كمية السكر والسعرات الحراية الموجودة فى المياه الغازية

اختلفنا أنا وصديقي على كمية السكر الموجودة فى المياه الغازية فهو يقول أنه هناك من 5 إلى 6 ملاعق صغيرة للكوب الواحد, وأنا لا أسطيع أن أصدق ذلك, فكيف يمكن أن يكون هذا ممكناً؟
فعلى سبيل المثال إذا ما قمت بوضع 5 أو 6 ملاعق من السكر فى كوب شاى أو فنجال قهوة لن يذوب فمن منا على حق؟


مياه غازية

عند البحث عن إجابة لهذا السؤال فلن نجد احد منا على حق فهناك بالفعل كميات من السكر أكثر مما نعتقد وهناك طريقتان لإثبات ذلك
الطريقة الأولى هو أن تقوم بشراء عبوة من المشروبات الغازية الغير محلاه من النوع الذى تريد إضافة سكر له وعند صنعه ستحتاج إلى كوب من السكر وماء كافي لصنع حوالى 0.64 لتر من المشرب وللعلم فكوب السكر يحتوى على 48 ملعقة سكر, معنى ذلك عند تناولك 250 مل من المياه الغازية حوالى ربع لتر تكون قد حصلت على 15 ملعقة سكر.

والطريقة الأخرى هو أن تنظر إلى عبوة المشروب الغازي نفسها ستجد أنه فى المتوسط تحتوى العبوة على 200 سعر حرارى وهذه السعرات الحرارية تأتي من السكر و الملعقة الواحدة من السكر تحتوى على 16 سعرة حرارية
إذاً فإن شرب العبوة سيكون بمثابة تناولك حوالى 12.5 ملعقة سكر صغيرة.
لذا فعليك بأن تأتى بكوب و ملعقة صغيرة وسكر وقم بوضع 12 ملعقة سكر فى الكوب وأنظر إلى كمية السكر الموجودة فى الكوب ثم ضاعفها بعدد عبوات المياه الغازية التى تتناولها يوميا.

error: Content is protected !!