المشاركات

عرض المشاركات من نوفمبر, 2021

ما هو فريدو كابتشينو وطريقة التحضير

هل فريدو كابتشينو هو Dalgona القادم؟ حسنًا ، هذه ليست المرة الأولى ، عندما يتجه عشاق القهوة حول العالم نحو اتجاه جديد للقهوة. لكن هذا الأسلوب الجديد في صنع فريدو كابتشينو البارد الكريمي والرغوي قد أحدث ثورة في عالم الإنترنت. خلال الوباء ، أصبح الاتجاه الكوري لصنع دالغونا شائعًا للغاية لدرجة أنه من المشاهير إلى الخبراء إلى المدونين ، مهدت اتجاهات القهوة هذه طريقها إلى قلب كل محبي القهوة وتشبه كثيرًا قهوة Dalgona الكريمية والرغوية ، تبدو هذه القهوة اللذيذة جدًا. الشيء الكبير المقبل. ولكن ما هو فريدو كابتشينو بالضبط وكيف يمكنك صنعه في المنزل.  

من الوقاية من السرطان إلى الأنفلونزا ، فوائد تناول الكركم في الشتاء

 إليك سبب وجوب إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي الشتوي الكركم هو أحد التوابل السحرية التي يمكن أن تجدها في المطبخ الهندي. من المعروف أن الكركمين الموجود في الكركم له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات ، ويعمل كمعزز طبيعي للمناعة. ثبت علميًا أن الكركم له العديد من الفوائد الصحية ويمكنه الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر. ليس فقط أن تضمين الكركم في نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحة القلب أيضًا. الآن ، عندما يحل الشتاء هنا ، يمكن أن يكون الكركم إضافة رائعة لنظامك الغذائي ويثبت أنه نوع من التوابل الرائعة. فيما يلي بعض الفوائد الحصرية لإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي الشتوي  

7 فوائد صحية فريدة لعسل النحل الابيض

صورة
العسل سائل شراب يصنعه نحل العسل من رحيق النبات. محبوب في جميع أنحاء العالم بسبب حلاوته وعمق مذاقه ، ويستخدم في العديد من الأطعمة والوصفات. تختلف رائحة ولون ومذاق العسل بناءً على نوع الأزهار التي يُصنع منها ، لذلك تتوفر أنواع لا حصر لها. للعسل عدد من الفوائد الصحية المحتملة ويلعب دورًا في العديد من العلاجات المنزلية والطب البديل.

100 فائدة للتمرين يوميا

صورة
 من الفوائد الرئيسية للتمارين الرياضية والتي غالبًا ما يتم تجاهلها أنها تساعدك على النوم بشكل أفضل. لكن فوائد التمرين لا تتوقف عند هذا الحد. فيما يلي 100 فائدة أخرى للتمرين (ليس بالضرورة بترتيب الأهمية). 1. يخفض ضغط الدم 2. يقلل من مستويات الكوليسترول 3. يزيد من تركيز البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو الكوليسترول "الجيد" في الدم) 4. يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية 5. يزيد من كفاءة القلب ويقلل من معدل ضربات القلب أثناء الراحة 6. يقوي عضلات القلب 7. يحسن وظيفة انقباض القلب 8. يقوي الرئتين  

12 فائدة للمشى لتحسين صحتك وفقًا للخبراء

صورة
 واحدة من أقوى الطرق للحفاظ على وزن صحي ، والبقاء قويًا ، والعيش لفترة أطول هي بسيطة للغاية ، حتى أن الطفل الصغير يمكنه فعل ذلك. كل ما عليك فعله هو وضع قدم أمام الأخرى. 'كان المشي دائمًا مصدر رئيسي لأمراض القل. المشي بسيط بما فيه الكفاية بحيث يمكن لأي شخص قادر جسديًا القيام به. 'بالإضافة إلى أنها تتمتع بفوائد هائلة ، من دعم نظام المناعة الصحي إلى تعزيز التمثيل الغذائي لديك إلى تقوية المفاصل والعضلات والعظام - ناهيك عن أنها رائعة لتخفيف التوتر والاستمتاع بقليل من' وقتي '، كما يقول أوستن. إليك ما يمكنك توقعه أيضًا عند بدء المشي لمدة نصف ساعة فقط - وهذا وقت أقل من الوقت المستغرق للاستماع إلى ألبوم موسيقي واحد! - معظم أيام الأسبوع.

فوائد النشاط البدني المنتظم كل يوم

صورة
يمكن للنشاط البدني أو ممارسة الرياضة أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة مثل مرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يكون للنشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد صحية فورية وطويلة المدى. الأهم من ذلك ، يمكن أن يؤدي النشاط المنتظم إلى تحسين نوعية حياتك. يمكن أن تتيح لك 30 دقيقة على الأقل في اليوم الاستمتاع بهذه المزايا.