الشك هو جزء طبيعي من شخصية الإنسان فكل شخص لديه لحظات يكون ليس متأكد من واثقين، وبالنسبة للبعض فإن هذه اللحظات يمكنها التغلغل إلى أنفسهم حتى يصبح أسلوب حياة.
و على الرغم من أنه من المضر أن تعيش بثقة تامة فيما تفعله ، إلا أنه من السيء أيضاً فقدان الثقة بكافة قدراتك.
والسؤال هنا كيف تستطيع التغلب على على الشك وانعدام الأمن لديك؟ أو على الأقل ، ما الذي يمكنك فعله لتطوير ثقتك بنفسك؟
الحقيقة هي أن الثقة بالنفس هي حالة ذهنية تتطلب بعض التفاني والعمل لتأسيسها ، فأن تصبح شخصًا واثقًا ليس تغييرًا فوريًا ، بل عملية تدريجية ، تمامًا مثل تعلم الكتابة أو لعب التنس. مع الممارسة و العمل ، ستلاحظ بلا شك نتائج إيجابية.



ثقة بالنفس

وإليك ثمانية خطوات تساعدك فى التغلب على الشك

حدد اقوى نقطة تؤثر فى عدم إحساسك بالأمان
قبل أن تحاول أن تتغلب على شكوكك ، عليك أن تعرف ما هي ، فإن معرفة نقاط الضعف الخاصة بك سوف تساعدك على العمل على تحسينها بدون إن تفقد طاقتك العقلية.

إبحث عن هواية لقضاء وقتك
إنضم إلى كورس تعليمى أو انضم إلى النادي.
إذا كنت تفعل شيئًا تحبه ، فإن حياتك ستكون لها هدف ومعنى ، مما يؤدي حتماً إلى حب النفس والثقة بها.
علاوة على ذلك ، من خلال إظهار مواهبك في مكان عام مع أشخاص محبوبين ، فإنك تتغلب على الخجل وتجد أفرادًا يحتمل أن يصبحوا أصدقاء مدى الحياة.

حدد إنجازاتك
ليس عليك أن تكون حاصل على جائزة نوبل وجوائز أوسكار لكي تعتبر نفسك ناجحًا. حاول أن تجد النجاحات الخفية الصغيرة في الحياة.
على سبيل المثال ، إذا قرأت كتابًا سميكًا أو قمت بتنظيف المنزل بدلاً من مشاهدة التلفزيون ، وستقول إنك تحاول تحسين نفسك وبيئتك.
ناهيك أنه يوضح أن لديك انضباط كبير. في نهاية المطاف ، الثقة هي كل شيء عن نظرتك للحياة.

ساعد الآخرين
لقد ثبت أن الإيثار هو علاج للشك الذاتي في العديد من الدراسات العلمية.
سواء كنت تساعد صديقًا على أو تبرع ، فإنك تحدث فرقًا في حياة شخص ما، وستشعر فور قيامك بهذه المساعدة بالرضا النفسى.

واجه مخاوفك
حاول أن تقوم بفعل شيء تخاف منه. ستجد أنه لم يكن سيئًا كما كنت تعتقد.
من خلال القيام بشيء لم يخطر ببالك مطلقًا ، ستجعل جميع حالات عدم الأمان الأخرى الخاصة بك تبدو غير مهمة نسبيًا.

اجعل نظرتك مختلفة عن الفشل
لا تنظر إلى الأخطاء باعتبارها انعكاسًا لعدم الكفاءة ، ولكن كفرصة لتحسين نفسك.
إذا وجدت هذا الأمر صعبًا في استخدام الإنترنت كمصدر للإلهام ، فيمكنك دائمًا البحث عن قصص الإرتداد من الفشل.
تحدث لشخص ما
التحدث إلى شخص قريب منك عن مخاوفك وأسباب عدم إحساسك بالأمان من الأمور الجيدة جدا فيساعدك ذلك الى تفرغ الطاقة السلبية سماع رأى أخر وسترى أن الأمر ليس بهذا السوء.

فكر فيما لديك
أنت شخص رائع بطريقة أو بأخرى وهناك الكثير من الصفات الإيجابية فيك.
ما هو أكثر من ذلك ، من خلال قراءة طرق اكتساب الثقة بالنفس ، ستصبح شخص يتخذ خطوات فعالة لتحسين شخصيتك.