إنتعش مع تمارين الشتاء
يقل احتمال إصابة السيدات اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام نسبة إصابتهن بسرطان الثدي إلي 72 في المائة وذلك وفقًا لـ “مجلة نيوانجلند الطبية” (1 مايو 1997).
كما توصي برامج الحد من أمراض القلب بممارسة التمارين الرياضية، ويوصي الأطباء بالانتظام فى التمارين الرياضية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
ليس من السهل دائمًا المواظبة على التمرينات في فصل الشتاء ، وبالنسبة للكثيرين منا ،


تمارين رياضية
فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام يؤدى إلى زيادة النفقات.
إليكم أحد الطرق الجيدة والمتعة فى نفس الوقت لممارسة الرياضة فى المنزل فى فصل الشتاء وهى الترامبولين المصغر فهو يعمل بنفس طريقة القفز على الحبل وبنفس النتيجة ولكن دون أى ضغط على مفاصل الركبة والكعب والعمود الفقري وفى النهاية تعتبر أحدى طرق ممارسة الرياضة ولكن بطريق سهلة وبسيطة وغير مكلفة.