كيف تهدئ أعصابك بطريقة سهلة وبسيطة

إليك واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية في العالم لتهدئة نفسك وجعلك تشعر بقوة ولتهدئة الاعصاب والنوم. تعتمد هذه الطريقة على تقنية قديمة لا تحتاج إلى أي معدات خاصة، فقط يديك كما يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. إذا كنت تشعر بالقلق أو الضعف أو التشتت أو التوتر أو...

زيت الزيتون دواء القدماء تعرف على الفوائد والاستخدامات

اهتم القدماء بزيت الزيتون بسبب نكهته وخصائصه العلاجية. اكتشف بعض الأسباب التي تجعل زيت الزيتون إضافة صحية إلى وجباتنا الغذائية فوئد زيت الزيتون زيت الزيتون مفيد للمرارة والكبد و منشط عام للأعصاب و مهدئ للأغشية المخاطية كما أنه يساعد في إذابة رواسب الكوليسترول. 73% من...

الكابوتشى الاخضر والاحمر و الصحة

الكابوتشى له تاريخ طويل ورائع فقد كان الرومان القدماء يُعرفونه باسم الدواء الشافي لجميع العلل ، وهم يقدسون الكابوتشى باعتباره أصلًا من عرق الإله. الآن جميعنا على علم أن الكابوتشى هو حقا صحي. فلنتعرف على الطرق العديدة التي يعزز بها الكابوتشى صحة جيدة الكابوتشى يزيل...

لماذا علينا تجربة الفشل حتى ننجح؟

ما الذي يجعل شخصًا ما ناجحًا بينما يفشل شخص آخر ويتخلى عن المحاولة مرة أخرى؟ هل يرجع ذلك إلى حقيقة أن الناجح كان أكثر ذكاءً أم أكثر خبرة أم يمتلك قدرة خارقة؟ غالباً لا. على مر التاريخ نجد أن الأشخاص الناجحين انتصروا في ما قاموا به لمجرد أنهم فشلوا ولم يستسلموا أبدًا...

اعادة تفعيل وتنشيط حساب الفيس بوك المغلق والمعطل

يقرر بعض المستخدمين إغلاق حساباتهم على فيسبوك أو إلغاء تنشيطها عندما يشعرون بالملل من موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. يقوم فيسبوك تلقائيًا بتخزين البيانات للحسابات المغلقة والمعطلة ، بحيث يمكن للمستخدمين إعادة فتحها مرة أخرى بسهولة إذا كان لديهم تغيير في قرارهم تجاه...

انشاء حساب فيس بوك ثاني

يمتلك معظم الأشخاص حسابًا على فيسبوك لمتابعة الأصدقاء والعائلة ومشاركة الصور ونشر التحديثات حول الأحداث اليومية. لا يضع فيسبوك أي حدود لعدد الحسابات التي يمكن أن يمتلكها أي شخص ، ويختار بعض الأشخاص أن يكون لديهم حسابات منفصلة للمصالح الشخصية والأصدقاء والأسرة وزملاء...

هل القهوة جيدة لك؟ وهل شرب القهوة مسموح للجميع

إذا كنت تحب القهوة ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان ذلك مفيدًا لك أم لا ، فأشرب قهوتك واستمع بها- حيث تشير الأبحاث إلى أن هناك عدة ادلة ان القهوة تعمل على تعزيز صحتنا وتجعلنا ايضا نشعر بالانتباه الكافى معظم اليوم. وقالت أخصائية التغذية بجامعة ألبرتا سابينا فالنتين 'ان...

دراسة: التوتر والإجهاد يؤدى إلى إدمان الفيسبوك

يمكن أن يكون الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك مصدرًا رائعًا للراحة أثناء فترات التوتر. ومع ذلك ، ولكن فى نفس الوقت ان من يتعرضون للتوتر والاجهاد المستمر ولا يتلقون الدعم الكافى من اسرهم هم الاكثر عرضة لادمان الفيسبوك قام الباحثون في جامعة روهر-جامعة...

خبير تغذية: البيتزا أفضل للفطور من منتجات رقائق حبوب الافطار

قد تتساءل دوما .. ما الأفضل لتناول الإفطار: البيتزا أو الحبوب؟ تبين ، إنها في الواقع بيتزا. البيتزا أفضل لك من معظم حبوب الإفطار التي ينصح بها بعض أخصائيو التغذية بينما تحتوي البيتزا على المزيد من الدهون ، فإنها تحتوي أيضًا على المزيد من البروتين والسكر المضاف بدرجة...

قائمة بـ 11طريقة لتقوية العقل والذاكرة لمزيد من النجاح

الذاكرة هي قدرة العقل على تخزين المعلومات ، سواء كان ذلك من الإدراك الحسي أو من الأحداث التي تمت في العقل مثل الأحلام أو الأفكار أو القرارات. جميع تحسين ذاكرتهم ، فالذاكرة يمكن التعامل معها مثل أي عضلة ، كلما إستخدمتها كلما تحسنت. ومن خلال استخدام التقنيات الصحيحة ،...