ماذا يحدث عندما تشرب ماء بالليمون لمدة 7 أيام

ماء الليمون يحظى بشعبية كبيرة. يتم تقديمه كترقية للمياه العادية في معظم المطاعم عند تقديمها للزبائن. بعض الناس يشربونه ببساطة لأنهم يفضلون المذاق ، لكن البعض من الناس يؤمن بالفوائد الصحية لليمون. في الحقيقة ، لم يتم إجراء الكثير من الدراسات على ماء الليمون على وجه...

دراسة: تناول السمك وزيت السمك يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالربو 70بالمائة

كشفت دراسة أن تناول زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالربو بنسبة 70 في المائة تقريبًا. يُعرف زيت السمك بأنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة (PUFAs) أو n-3 ويحتوي على أحماض أوميغا الدهنية 3 و 6 ، والتي تلعب دورًا...

دراسة استرالية: تناول المكسرات يوميا يقى من الخرف او العته

تقدر منظمة الصحة العالمية أن عدد المصابين بالعته على مستوى العالم يبلغ 47 مليون. الصين بها أكبر عدد من السكان المصابين بالخرف. كشفت دراسة ان تناول أكثر من 10 جرامات من المكسرات يوميا قد يحسن التفكير والنطق والذاكرة ويجعل الاضطرابات النفسية المرتبطة بالعمر في وضع آمن....

كيف توقف ترقق عظامك مع تقدمك في العمر نصائح لعظام صحية وسليمة

إنها حقيقة من حقائق الحياة: مع تقدمك في العمر ، تصبح عظامك أرق وتفقد كثافتها. بمرور الوقت ، تصبح أكثر عرضة للإصابة بالكسور او الشروخ. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ عدة خطوات لوقف 'ترقق' العظام ، التى تسمى هشاشة العظام ، ومنعها. ابدأ بالنصائح التالية:- تناول الكثير من...

دراسة:شرب الشاي الساخن والقهوة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء

كشفت دراسة أن شرب الشاي أو القهوة الساخنة يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان المريء. كشفت دراسات سابقة عن وجود صلة بين شرب الشاي الساخن وخطر الإصابة بسرطان المريء. نشرت الدراسة في المجلة الدولية للسرطان ، ذلك من خلال متابعة 5045 شخصًا تراوحت أعمارهم بين 40 و...

كيف يمكن للنوم بشكل أفضل أن يعطي عقلك طاقة اكبر ويحسن الوظائف الاداركية

أنت تعرف كيف تشعر عندما لا تنام جيدًا. لن تكون متعب وخامل طوال اليوم فقط ، ولكن لا يمكنك التركيز أو التفكير بوضوح. المشكلة هي إذا أصبحت مشاكل نومك مزمنة ، فقد أظهرت الأبحاث أنك قد تعاني من آثار أكثر خطورة على وظائف المخ الإدراكية على المدى الطويل. تقول الدكتورة ويني...

دراسة امريكية تقدم نصائح صحية للحوامل البدينات تفيد الأطفال وتنقذهم من مرض السكرى

كشفت دراسة مشتركة جديدة أجراها باحثون في لندن أن النساء البدينات اللائي يتبعن نصائح للتمرين وتناول الطعام بشكل أفضل أثناء الحمل ينجبن أطفالاً أكثر صحة. قد يبدو ذلك واضحًا ، لكنها رسالة لا تصل دائمًا إلى الأمهات الحوامل ، اللائي قد لا يدركن العواقب المحتملة على المدى...

ما يحدث في جسدي عندما يكون لدي حمى؟

لماذا أصبت بالحمى من الأنفلونزا؟ بالعامية ، نتحدث عن الحمى والشعور بالحرارة والعرق. في الطب ، نقيس ذلك - الحمى هي درجة حرارة 100.5 درجة فهرنهايت = 38 درجة مئوية أو أعلى. الحمى نوعان حمى مرتفعة الحرارة وحمى منخفضة الحرارة حمى منخفضة الحرارة انخفاض درجة يمكن أن يحصل مع...

​​نصائح للحفاظ على صحة طفلك من خلال الطعام

الأطفال الصغار يعانون من الجوع في كثير من الأحيان ويحتاجون إلى وجبات منتظمة ووجبات خفيفة للحفاظ على نشاطهم - ونموهم ، وفقا لإدارة كولورادو للصحة العامة والبيئة بالولايات المتحدة الامريكية. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة أطفالك من خلال الطعام: • قدمى الطعام خمس...

نصائح للأكل الصحي أثناء الحمل

هل تتسائلى دائما ماهى خيارات الطعام الصحي أثناء الحمل؟ شهر مارس هو شهر التغذية الوطني بالولايات المتحدة، وتقدم إدارة الصحة العامة والبيئة في كولورادو بعض النصائح لتناول الطعام الصحي للأمهات الحوامل. هنا بعض النصائح: • تناولى وجبة الإفطار والغداء والعشاء: لا تفوتى...