما تنضج ، يمكن أن تأتي الطماطم أيضًا في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأصفر والبرتقالي والأخضر والأرجواني. علاوة على ذلك ، توجد العديد من الأنواع الفرعية من الطماطم بأشكال ونكهات مختلفة. يبلغ محتوى الماء في الطماطم حوالي 95٪. 5٪ الباقية تتكون أساسًا من الكربوهيدرات والألياف.