هل أنت جائع أم فقط تشعر بالعطش؟
قد تشعر دائما بالجوع اثناء جفاف الفم وشعورك بالعطش .. ان التعرض لكثرة التبول قد يؤدى الى المزيد من العطش خاصة فى فصل الصيف او عند الاصابة بنزلات البرد فى الشتاء

فى المرة القادمة والتي تشعر فيها برغبتك فى الحصول على وجبة خفيفة، هل سألت نفسك إذا كنت جائع فعلاً أم أنك فقط يمكن أن تكون عطشاً؟ بذلك تجد أننا نتغذى ونترك أجسامنا تحتاج للماء.
يعتبر ترطيب جسمك هو مفتاح للعديد من الأبواب فهو لا يحافظ على صحتك البدنية ولكنه له العديد من الفوائد مثل تحسين الحالة المزاجية والعديد من الفوائد الأخرى.

الجفاف والعطش
إذا تجنبنا الجفاف سنتجنب الإفراط فى الأكل ذلك بسبب أننا أعطينا أجسامنا كفايتها من الماء ويعد هذا أحد الإستراتيجيات الفعالة فى إنقاص الوزن و مجملاً نجد أن الماء يجعل جميع أعضاء جسمك بما فى ذلك العقل يعمل بكفاءة عالية.