يكاد يكون من الغريزي أن نتوجه إلى عيادة الطبيب للحصول على وصفة طبية عندما نواجه عدوى أو مرض. ومع ذلك ، غالبًا ما تنتهي المضادات الحيوية الموصوفة عادة بأذى أكثر من النفع ، مما يقتل البكتيريا المفيدة بالجسم.

في حين أن المضادات الحيوية لها مكانها في الطب ، فلماذا لا تفكر في الوصول إلى مضاد حيوى طبيعى؟

إليك 10 مضادات حيوية طبيعية موجوده فى مطبخك

– الثوم
من خلال تناول بعض فصوص الثوم كل يوم ، يمكنك محاربة جميع أنواع البكتيريا والفيروسات والالتهابات بشكل فعال. وقد وجدت الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في الإيدز والسكري وارتفاع ضغط الدم.

كما أنها تساعد بشكل كبير في تخفيف آثار نزلات البرد وحالات الأنفلونزا وآلام الأسنان. لا يضر أن الثوم العضوي هو أيضا بأسعار معقولة جدا!

طبخها لوجبة ليست جيدة بما فيه الكفاية ، لتعظيم خصائص المضادات الحيوية الكاملة ، ستحتاج إلى سحق الثوم وتناوله نيئًا. طريقة رائعة لتجربة ذلك في السلطة أو الحساء أو حتى الشراب.



ثوم وليمون

– البصل
يرتبط البصل ارتباطًا وثيقًا بالثوم وله فوائد صحية مماثلة ، ويقلل من الألم والالتهاب بالإضافة إلى أمراض مثل نزلات البرد ولمسات الأنفلونزا.

على غرار الثوم ، ستحصل على أفضل النتائج بتناول البصل نيئًا. البصل المطبوخ يفقد الكثير من مميزاته ومكوناته الفريدة والمفيدة.

– مستخرج بذور الجريب فروت
يستخدم مستخلص بذور الجريب فروت، كمركب مضاد للميكروبات. لقد أظهر الكثير من الفاعلية في منع نمو الفطريات والبكتيريا المختلفة.
ستحتاج إلى تخفيف المستخلص عند استخدامه.

– الفجل
الفجل يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض المحتملة. كما أنه يعزز الدورة الدموية الصحية وله خصائص المضادات الحيوية.
يمكن أن يعالج الفجل كل شيء من التهابات المسالك البولية إلى حصوات الكلى والتهاب الشعب الهوائية.
تناولها نيئة (ممزوجة أو معصورة) أو مقطعة مع كمية خفيفة من الخل للحصول على أفضل النتائج.

– فيتامين ج المعروف باسم فيتامين سى
يمكن العثور على فيتامين ج في مجموعة متنوعة من الفواكه بما في ذلك البرتقال والأناناس. معروف بقدرته على تقوية جهاز المناعة ، ولهذا السبب فإن عصير البرتقال يريحك عندما تصاب بالبرد.
تناول عصير برتقال طبيعي 100٪ هو إحدى طرق تناول فيتامين ج – فكر أيضًا في تناول برتقالة أو اثنتين يوميًا.

– عسل مانوكا
يصنع نحل مانوكا عسل النحل في نيوزيلندا ، ومثل الأنواع الأخرى من العسل يحتوي على مادة البيروكسيد التي تمنحه خصائص المضادات الحيوية. هذه الخاصية موجودة في العديد من أنواع العسل الأخرى ، حيث قامت نيوزيلندا بتسويق عسلها بشكل أفضل من أي شخص آخر.

كما أنه يحتوي على العديد من مكونات المضادات الحيوية الأخرى التي لا توجد في أنواع أخرى من العسل مثل ميثيل جليوكسال.

الجانب السلبي لعسل مانوكا هو أنه يمكن أن يكون مكلفًا بعض الشيء. يمكنك العثور عليه في بعض المتاجر الكبرى أو عبر الإنترنت مقابل 50 دولارًا تقريبًا للزجاجة.

– القرفة
يمكن أن تساعد القرفة على خفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين قد يكونوا عرضه للاصابة بمرض السكرى. يحتوي أيضًا على خصائص المضادات الحيوية.

هناك طرق عديدة لتناول القرفة. واحدة من المفضلة هي أن تغلي لحاء القرفة السريلانكية في قدر من الماء وصب المحتويات في كوب.

– خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الماليك المعروف بخصائصه المضادة للمضادات الحيوية. يمكن أن يساعد بشكل كبير في منع وتخفيف التهاب الحلق مما يساعد على قتل الجراثيم التي تسبب الحالة.

– الزنجبيل
من الشائع جدًا استخدام الزنجبيل في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد. كما أنه رائع لعلاج اضطراب المعدة والغثيان وكذلك علاج آلام العضلات والمفاصل.

هناك سبب لتجنب استهلاك الزنجبيل بكميات كبيرة جدًا إذا كنت تتوقعين الحمل. يخشى بعض الخبراء من أنه قد يؤدي إلى الإجهاض.

– الأوكالبتوس
عند وضع الأوكالبتوس على الجلد ، له العديد من الخصائص المطهرة. كما أنه يستخدم عادة في الشاي ، ويتم استنشاقه لمحاربة السعال ، وهو أمر رائع لقتل الفطريات.

error: Content is protected !!