هناك عدد كبير من الأشخاص يعانون من الإلتهابات مما يسبب لهم الآلام وعدم الشعور بالراحة
وتعتير الإلتهابات وراء معظم الأمراض المزمنة مثل إلتهاب المقاصل و السرطان وأمراض القلب والسكر
وهناك بعض الأعشاب التى تعالج الإلتهاب ومن أهم هذه الأعشاب ما يلى

قائمة بأفضل 6 أعشاب مضادة للإلتهاب

الكاليندولا لعلاج التهاب البشرة
توجد زهرة الكاليندولا فى الحدائق بجميع أنحاء العالم وينظر الناس إليها ويتمتعون بجمالها ولكن لايعلمون فوائد هذة الزهرة الجميلة فى مادة قوية للإلتهابات.
افاد بحث علمى تم نشره فى المجلة الطبية Phytotherapy Research أن زهرة الكاندولا تعتبر علاج فعال لإلتهاب البشرة
ويمكن تناول شاى الكاندولا اليارد أو إستخدام الكريمات التى تحتوى على خلاصة الزهرة.

الكاموميل (البابونج) لعلاج التهاب جدار المعدة
اجريت دراسة تم نشرها فى مجلة المنجات الطبيعية أفادة بأن نبات البابونج أو الكاموميل يحتوى على مركب مضاد للإلتهاب واحد على الأقل مفيد جدا فى علاج حالات إلتهاب جدار المعدة والذى مع مرور الوقت يؤدى إلى العديد من الأمراض ومن أعراضها الكوليسترول و سكر الدم وتراكم الدهون فى منطقة البطن وزيادة الوزن.
يمكنك تناول 3 أكواب من الكاموميل للحصول على نتيجة جيدة.



علاج الالتهابات

الفلفل الحار فعال لعلاج الالتهابات
فى حين أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن الفلفل الحار يزيد من حدة الإلتهاب إلا أن الدراسات أثبتت عكس ذلك فتناول الفلفل الحار بإنتظام يساعد على علاج الإلتهاب أسقل الظهر كما يمكن أستخدام كريمات أو البخاخات التى تحتوى على الفلفل الحار على الاماكن المصابة مع تجنب الجروح أو البشرة الملتهبة.

زيت لبان الدكر مضاد قوى للالتهابات
وكما هو معروف بهذا الإسم يعتبر مضاد قوى للإلتهابات
وقد أجريت دراسة نشرت فى مجلة طبية أن اللبان من العلاجات الطبيعية القوية ضدد الربو بما فى ذلك الزيت المستخلص من اللبان وأثبتت العديد من الدراسات أن اللبان له العديد من الفائد التى تساعد الجهاز التنفسى.
يمكن تخفيف الزيت بمزجه مع زيت آخر مثل زيت جوز الهند ووضعه على الأماكن المصابة
كما يمكن تناول الزيت عن طريق الفم من 1-3 قطرات يومياً ولكن يجب عليك التأكد أنه صالح للتناول لأن هناك الكثير منها لا يحمل مواففة من FDA .

الزنجبيل والالتهابات
يعادل الزنجبيل كفاءة الإيبوبروفين والكورتيزون فى علاج الإلتهابات لما له من خصائص قوية مضادة للإلتهابات وبجانب ذلك فإنه ليس له هذة القائمة الطويلة من الآثار الجانبية مثل الكورتيزون.
يمكنك إضافة الزنجبيل فى الشربة أو مع الكارى ويمكنك شربه كالشاى يومياً لزيادة تأثيره.

الكركم كمضاد للالتهابات
وجد الباحثون فى دراسة نشرت فى مجلة الكيمياء البيولوجية أن الكارى على مركب يعرف بإسم الكركمين وهو من المواد القوية جداً كمضاد للإلتهاب و خصوصاً إلتهابات الأوتار .

error: Content is protected !!