الكثير من البروتين
البروتين ضروري لنظام غذائي صحي. ولكن إذا لم تعمل كليتك بشكل طبيعي ، فإن تناول الكثير منها قد يؤدي إلى تجاوزها. استشر طبيبك. قد تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة من أنواع مختلفة من البروتين. البيض والسمك والفاصوليا والمكسرات كلها مصادر جيدة.

الملح والكلى
في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي الكثير من الملح إلى رفع ضغط الدم والإسراع في تلف الكلى. قد يؤدي أيضًا إلى حصوات في الكلى ، والتي يمكن أن تسبب الغثيان والألم الحاد وصعوبة التبول.

التدخين والكلى
ليس فقط أنه يمكن أن يزيد من ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 – السببين الرئيسيين لأمراض الكلى – ولكن يمكن أن تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجهم. كما أنه يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى الكلى ويمكن أن يسبب مشاكل في الكلى عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض الكلى.

المشروبات الكحولية والكلى
قد يزيد من يشربون الخمر المزمن من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة لكن جلسة شرب (أكثر من أربعة أو خمسة مشروبات في أقل من ساعتين) يمكن أن تتسبب أحيانًا في ‘إصابة كلوية حادة’. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف شديد في الكلى ، وقد تحتاج إلى غسيل الكلى – حيث تساعد الماكينة في أداء جزء منها من عمل الكلى الخاص بك.

المشروبات الغازية تدمر الكلى
إذا كنت تشرب اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. في إحدى الدراسات ، كان لدى النساء اللائي يشربن صودا دايت فان الكلى لديهم تعمل بنسبة أقل بنسبة 30 ٪ بعد 20 عامًا مقارنة بالنساء الأخريات. المشروبات المحلاة بالسكر لم يكن لها نفس التأثير.

الكلى والجفاف وقلة شرب الماء
تحتاج كليتك إلى الماء للعمل بشكل صحيح. عدم الحصول على ما يكفي – وخاصة إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان – يمكن أن يسبب تلف الكلى. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تشرب ما تحتاجه؟ يجب أن يكون بولك أصفر فاتح.


طعام للكلى
مسكنات الالام
ان مسكنات الالام عندما تؤخد بكثرة او لفترة طويلة مثل الاسبرين ونابروكسين وايبوبروفين هى اكبر عدو للكلى لذا يجب اخذها بشكل دقيق باستشارة طبيب

المخدرات
إن استخدام الكوكايين أو الهيروين أو الميثامفيتامين (ليس فكرة جيدة لمجموعة من الأسباب) يمكن أن يسبب تلف الكلى بطرق مختلفة. بعض هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك – أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى.

التمرين المفاجئ بشكل مكثف
يمكن أن تؤدى التمرينات الشاقة لفترة طويلة جدًا إلى انحلال الربيدات او انحلال العضلات المخططة الهيكلية، وهي حالة تنهار فيها الأنسجة العضلية التالفة بسرعة كبيرة. هذا يفرغ المواد في دمك مما قد يؤذي كليتيك ويجعلها تفشل. لا تبالغي. قم ببناء التدريبات الخاصة بك تدريجياً – لا تجعلها فجأة أكثر كثافة. إذا استطعت ، تجنّب التمرين في حرارة عالية ورطوبة. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في العضلات وبول غامق اللون.

منشطات بناء الاجسام
بعض الناس يتناولون المنشطات الابتنائية – الأدوية التي تعمل مثل هرمون التستوستيرون الذكري – للحصول على عضلات شديدة. لكنها يمكن أن تسبب تندب في أجزاء الكلى التي تقوم بتصفية دمك. هذا يمكن أن يجعل أجزاء الجسم تنتفخ ، ويجعلك تفقد البروتين في دمك ، ويمنحك ارتفاع الكوليسترول في الدم.

ادوية حرقة المعدة
يمكن أن تسبب الأدوية التي تسمى مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، والتي تقلل من حمض المعدة ، تورمًا في كليتيك إذا أخذتها لفترة طويلة. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من ادوية علاج حرقة المعدة قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الكلى على المدى الطويل. إذا كنت قلقًا ، فاسأل طبيبك عما إذا كان هناك نوع آخر من عقاقير حرقة المعدة ، وهو مانع H2 ، قد يكون أفضل لك.

بكتريا الحلق
عندما تكون لديك هذه العدوى ، يصنع جسمك بروتينات تسمى الأجسام المضادة لمكافحتها. يمكن أن يستقر أي منها إضافي في أجزاء ترشيح كليتيك ويجعلها ملتهبة. عادة ما لا تستمر فترة طويلة ، ولكن قد يكون تلف الكلى دائمًا لبعض الأشخاص. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من التهاب الحلق ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

error: Content is protected !!