اضرار شرب الكمون يوميا

يقوم الكثير من الاشخاص باستخدام الكمون لعلاج معظم مشكلات الهضم وتشنجات المعدة والامعاء والمغص والاسهال والغازات وعلى الرخم من ان الكمون يعتبر علاجا طبيعا امنا الا انه لا ينصح بتناوله بشكل متكرر ويومى لان الكمون يبطئ من تخثر الدم ويخفض مستوى السكر فى الدم لدى العديد من الناس لذلك يجب على مرضى السكر متابعة مستويات السكر خاصة عند تناول الكمون بشكل متكرر


كمون

فوائد الكمون

– يعزز الهضم
– الكمون مصدر غني للحديد
– الكمون قد يساعد مرضى السكرى
– الكمون قد يحسن مستوى الكوليسترول الضار فى الدم
– قد يساعد فى تخفيض الوزن والدهون
– قد يمنع بعض الامراض التى تنقلها الاغذية حيث انه عند تناول الكمون يطلق الكمون مواد طبيعية تقوم بدور مماثل للمضادات الحيوية
– الكمون يحارب الالتهابات

الكمون له العديد من الفوائد الصحية القائمة على الأدلة. وقد عُرف بعضها منذ العصور القديمة ، بينما يتم اكتشاف البعض الآخر فقط.

إن استخدام الكمون كتوابل يزيد من تناول مضادات الأكسدة ، ويعزز الهضم ، ويوفر الحديد ، ويحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وقد يقلل من الأمراض التي تنقلها الأغذية.

لقد تم ربط جرعات أعلى في شكل ملحق بفقدان الوزن وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.

أنا شخصياً أفضل استخدام الكمون في الطهي بدلاً من استخدامه كمكمل غذائي. بهذه الطريقة ، أستفيد من احدى مميزات الكمون وهى إنه لذيذ.