المشاركات

فنجان القهوة الصباحي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد

صورة
 توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة. يتعلم الباحثون عن تأثير القهوة على الكبد. وهم يشتبهون في أن الفوائد الصحية يمكن إرجاعها إلى خصائص القهوة المضادة للالتهابات أو المضادة للليف. توصل بحث جديد من المملكة المتحدة إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة وغيرها من الحالات الصحية للكبد. ووجدت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة BMC Public Health في 22 يونيو ، أن شاربي القهوة ينخفض ​​لديهم خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 21٪ ، وخطر الوفاة من أمراض الكبد المزمنة بنسبة 49٪. يبدو أن الفوائد الصحية تصل إلى حوالي أربعة فناجين من القهوة يوميًا وكانت أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين يشربون البن المطحون أكثر من أولئك الذين شربوا القهوة سريعة التحضير. تضيف هذه الدراسة إلى الدليل المتزايد على أن القهوة تبدو مفيدة لصحة الكبد. لا يزال الباحثون يتعلمون كيف يمكن للقهوة أن تحارب أمراض الكبد ، لكنهم يشكون في ذلك لأن المشروبات الشعبية لها خصائص مضادة للالتهابات أو مضادة للليف.  

فوائد الطماطم للقلب والبشرة والوقاية من السرطان

صورة
الطماطم هي فاكهة من عائلة الباذنجان الأصلية في أمريكا الجنوبية. على الرغم من كونها فاكهة من الناحية النباتية ، إلا أنها تؤكل وتحضر مثل الخضار بشكل عام. الطماطم هي المصدر الغذائي الرئيسي للليكوبين المضاد للأكسدة ، والذي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. كما أنها مصدر كبير لفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ك. عادة ما تكون حمراء عندما تنضج ، يمكن أن تأتي الطماطم أيضًا في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأصفر والبرتقالي والأخضر والأرجواني. علاوة على ذلك ، توجد العديد من الأنواع الفرعية من الطماطم بأشكال ونكهات مختلفة. يبلغ محتوى الماء في الطماطم حوالي 95٪. 5٪ الباقية تتكون أساسًا من الكربوهيدرات والألياف.

أربع فوائد صحية للعناق أو الحضن

صورة
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن أكثر ما فاتهم خلال الوباء هو القدرة على معانقة أحبائهم. في الواقع ، لم يدرك الكثيرون مدى أهمية اللمسة بالنسبة للعديد من جوانب صحتنا – بما في ذلك صحتنا العقلية ، إلا بعد أن فقدنا قدرتنا على معانقة الأصدقاء والعائلة. ولكن الآن بعد أن بدأت برامج اللقاحات في الظهور وبدأت القيود في التخفيف في معظم أنحاء المملكة المتحدة ، سيحرص الكثير من الناس على العناق مرة أخرى. والخبر السار هو أن العناق ليس فقط شعورًا جيدًا – بل له أيضًا العديد من الفوائد الصحية. السبب وراء شعور العناق بالرضا يتعلق بإحساسنا باللمس. إنه شعور بالغ الأهمية يسمح لنا ليس فقط باستكشاف العالم من حولنا جسديًا ، ولكن أيضًا للتواصل مع الآخرين من خلال إنشاء الروابط الاجتماعية والحفاظ عليها. يتكون اللمس من نظامين متميزين. الأول هو ‘اللمس السريع’ ، وهو نظام من الأعصاب يسمح لنا باكتشاف الاتصال بسرعة (على سبيل المثال ، إذا سقطت ذبابة على أنفك ، أو لمست شيئًا ساخنًا). النظام الثاني هو ‘اللمس البطيء’. هذه مجموعة من الأعصاب المكتشفة حديثًا ، تسمى الوصلات اللمسية ، والتي تعالج المعنى العاطفي للمس.

مرض الفطريات السوداء المرتبط بكوفيد ينتشر في جميع أنحاء الهند

صورة
بدأت الولايات في جميع أنحاء الهند في الإعلان عن وباء ‘الفطريات السوداء’ مع تزايد حالات العدوى النادرة القاتلة في المرضى الذين يتعافون من Covid-19. المرض الفطري ، المسمى داء الفطر المخاطي ، لديه معدل وفيات بنسبة 50٪. يصيب المرض المرضى في البداية في الأنف ولكن يمكن للفطر أن ينتشر بعد ذلك إلى الدماغ ، ويمكن علاجه في كثير من الأحيان عن طريق جراحة كبرى لإزالة العين أو جزء من الجمجمة والفك عادة ما يكون مرضًا نادرًا ، ولكن تم الإبلاغ الآن عن إصابة أكثر من 7200 شخص في الهند بداء الغشاء المخاطي وفقد 219 حياتهم. ارتبط ارتفاع عدوى الفطريات السوداء ، وخاصة في المرضى الذين يعانون من حالات حادة من Covid-19 ، بالإفراط في استخدام المنشطات في علاج الفيروس التاجي ، مما قد يضر بالجهاز المناعي بشكل حاد إذا تم تناوله لفترة طويلة. كما تم إلقاء اللوم على ارتفاع معدل الإصابة بمرض السكري في الهند ، مع ارتفاع مستويات السكر في الدم المرتبطة بالحساسية. الهند لديها ثاني أعلى معدل لمرض السكري في العالم.

Detox the need for detox

صورة
 In today’s very sickley climate of self improvement and self help, where and how will we ever finally find the place of satisfaction where we feel content to drink our libations and enjoy our humanity willst not consciously trying to Analyse or dissect the integtrity of our foods nutrition ? The Perpetual need to improve or grow is really not the problem for growth and change will occur reguardless of effort. Rather its all the concepts that constantly come out as sensationalized importance and the restructuring of values witch undermind long Held assets which human sanity depends upon. For example the Invention of newer or better water.

أعراض الربو

صورة
نظرة عامة على الربو الربو هو حالة التهابية مزمنة تؤثر على قدرتك على التنفس. غالبًا ما ينتج الربو عن مزيج من العوامل البيئية والوراثية. تظهر أعراض الربو عندما تبدأ الممرات الهوائية المؤدية إلى رئتيك في الانتفاخ والانقباض. تتنوع الأعراض ويمكن أن تكون بالكاد ملحوظة أو شديدة أو حتى مهددة للحياة. يمكن أن يصيب الربو الأشخاص من جميع الأعمار ، وفقًا لمصدر National Heart، Lung، and Blood Institute. ولكن من المرجح أن تتطور أثناء الطفولة. من المهم ملاحظة أن أعراض الربو يمكن أن تتراوح من غير موجودة إلى شديدة في نفس الشخص. يمكنك أن تمضي وقتًا طويلاً بدون أعراض ثم تصاب بنوبات ربو دورية. أو يمكن أن تصاب بأعراض الربو بشكل يومي ، في الليل فقط ، أو بعد التمرين فقط. وفقًا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، يؤثر الربو على 26 مليون شخص في الولايات المتحدة. كثير من الناس لا يتم تشخيصهم بسبب أعراض خفيفة. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض الربو ، فحدد موعدًا مع طبيبك لفحص الربو واختباراته.

ما هو أفضل وضع للنوم إذا كنت تعاني من الربو؟

صورة
إذا كنت مصابًا بالربو ، فربما تكون قد لاحظت أن أعراضك غالبًا ما تزداد سوءًا في المساء. يمكن أن تكون وضعية نومك ودرجة حرارة غرفة نومك وعوامل أخرى لوقت النوم من مسببات الربو. الربو الليلي شائع ، ويقول ما يصل إلى 75 بالمائة من المصادر الموثوقة للأشخاص المصابين بالربو أن أعراضهم توقظهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. الخبر السار هو أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للنوم بأمان وراحة ، حتى لو كنت مصابًا بالربو. فيما يلي أفضل أوضاع النوم للأشخاص المصابين بالربو ، بالإضافة إلى بعض الاستراتيجيات الأخرى للنوم السليم.