كثير من الناس يبحثون عن طرق طبيعية لتحسين صحتهم ، ولهذا السبب أصبحت الشايات العشبية اكثر شعبية.
ومن المثير للاهتمام، أن انواع الشاى هذه ليست شايا حقيقيا من النوع الذى نعرفه،ولكنها تصنع من الزهور، الفواكه، لحاء الأشجار، الأعشاب، بينما يتم تخمير الشاي العادي بأنواعه مثل الشاي الأسود، الأخضر، الشاي الصيني الأسود من الأوراق النباتية.
على الرغم من ذلك ، هذا لا يجعل هذه المشروبات أقل صحية، في الحقيقة ، تحتوي المشروبات العشبية على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية والتي يمكنها أن تحسن الصحة، ولربما تشعر بالسعادة عندما تعرف أن هذه الشايات خالية من الكافيين، إذا أردت تقليص استخدام المنبهات. وقبل إلقاء النظر على أفضل هذه الشايات العشبية، دعني أنوه لك أنه من الأفضل لك شراء الأنواع الني لا تضيف النكهات أو الزيوت الأساسية، عليك أيضا اختيار الشاي العضوي، إذا استطعت ، لتجنب التلوث، جميع الشايات جيدة لك، لكن الأنواع التي سيتم الحديث عنها هي التي تحمل لك أكثر فائدة في كل كوب تتناوله.

شاى عشبى

انواع الشاى العشبية

1- شاي الزنجبيل:
موطنه في الصين الجنوبية ، استخدم الجنزبيل للعديد من السنوات كعلاج للغثيان وعسر الهضم. والآن هو أحد أكثر الأعشاب التي تمت دراستها. أظهرت الدراسات أنه باستطاعته خفض ضغط الدم، وتمنع نمو الأورام في الاختبارات المعملية . دراسات أخرى تظهر أنه يمنع قرحة المعدة ويقاوم الالتهابات .
لصنع شاي الجنزبيل، قم بغلي جذور الجنزبيل المبشورة حديثا؛ من 10 إلى 15 دقيقة ثم قم بتصفيته واستمتع بمشروبكز اشرب هذا المشروب ذو النكهة الحارة القوية كلما أمكنك هذا.
2- شاي الكركديه:
إن جعل هذا المشروب روتينا صباحيا لك يمكنه ان يحسن صحتك بشكل هائل ، فهو يعتبر غنيا بمضادات الأكسدة وتظهر الدراسات أنه يخفض ضغط الدم ويعزز فقدان الوزن ، ستحب الكركديه إذا كنت تحب التوت البري فله نفس الطعم اللاذع
3- شاي الكاموميل:
هو احد المشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم وذلك لخلوه من الكافيين، في الحقيقة ، تناول هذا المشروب قبل الخلود للنوم ، فلديه تأثير مهديء يساعدك على أن تحظى بنوم هادئ ، له أيضا خواص مضادة للبكتيريا والالتهابات ، وتأثيرات وقائية للكبد لتساعدك على الوصول للصحة المثلى .
4- شاي المريمية:
هل تريد أن تقلص منسوب السكر في دمك؟ شاي المريمية يمكنه يمكنه ان يساعدك على ضبطه . نكهته سلسة وطعمه سكري طبيعي وله نكهة الجوز.وبالرغم من هذه الفوائد المحتملة والغير مدعومة بالتجارب العلمية، أوصت بأ،ه يستطيع تحسين صحة العظام عن طريق تنشيط الخلايا التي تشترك في بناء العظام.
5- شاي النعناع:
لديه القدرة على جعلك متنبها في الصباح، له أيضا نكهة عطرية محببة والتي تنبه حواسك، بالإضافة إلى ذلك يعتقد الباحثين أنه باستطاعته زيادة معدل الأكسجين في المخ.
يمكنك الاستمتاع ببعض فوائد زيت النعناع والذي يساعدك في تحسين هضمك، وفك التشنجات. المصدر

error: Content is protected !!